6 #BlackYogis Membawa Representasi ke Wellness

Kesehatan dan kebugaran sejati tidak mengenal ras, dan para yogi kulit hitam ini telah membuat diri mereka terlihat dan didengar.

Saat ini, yoga ada di mana-mana. Ada di TV, YouTube, media sosial, dan ada studio di hampir setiap blok di kota-kota besar.

Meskipun yoga adalah latihan spiritual yang dimulai oleh orang kulit coklat di Asia Timur, yoga telah dikooptasi di Amerika. Itu telah dikomodifikasi, disesuaikan, dan dipasarkan dengan wanita kulit putih sebagai gadis poster untuk praktik tersebut.

Pada kenyataannya, yoga adalah praktik kuno dari India yang menyelaraskan gerakan mengalir dengan napas dan kesadaran akan bentuk meditasi yang mendalam.

Praktisi didorong untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan roh mereka untuk terhubung dengan yang ilahi di dalam diri mereka, serta dengan alam semesta yang lebih luas.

Ada banyak dokumentasi manfaat kesehatan dari yoga, termasuk meredakan kecemasan, meningkatkan kesehatan jantung, tidur lebih nyenyak, dan banyak lagi.

Untungnya, kesehatan dan kebugaran sejati tidak mengenal ras, dan para yogi hitam telah membuat diri mereka terlihat dan didengar.

Cukup ikuti hashtag #BlackYogis di Instagram. Secara instan, feed Anda akan dipenuhi oleh para yogi yang hebat dan hebat dalam setiap warna melanin.

Berikut adalah beberapa pelopor #BlackYogi yang menggunakan feed internet untuk menjadikan yoga dan kebugaran inklusif bagi semua orang dan setiap tubuh.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts adalah seorang guru dan sarjana yoga yang tinggal di New York City. Dia telah berlatih yoga selama 18 tahun dan mengajar selama 15 tahun. Yang pertama membuatnya tertarik pada yoga adalah menemukan metode untuk mengurangi stres dan menggerakkan tubuhnya sedemikian rupa sehingga membuatnya merasa terhubung.

“Sebagai wanita kulit hitam, saya berasal dari garis keturunan guru, penyembuh, dan penghubung komunitas yang secara historis diabaikan dalam hal kearifan yang dianut budaya kita,” kata Roberts.

Bagi Roberts, berlatih yoga adalah pengingat bahwa dia utuh, terlepas dari semua pesan yang tertanam dalam masyarakat kita bahwa dia dan kelompok terpinggirkan lainnya tidak.

Dalam postingan Instagram baru-baru ini, suara Roberts terdengar kuat dan sedih saat dia berkata, "Kami tidak pernah terpisah. Masing-masing dari kita terhubung. Kebebasan saya bergantung pada kebebasan Anda, dan kebebasan Anda bergantung pada kebebasan saya. "

Pernyataannya menunjukkan kutipan favoritnya dari seorang penulis feminis terkenal:

" Saat kita menghilangkan rasa takut, kita bisa semakin dekat dengan orang-orang, kita bisa semakin dekat ke bumi, kita bisa semakin dekat dengan semua makhluk surgawi yang mengelilingi kita. "

- pengait lonceng

Mendekat, terhubung, utuh, dan bebas adalah dasar-dasar yoga dan keberadaan Roberts.

Dia hidup dengan kata-kata, "Anda tidak dapat memisahkan kebebasan."

Lauren Ash

Lauren Ash adalah pendiri Black Girl in Om, komunitas kesehatan global untuk wanita kulit hitam yang memprioritaskan intensionalitas melalui meditasi dan jurnal.

Ash disengaja dalam kurasi konten Black Girl in Om. Fokusnya adalah pada keutuhan wanita kulit hitam: semangatnya, pikirannya, tubuhnya, prioritasnya.

Pada saat wanita kulit hitam mendapat tugas ganda dengan beban sosial ras dan gender mereka, Ash telah menciptakan ruang yang aman bagi wanita kulit hitam untuk meletakkan beban tersebut dan fokus pada diri mereka sendiri.

Dalam tindakan perawatan diri yang disengaja ini, Ash telah menegaskan kekuatan penyembuhan yoga kepada komunitas yang dia layani.

Dalam wawancara Vogue baru-baru ini, Ash berkata, "Kami sangat memiliki kekuatan untuk mencegah, menyembuhkan, dan membawa penyakit keluar dari hidup kami dengan mengundang kemungkinan penyembuhan ke dalam jiwa kami."

Crystal McCreary

Crystal McCreary pertama kali mengikuti latihan yoga 23 tahun yang lalu dari latar belakang menari.

Dia menemukan bahwa yoga tidak hanya membuatnya lebih bernapas dan lega pada tubuhnya saat menari, tetapi juga mengurangi stresnya dan meningkatkan kesabarannya sebagai guru sekolah dasar di Oakland, California.

Dia mengatakan yoga memungkinkannya untuk menyaksikan pengalaman hidupnya dan mengembangkan seluruh ruang lingkup kemanusiaannya sendiri.

