5 Streaming Program Latihan yang Dapat Anda Tambahkan ke Keanggotaan Amazon Prime Anda

Menjadi bugar dari rumah lebih mudah dari sebelumnya dengan layanan berlangganan yang memungkinkan Anda melakukan streaming olahraga dari TV, ponsel cerdas, atau tablet — dan lima dari layanan ini tersedia sebagai add-on yang terjangkau untuk keanggotaan Amazon Prime. (Dan menurut Anda pengiriman dua hari gratis dan Transparan adalah satu-satunya alasan untuk berlangganan Prime!)

Masing-masing dari lima saluran memiliki misi yang unik, dan menargetkan jenis olahragawan yang berbeda. Anda dapat mencoba sebelum membeli dengan uji coba gratis selama tujuh hari — atau Anda dapat membaca tentang pengalaman saya menguji satu kelas dari setiap saluran.

Langganan tambahan pertama yang saya coba adalah AcaciaTV ($ 6,99 per bulan ), yang menawarkan sejumlah besar video yang dipecah menjadi beragam kategori: Pelatihan Interval, Pilates, Cardio, Core, dan Dance, dan masih banyak lagi. Video juga dapat dibagi berdasarkan tingkat kemampuan. Dalam setiap kategori ada sejumlah kelas berbeda yang bervariasi menurut instruktur dan tipe.

Untuk kelas pertama saya, saya memilih Pelatihan Kekuatan Berat Badan untuk Pemula. Kelas itu tidak semudah peringkat 'pemula' yang akan membuat Anda percaya— Saya berkeringat dalam lima menit pertama. Tapi pelatihnya tepat, jelas, dan memberi semangat, membuat pengalaman itu terasa sama menariknya dengan kelas kebugaran yang Anda ikuti secara langsung di studio atau gym. Tetapi tidak seperti kelas pada umumnya, kami tidak menggunakan beban atau peralatan gym apa pun. Sebaliknya, instruktur memanfaatkan hal-hal yang dimiliki setiap orang di rumah, seperti kursi, untuk membantu latihan. Di akhir sesi setengah jam, saya merasakan sensasi terbakar di setiap bagian tubuh saya, dan menyadari bahwa sangat mungkin untuk mendapatkan latihan yang sama beratnya dari video sebagai kelas kelompok secara langsung.

Setelah pengalaman hebat dengan kelas latihan video pertama saya, saya terpacu untuk mencoba opsi langganan berikutnya: BeFit TV, yang biayanya $ 6,99 per bulan. Namun, saya akan jujur ​​— saya tidak terlalu tergila-gila dengan satu kelas yang saya coba: Brazilian Booty Burn. Itu memiliki perasaan Zumba, dengan instruktur yang sangat energik. Di kelas, darah saya mengalir, tentu saja, tetapi ketika saya mengambil kelas dansa cardio, saya ingin merasa seperti mendapatkan latihan kardio yang menantang. Kelas ini sebagian besar terdiri dari gerakan pinggul dan pantat (dan, sejujurnya, saya gugup teman sekamar saya akan masuk dan bertanya-tanya mengapa saya mengayunkan pinggul saya di depan TV), dan itu tidak pernah benar-benar membuat jantung saya berdebar kencang.

Secara keseluruhan, ada banyak kategori olahraga lain yang tersedia di BeFit TV. Faktanya, ia memiliki pilihan kategori yang jauh lebih kuat daripada TV Acacia, termasuk Cardio, Abs & amp; Inti, Kebugaran Dansa, Memahat Tubuh & amp; Kekuatan, HIIT, Pilates & amp; Barre, 10 Menit atau Kurang, dan Latihan Pemula. Pada dasarnya, ada sesuatu untuk semua orang — dan ada kemungkinan besar saya mengalami nasib buruk dengan satu kelas yang saya uji.

Langganan berikutnya yang saya unduh, Gaia ($ 9,95 per bulan), sangat berbeda dari dua yang pertama saya coba. Video latihan yang ditawarkan hanyalah yoga dan Pilates, tetapi juga memandu meditasi dan dokumenter. Kategori termasuk Film Inspiratif, Kesehatan & amp; Umur panjang, mencari kebenaran, Latihan 5-20 Menit, dan Latihan 30-60 Menit.

Saya mencoba kelas Gaia's Yoga Everyday, yang lebih menekankan pada spiritualitas daripada kebugaran. Saya menyelesaikan kelas saya dengan perasaan santai dan segar kembali.

iJika Anda mencari berbagai konten kebugaran dan latihan di rumah, saya pasti akan melewatkan Gaia. Tetapi jika Anda ingin berpartisipasi dalam praktik meditasi dan mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran, ini adalah program yang sempurna.

Minggu berikutnya saya mengunduh Grokker Yoga + Fitness ($ 6,99 per bulan), yang berfokus pada kebugaran dan nutrisi, dengan kategori sederhana seperti Yoga, HIIT, dan Makan Sehat. Saya suka tidak seperti langganan lainnya, Grokker menawarkan lebih dari sekadar latihan — ia juga memiliki makanan sehat dan video memasak.

Saya langsung tertarik dengan video makanan karena banyak resep menarik yang mereka tampilkan, seperti bola almond acai, taco lembut Korea, muffin quinoa, dan crepes bebas gluten. Saya memutuskan untuk mencoba resep pasta zucchini dengan saus basil. Setelah mengumpulkan semua bahan, saya melihat-lihat video dengan mudah, karena instruktur sangat jelas dengan arahan. Saya benar-benar menikmati proses memasaknya dan mienya ternyata enak!

Sebagai anak berusia dua puluh tahun yang mencoba mempelajari cara memasak makan malam yang lebih bergizi dan menyenangkan, saya adalah penggemar berat langganan ini. Karena itu, menurut saya Grokker juga merupakan pilihan yang bagus untuk orang dari segala usia yang ingin memulai gaya hidup yang lebih sehat. Ini bukan paket yang dipersonalisasi dengan cara apa pun, tetapi kombinasi makanan sehat dan olahraga yang konsisten adalah resep untuk sukses.

Langganan tambahan terakhir yang saya coba adalah FitFusion TV ($ 4,99 per bulan), yang menawarkan ratusan video latihan dari superstar kebugaran seperti Jillian Michaels. Video dikelompokkan berdasarkan instruktur selebritis, serta kategori seperti 10 Menit atau Kurang, Latihan 15-30 Menit, dan Latihan 30-60 Menit.

Meskipun langganan ini tidak menawarkan variasi video sebanyak BeFit, Acacia TV, dan Grokker, fakta bahwa Michaels diunggulkan menebusnya, menurut pendapat saya. Saya mencoba kelas "One Week Shred", yang terbukti menjadi latihan Michaels intensitas tinggi klasik yang saya idamkan. Itu hanya 20 menit lamanya, tetapi kardio yang memompa jantung dan sikap keras-tapi-mendorong Michaels yang dipatenkan membuat saya berkeringat melalui baju saya dan merasakan luka bakar di semua otot kaki saya (bahkan yang saya tidak sadari saya miliki! ).

Langganan ini juga menampilkan bagian latihan Tae Bo — kombinasi unik antara tinju dan taekwondo, dibuat dan diajarkan oleh guru kebugaran Billy Blanks. Tae Bo adalah mode kebugaran yang terkenal di tahun 90-an, tetapi latihan ini benar-benar membuat keringat. Jadi, jika Anda ingin mencoba latihan throwback, ada banyak kelas yang tersedia, yang diajarkan oleh Blanks sendiri.