6 Posisi Seks yang Harus Dicoba jika Seks Itu Menyakitkan

Seks tidak boleh menyakiti, tentunya. Tapi seks yang menyakitkan adalah masalah yang cukup umum sehingga sebenarnya memiliki nama medis. Dispareunia, atau hubungan yang menyakitkan, adalah nyeri genital yang terus-menerus atau berulang yang terjadi sebelum, selama, atau setelah hubungan seks penetrasi. “Ini memengaruhi sekitar 8% hingga 20% wanita,” Jess O’Reilly, PhD, seksolog residen Astroglide, memberi tahu Health. “Dan itu dapat disebabkan oleh sejumlah faktor mulai dari masalah fisik (seperti infeksi) hingga tantangan psikologis.”

Jika Anda mengalami jenis seks yang menyakitkan, temui dokter Anda untuk mencari tahu solusi terbaik. Anda mungkin memerlukan terapi dasar panggul, peralatan medis tertentu, atau bahkan konseling. Tapi meski endometriosis, masalah dasar panggul, dan vaginismus hanyalah beberapa alasan seks mungkin menyakitkan, mereka tidak menambahkan hukuman seumur hidup selibat. Kecuali rasa sakit Anda memburuk dari waktu ke waktu atau secara emosional membuat tertekan, Anda tidak perlu pantang berhubungan seks, kata Heather Jeffcoat, terapis fisik dasar panggul dan penulis Sex Without Pain: A Self Treatment Guide to the Sex Life You Deserve, kepada Health .

Tujuannya adalah untuk menemukan posisi yang tidak menimbulkan ketidaknyamanan dan justru mengarah pada kesenangan, sebagaimana seharusnya. Ingatlah bahwa "ketika datang ke posisi apa yang mungkin berhasil untuk Anda, penyebab dan jenis rasa sakit itu penting," kata Wendasha Jenkins Hall, PhD, seorang pendidik dan peneliti seks, kepada Kesehatan . Jadi perhatikan apa yang menyakitkan dan di mana, dan coba posisi ini untuk melihat apakah Anda dapat menghindari area tersebut — dan mulailah melakukan jenis seks yang terasa jauh lebih baik.

Tidak masalah jika Anda pasangan berbaring di tempat tidur atau lantai atau duduk di kursi; yang terpenting adalah Andalah yang di atas. “Itu memungkinkan Anda untuk mengontrol kecepatan dan kedalaman penetrasi,” kata Hall. "Ini sangat membantu jika rasa sakitnya disebabkan oleh penetrasi yang dalam." Cobalah minta pasangan Anda berbaring telentang dan tekuk kakinya dengan telapak kaki rata di atas kasur. Panjat ke atas dan hadapkan kaki mereka, sehingga Anda dapat bersandar di paha mereka dan menggiling saat Anda melengkungkan tubuh ke depan.

Tentu ini adalah posisi seks yang paling malas — tetapi melakukannya di sisi tubuh Anda juga bagus jika Anda mengalami rasa sakit selama penetrasi yang dalam. “Bokong berfungsi sebagai bantalan, dan posisinya memungkinkan wanita untuk mengontrol kedalaman dorongan dengan menaikkan atau menurunkan kaki mereka,” kata Hall. Anda juga dapat mengontrol kecepatan memompa dan menggiling, mendorong pasangan Anda untuk memperlambat kecepatan jika mulai merasa tidak nyaman.

Jangan meremehkan kekuatan beberapa jari atau lidah. “Jika penetrasi terlalu berat untuk ditanggung, outercourse — atau saling masturbasi dan / atau oral seks — selalu menjadi pilihan,” kata Hall. “Penetrasi tidak diperlukan untuk mendapatkan pengalaman seksual orgasme yang hebat.” Pertimbangkan sesi 69, atau minta pasangan Anda memperlakukan Anda dengan seks oral atau sentuhan klitoris, sehingga Anda dapat berbaring dan menikmati semua sensasi yang luar biasa.

“Posisi yang bagus untuk dicoba wanita jika mereka punya nyeri pada 'jam 6' (bagian bawah atau bagian posterior dari lubang vagina) adalah masuknya vagina bagian belakang, dengan kedua pasangan berlutut, ”merekomendasikan Jeffcoat. “Hal ini memungkinkan pria mendorong penisnya dengan lembut ke arah bawah dan mengurangi tekanan di titik itu.”

“Pertimbangkan posisi yang memungkinkan lebih banyak gesekan klitoris,” kata O'Reilly, sehingga Anda dapat mengalihkan perhatian dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penetrasi. Berbaring tengkurap dan minta pasangan mendekati Anda dari belakang, tetapi dorong dia untuk tetap diam. Letakkan tangan Anda di bawah labia luar Anda sehingga Anda dapat menggeseknya sambil membelai klitoris Anda hingga orgasme.

“Jika penetrasi yang lebih dalam itulah yang menyebabkan rasa sakit, mainkan dengan posisi yang memungkinkan penetrasi yang dangkal,” saran O 'Reilly. Yang satu ini juga menawarkan manfaat menstimulasi beberapa inci pertama vagina, yang sering disebut sebagai platform orgasmik. Minta pasangan Anda berdiri di belakang Anda, dan letakkan tangan Anda di belakang kursi. Bungkuk sedikit ke kursi dan angkat barang rampasan Anda, sehingga pasangan Anda dapat memasuki Anda. Saat pasangan Anda menggenggam punggung atau pantat Anda, gerakkan pinggul Anda dalam gerakan melingkar perlahan dan dangkal, sehingga Anda menekan semua ujung saraf ke arah bukaan vagina.