“Yoga bagi saya adalah tentang kembali ke keutuhan, mengingat siapa saya, mewujudkan nilai-nilai yang dekat dan tersayang di hati saya, serta menjalani kehidupan yang otentik dan bebas,” kata McCreary.

McCreary mengatakan bahwa meskipun yoga adalah "teknologi kuno", yoga masih dibutuhkan, tetap memiliki nilai, dan diciptakan untuk orang kulit hitam dan orang kulit berwarna lainnya.

“Kami memiliki hak untuk menantang atau menginterogasi niat pembuat ruang yoga yang tidak kami rasa diterima, karena ruang seperti itu sama sekali bukan tentang yoga,” kata McCreary. "Kami juga memiliki hak untuk melepaskan pertarungan itu dan menemukan ruang yoga di mana kami dilihat dan dihargai."

Interogasi terhadap ruang-ruang yang tidak diinginkan dan pengabaian pertarungan yang muncul karena hidup di bawah tatapan orang lain diwujudkan oleh moto McCreary, kutipan yang dipinjam dari filsuf dan penulis Prancis Albert Camus:

"Satu-satunya cara untuk menghadapi dunia yang tidak bebas adalah menjadi sangat bebas sehingga keberadaan Anda sendiri merupakan tindakan pemberontakan."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo tidak cocok dengan omong kosong.

Sebagai satu-satunya Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo memadukan seni kuno asana dengan musik bass-heavy trap untuk membawakan beberapa Black sass dan banyak pantat ke sesi yoga berenergi tinggi. Kelasnya adalah tentang mendapatkan gratis dan utuh seperti halnya twerking.

Trap Yoga Bae memiliki misi untuk membantu siapa pun yang pernah mempertanyakan dirinya sendiri, mendapatkan pikiran yang benar dengan #RatchetAffirmations yang mudah dikutip, seperti "Anda tidak dapat berkomitmen untuk pertumbuhan Anda & amp; bullsh * t. Anda harus memilih salah satu. ”

Dengan gelar dalam psikologi positif dan studi perilaku sosial, serta menerima sertifikasi yoga di India, Floyd-Mayo menghirup udara segar di masa-masa sulit.

Dia membantu kita melakukan pekerjaan batin untuk memeriksa diri kita dan hidup kita sehingga sekarang dan selamanya kita dapat hidup "F * ck Sh * t Free."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley bangga menjadi dirinya yang sebenarnya: Hitam, gemuk, dan aneh.

Umpannya adalah meditasi tentang apa artinya menganggap label yang disepelekan masyarakat kepada Anda sebagai hal negatif dan mengubahnya di kepala mereka menjadi bagian diri Anda yang paling positif dan indah.

Stanley, penulis “Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body,” menyatakan bahwa “kegembiraan adalah perlawanan”.

Dia menciptakan The Underbelly, sebuah aplikasi untuk pemula dan penggemar yoga. Di aplikasi, Stanley memimpin praktik untuk membantu pengguna mempelajari cara memanfaatkan sihir mereka sendiri dan menemukan penerimaan diri, seperti yang telah dilakukan Stanley untuk dirinya sendiri.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson adalah suara baru dalam ruang yoga dan kesadaran yang bekerja untuk membantu orang-orang menyelaraskan kesehatan dan kekayaan mereka sekaligus.

Sebagai pendiri herDivineYoga, Thompson telah berlatih yoga selama 10 tahun dan mengajarnya selama 4 tahun. Dia menemukan yoga setelah bertahun-tahun berjuang melawan depresi dan kecemasan kronis.

“Ada pepatah bahwa ketika siswa sudah siap, guru akan muncul,” kata Thompson. “Dokter saya saat itu merekomendasikan agar saya mencoba meditasi atau yoga, bersama dengan resep antidepresan.”

Sejak itu, Thompson memiliki misi untuk membagikan strategi kesehatan ini kepada sebanyak mungkin orang bisa jadi. “Saya sering berpikir dalam komunitas minoritas, kesehatan mental dan strategi nyata untuk membantu orang mengatasi masalah tidak dibahas,” katanya.

Kutipan favoritnya merangkum dengan tepat mengapa dia menyukai yoga:

“Satsang adalah ajakan untuk masuk ke dalam api penemuan diri. Api ini tidak akan membakar kamu, itu hanya akan membakar apa yang bukan dirimu, dan membebaskan hatimu. ”

- Mooji

Thompson hidup dengan kata-kata, "AKU adalah anak dari Keberuntungan Ilahi", dan berharap untuk membawa kekuatan yoga ke dalam ruang kesehatan utama bagi kulit hitam.

Muncul di atas matras

Baik saat Anda berkeringat, menggerakkannya, atau duduk dengan tenang dan sengaja mengarahkan pikiran Anda, bagaimana Anda muncul di atas tikar adalah bagaimana Anda muncul dalam hidup.

Untuk para yogi kulit hitam ini, itu berarti muncul dengan niat untuk menjadi utuh dan bebas. Saat ini, bukankah itu yang kita semua inginkan?