5 Kesalahan Mandi Yang Dapat Merusak Kulit Anda

Anda mungkin tidak terlalu memikirkan mandi sehari-hari ”ini hanya sesuatu yang Anda lakukan setiap hari untuk membersihkan diri dan, tergantung pada rutinitas Anda, bangun atau santai. Tetapi kebiasaan tertentu mungkin justru membuat Anda mengalami kulit kering, gatal, atau bahkan rentan terhadap infeksi yang mengamuk. Hentikan penyabotase berbusa ini sebelum Anda berbusa.

Kulit kering dan gatal? Hujan deras mungkin menjadi penyebabnya. Jika ada berton-ton uap yang keluar, itu pertanda mandi Anda terlalu panas, kata Melissa Piliang, MD, dokter kulit di Klinik Cleveland. Selain mengeringkan kulit, Dr. Piliang memperingatkan bahwa mandi air panas dapat menyebabkan eksim kambuh.

Anda tidak harus berhenti mandi dengan air panas sepenuhnya. Untuk mendapatkan efek menenangkan yang sama, Dr. Piliang merekomendasikan agar uap terbentuk sebelum Anda melangkah di bawah air. Pertama-tama, nyalakan shower Anda sepanas yang Anda inginkan, jelasnya. Biarkan menjadi nyaman dan beruap dan hangat di dalam sana, dan setelah semuanya dipanaskan, turunkan ke suhu yang nyaman lalu masuklah. Dengan cara ini Anda dapat menikmati panas tanpa mengiritasi kulit Anda.

Anda mungkin menyukai perasaan bersih seperti melengking yang berasal dari menggosok kulit Anda, tetapi sabun dengan agen antibakteri atau deterjen yang lebih keras dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.

Sensasi berdecit itu terjadi ketika semua minyak alami telah dikupas dari kulit. Sebaliknya, 'ketika ada minyak, mereka bertindak sebagai pelumas sehingga tangan Anda akan meluncur dengan mulus di atas kulit,' kata Dr. Piliang. Tanpa penghalang itu, kulit Anda akan lebih terpapar air panas, angin kencang, dan hal-hal lain yang mengeringkannya.

Terlebih lagi, triclosan, bahan antibakteri yang digunakan dalam beberapa sabun, telah dikaitkan dengan lebih banyak masalah kesehatan yang serius. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyatakan bahwa bahan tersebut tidak beracun bagi manusia, tetapi penelitian pada hewan menunjukkan bahwa triclosan dapat mengubah kadar hormon. Studi laboratorium lain telah mengaitkan bahan kimia tersebut dengan kontribusi terhadap perkembangan resistensi antibiotik.
Dr. Piliang merekomendasikan untuk tidak menggunakan sabun antibakteri saat mandi, dan mencari produk yang bebas pewangi dan mengandung pelembab tambahan, seperti Aveeno Active Naturals Fragrance Free Skin Relief Body Wash ($ 7; amazon.com) dan Neutrogena Oil-Free Moisture Sensitive Skin ( $ 9; amazon.com). Kulit setiap orang berbeda, jadi Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk berbeda untuk menemukan produk yang tepat untuk Anda.

Kecuali jika Anda berlumuran kotoran (misalnya, bekerja di luar sepanjang hari), satu-satunya tempat-tempat yang membutuhkan sabun utama adalah ketiak dan selangkangan. Air melakukan pekerjaan untuk yang lainnya ”bahkan setelah latihan yang berkeringat, jelas Robynne Chutkan, MD, pendiri Pusat Pencernaan untuk Wanita di Chevy Chase, Maryland, dan penulis The Microbiome Solution ($ 16, amazon.com).

Selain minyak alami tersebut, kulit Anda juga dipenuhi oleh bakteri 'baik' yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Menggosok dari ujung kepala hingga ujung kaki, bahkan jika Anda menggunakan sabun yang lebih lembut, masih dapat menghilangkan bakteri menguntungkan yang membantu melindungi Anda dari jerawat dan eksim, dan ya, kulit kering pada kulit Anda.

Pisau cukur dapat mengumpulkan bakteri dari kulit Anda, lalu dapat membiakkan lebih banyak kuman saat Anda mandi di kamar mandi yang gelap dan lembap. Itulah mengapa Anda harus membilasnya dengan air panas mendidih sebelum digunakan, kata Sanford Vieder, MD, dari Lakes Urgent Care di Michigan. Melewati langkah ini dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi, terutama jika Anda melukai diri sendiri, tetapi bahkan jika tidak.

Saat menggunakan pisau cukur, Anda jelas dapat mencolek diri sendiri dan terluka, tetapi pisau cukur juga akan membuat robekan yang sangat mikroskopis di kulit yang bisa menjadi pintu masuk bakteri atau jamur, tambah Dr. Piliang.

Anda harus mengganti pisau cukur Anda seluruhnya sekitar sekali seminggu. Jika Anda menggunakan pisau tumpul, Anda memiliki risiko lebih besar untuk melukai kulit Anda dan menciptakan jalan masuk bagi bakteri itu untuk masuk, Dr. Vieder memperingatkan.

Masa tinggal Anda di asrama mungkin sudah lama berlalu. , tapi itu tidak berarti Anda harus meninggalkan praktik memakai sandal jepit saat Anda menggunakan kamar mandi bersama.

Kaki dan kutil atlet dapat ditemukan di tempat umum, Dr. Piliang memperingatkan. Mengenakan sepatu mandi atau sandal jepit di kaki Anda saat Anda keluar masuk kamar mandi dapat membantu menghindari masalah ini.