5 Cara Menjadi Sehat dengan Uang Lebih Sedikit

Dalam upaya untuk tetap sehat dan bahagia, tidak ada yang gratis: $ 350 untuk mengisi lubang, $ 120 untuk keanggotaan gym bulanan, $ 30 untuk kelas yoga. Tetapi Anda tidak perlu bangkrut hanya untuk menjadi yang terbaik. Kunci untuk membayar lebih sedikit? Memintanya.

Sayangnya, banyak dari kita tidak melakukannya. 'Tawar-menawar melibatkan dua hal yang dibenci orang: konflik dan penolakan,' kata Edward Wertheim, PhD, profesor negosiasi di Sekolah Bisnis D'Amore-McKim di Universitas Northeastern di Boston. Dan kesehatan adalah area di mana orang-orang tidak sering berpikir mereka dapat melakukan tawar-menawar.

Tapi 'apa pun yang Anda belanjakan — apakah itu barang antik atau pemeriksaan kulit — terbuka untuk diperdebatkan,' kata Mark Ellwood, penulis Demam Menawar. "Dan harga perawatan kesehatan cenderung sewenang-wenang — tidak ada aturan yang mengatakan dokter atau pelatih pribadi harus mengenakan biaya dalam jumlah tertentu." Hemat banyak untuk layanan dengan mempelajari seni negosiasi.

Selengkapnya: 20 Cara Menjadi Lebih Sehat dengan Gratis

Dapatkan kesepakatan untuk ...: Keanggotaan gym

Kumpulkan info tentang tarif lokal. Ini harus selalu menjadi langkah pertama Anda. Dengan begitu, 'Anda dapat meminta pusat kebugaran yang paling Anda sukai untuk mencocokkan harga rata-rata atau terendah yang Anda temukan,' kata Sandy Todd Webster, pemimpin redaksi publikasi perdagangan untuk Idea Health & amp; Fitness Association, asosiasi profesional kebugaran terbesar di dunia.

Buat diskon Anda sendiri. 'Saya bertanya ke gym terdekat tentang diskon lingkungan. Mereka mengatakan tidak, tetapi ketika saya menjelaskan seberapa dekat saya hidup, mereka memberi saya diskon 25 persen untuk tahun pertama, 'kata Thorin Klosowski, seorang penulis untuk situs web Lifehacker. Langkah yang sama berlaku untuk Amy Davis, seorang guru di Columbia, Md. 'Saya mengalami patah tulang stres yang membuat saya absen selama beberapa bulan, jadi saya pergi ke gym dan bertanya apakah saya bisa mendapatkan diskon untuk hanya mengendarai sepeda statis,' dia berkata. 'Mereka membebaskan biaya bergabung saya, dan saya hanya membayar $ 15 sebulan.' Tanyakan juga tentang diskon yang tidak diiklankan. 'Beberapa gym menawarkan tarif keanggotaan yang lebih rendah jika Anda pergi lebih larut malam atau hanya pada hari kerja,' kata Klosowski.

Tawar-menawar di waktu yang tepat. 'Sebagian besar gym memiliki kuota penjualan yang harus mereka penuhi setiap bulan, jadi jika Anda berbicara dengan mereka menjelang akhir bulan, Anda memiliki kekuatan lebih,' kata pelatih Andrea Metcalf, penulis Naked Fitness. 'Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak keuntungan selama bulan-bulan yang lebih lambat, seperti Juli, ketika semua orang pergi atau berolahraga di luar.'

Barter dengan pusat kebugaran butik juga. Mintalah studio yoga dan bersepeda untuk mencocokkan tarif lebih rendah yang Anda temukan di tempat serupa. Dan 'jangan takut untuk meminta masa uji coba gratis atau diskon referensi teman dan keluarga,' tambah Webster.

Selengkapnya: 10 Cara Menyenangkan untuk Menjadi Bugar Tanpa Gym

Dapatkan kesepakatan untuk ...: Sesi dengan pelatih pribadi, ahli gizi, atau terapis pijat
Beli dalam jumlah banyak. 'Tanyakan apakah Anda bisa mendapatkan sesi bonus dengan membayar di muka,' kata Ellwood.

Ajukan perdagangan. Carrie Anton, seorang penulis di Madison, Wis., Mencoba taktik ini dan berhasil. "Pelatih yang saya datangi memiliki situs web yang kikuk," katanya. 'Jadi saya menawarkan mereka layanan menulis saya dengan imbalan mendapatkan sesi gratis. Mereka sangat menyukai pekerjaan yang saya lakukan sehingga mereka terus memberikan yang gratis! '

Selengkapnya: 19 Pengobatan Alami untuk Kecemasan

Dapatkan kesepakatan tentang ...: Terapi
Ask tentang skala geser. "Ini berarti Anda ditagih berdasarkan penghasilan Anda, jadi semakin sedikit penghasilan Anda, semakin sedikit Anda membayar," kata Joe Taravella, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi di New York City. Terapis melakukan ini lebih sering dari yang Anda kira.

Dapatkan kesepakatan untuk ...: Perawatan spa
Hit up Groupon. 'Pijat dan perawatan wajah adalah beberapa kategori terbesar untuk situs web kupon massal,' kata Allan Share, presiden Asosiasi Spa Hari. 'Jika spa yang Anda kunjungi tidak ada, hubungi mereka, sebutkan bahwa pesaing mereka mengadakan acara khusus tertentu dan tanyakan apakah mereka bisa menyamainya.'

Dapatkan kesepakatan tentang ...: Perawatan gigi
Tawarkan untuk membayar tunai. Hal ini sangat berguna di kantor dokter gigi, karena sebagian besar asuransi gigi membuat pasien harus membayar sendiri. 'Dokter gigi saya menurunkan harga kunjungan saya ketika saya mengatakan saya akan membayar penuh di muka,' kata Klosowski. 'Dia tahu dia akan mendapatkan uangnya secara langsung tanpa mengkhawatirkan asuransi.'

Belanja di sekitar. "Banyak dokter gigi akan menemui Anda untuk konsultasi gratis guna mendapatkan penawaran harga — cukup konfirmasi sebelumnya bahwa itu memang gratis," kata Gayle Glenn, DDS, presiden American Association of Orthodontists. 'Anda dapat menghemat biaya hingga 10 persen dengan melakukan ini.'

Selengkapnya: 15 Cara Menghemat Uang untuk Obat Resep

4 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Hemat
Harga super murah tidak selalu bagus. Di beberapa area, ada baiknya menghabiskan sedikit lebih banyak.

Prosedur rumit. Pembeli, waspadalah: 'Versi yang lebih murah mungkin bukan solusi pengobatan terbaik,' kata Todd Barsky, DDS , seorang prostodontis di Miami Institute di Florida.

Lensa kontak. Hemat dengan mendapatkannya online jika Anda bisa. Tetapi ketahuilah bahwa harga yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan bisa berarti lensanya palsu — dan mungkin berbahaya bagi mata Anda.