6 Makanan untuk Dimakan Jika Anda Ingin Merasa Lebih Seksi (Dan Siapa yang Tidak ?!)

Anda sudah tahu bahwa cokelat memiliki reputasi sebagai afrodisiak yang manjur, sebagian berkat kandungan kafein dan antioksidannya yang tinggi serta tekstur yang meleleh di mulut Anda. Pantas saja cokelat dalam segala bentuk menggoda Anda di jendela toko dan di media sosial Anda saat ini, karena Hari Valentine akan segera tiba.

Namun cokelat bukanlah satu-satunya makanan yang dapat membuat Anda prima secara fisik atau mental untuk sesi kamar tidur. Banyak orang lain juga dapat menempatkan Anda dalam pola pikir mari kita mulai, saran penelitian. Beberapa meningkatkan libido dan energi Anda, yang lain memberi Anda dorongan suasana hati, dan beberapa hanya memiliki kelezatan sutra dan sensual yang membuat Anda merasa rileks dan memanjakan. Jika Anda mengharapkan momen seksi di Hari Valentine ini, masukkan enam afrodisiak yang direkomendasikan para ahli ini ke dalam menu Anda.

Orang Yunani Kuno menganggap minyak zaitun sebagai obat untuk menyembuhkan impotensi, dan jelas bermanfaat. Kaya akan lemak tak jenuh tunggal, minyak ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, kata ahli gizi Julie Upton, RD. Aliran darah yang lebih baik berarti lebih banyak energi dan sirkulasi, yang dapat membuat Anda merasa lebih terangsang.

Maca adalah tanaman Amerika Selatan yang dibudidayakan di Andes selama ribuan tahun. Sangat trendi seperti bubuk yang dapat Anda tambahkan ke sup, acai bowl, dan smoothie, sebuah studi pendahuluan menunjukkan bahwa minuman ini dapat memompa libido — mungkin karena ini adalah superstar nutrisi, sarat dengan asam amino, seng, dan zat besi yang meningkatkan energi dan libido .

Tiram telah lama dianggap sebagai afrodisiak, tetapi tiram bukanlah satu-satunya makanan laut yang dapat membangkitkan hasrat. Upton mengatakan bahwa scallop, remis, dan remis semuanya mengandung dua asam amino spesifik yang meningkatkan produksi hormon seks pada pria dan wanita. Namun ada satu tangkapan: Bivalvia ini 'harus dimakan mentah untuk mendapatkan manfaat nutrisinya,' catat Upton. Untung tiram dan kerang bisa dimakan mentah, katanya.

Makan malam steak dengan cahaya lilin mungkin terdengar sangat romantis, tetapi protein nabati sebenarnya yang terbaik untuk kesehatan seksual Anda. Pilihan teratas? 'Pilih kacang,' saran Upton, yang menambahkan bahwa lemak tak jenuh dalam kacang pohon seperti almond membuatnya sangat baik untuk kesehatan jantung — serta kesehatan bagian pribadi Anda, karena membantu meningkatkan aliran darah di bawah, katanya. Konsumsilah almond sebagai camilan, campur menjadi smoothie, atau tambahkan ke hidangan utama Anda sebagai topping atau kerak yang renyah.

Koki menambahkan paprika pedas untuk membumbui hidangan — dan mereka juga dapat membumbui Anda . Cabai merah membakar ujung saraf, membuat Anda berkeringat, dan memberi Anda lonjakan energi pemacu adrenalin yang dapat Anda manfaatkan dengan baik di kamar tidur. Seperti semua bumbu lainnya, mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membuat Anda merasa lebih sehat secara keseluruhan, kata Upton.

Makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu mengandung protein tinggi, memberikan lonjakan energi yang stabil untuk memperkuat stamina seksual. Produk kedelai juga rendah lemak jenuhnya dan dapat meningkatkan aliran darah dan berpotensi meningkatkan gairah. Dan meskipun kontroversial, beberapa penelitian menunjukkan bahwa estrogen alami dalam makanan berbahan dasar kedelai, fitoestrogen, dapat melengkapi estrogen alami Anda, yang mungkin memengaruhi gairah.