5 Rahasia Penuaan Anggun Seperti Barbara Bush

Pemimpin keluarga Bush berubah menjadi 90 tahun yang mengesankan hari ini, dan meskipun Barbara Bush tidak akan melakukan skydiving ”, aktivitas ulang tahun ke-90 pilihan untuk suaminya, mantan presiden George H.W. Bush ”untuk merayakannya, pria yang belum berumur masih kuat.

Dalam sebuah wawancara dengan cucunya Jenna Hager Bush di Today Show, dia berbicara tentang hidupnya sejauh ini dan cara (belum tentu ilmiah) yang dia pertahankan merasa dan tampak hebat selama sembilan dekade, dimulai dengan kalung mutiaranya yang khas.

Mutiara untuk menutupi kerutan, yang tidak lagi mereka lakukan, kata Barbara. 'Kamu tidak bisa memakai mutiara di seluruh wajahmu.'

Meskipun kerutan hampir tidak mungkin dihindari di usia 90 tahun, dia dan Jenna sepakat bahwa Barbara sama tajamnya dengan sebelumnya. Kamu semakin tua, tapi pikiranmu sepertinya tidak, humormu sepertinya tidak seperti itu, kata Jenna.

Tidak. Aku brilian, jawab Barbara dengan cuek, sambil menyebutkan salah satu cara terbaik yang ditunjukkan sains untuk menambah tahun hidupmu: memiliki sikap positif.

Dan itu hanya salah satu dari banyak hal yang kamu lakukan. dapat meningkatkan peluang Anda menjadi 90, seperti mantan Ibu Negara. Berikut empat lagi.

Kopi membuat Anda terus bekerja lebih dari satu hari kerja: Berbagai penelitian menunjukkan bahwa meminumnya dapat menurunkan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer, dan banyak lagi.

Anda pasti pernah mendengar bahwa seks membakar kalori, tetapi tahukah Anda bahwa berhubungan seks secara teratur juga dapat menambah tahun hidup Anda? Faktanya, semakin banyak orgasme wanita, semakin lama kemungkinan mereka untuk hidup, menurut penelitian oleh Howard S. Friedman, PhD, penulis The Longevity Project ($ 14, amazon.com).

A Studi 2014 menemukan bahwa wanita yang secara alami memiliki bayi setelah 33 cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang memiliki anak terakhir di usia dua puluhan. Peneliti Fakultas Kedokteran Universitas Boston percaya itu karena gen yang memungkinkan terjadinya kehamilan di kemudian hari mungkin terkait dengan gen yang membantu Anda hidup lebih lama juga.

Penelitian di wilayah "Zona Biru dunia" tempat orang biasanya hidup sampai 100 tahun dan seterusnya ”telah mengungkap data menarik tentang apa yang cenderung dimakan dan diminum penduduk di sana. Selain makan hingga 3 ons ikan sehari dan menempel pada roti penghuni pertama atau roti gandum di atas putih, mereka juga cenderung minum anggur merah. Makanlah tidak lebih dari satu atau dua gelas sehari, dan kesehatan Anda akan tetap emas hingga tahun-tahun emas Anda.