5 Camilan Memuaskan yang Tidak Akan Merusak Diet Anda

Sepotong buah. Satu wadah yogurt. Segenggam almond. Apakah jajanan ini terdengar familiar? Dan bosan? Berikut ini beberapa makanan ringan yang enak, bergizi, dan yang terpenting, memuaskan yang akan menjaga selera dan perut Anda tetap kenyang!

Saya cenderung menginginkan sesuatu yang manis di sore hari, jadi saya selalu meraih Larabar atau snack bar sejenis. Rasanya enak saat turun, tapi tidak sampai satu jam kemudian, aku ingin makan yang lain. Untuk camilan yang lebih memuaskan, saya mengiris pisang dan menambahkan sesendok selai kacang, sedikit kismis, dan beberapa shake kayu manis. Saya masih mendapatkan camilan manis, tetapi yang ini memuaskan saya sepanjang sore tanpa masalah.

Saya suka mengemil telur rebus karena protein dan lemak sehatnya mengenyangkan, tetapi cenderung mendapatkan sedikit membosankan. Baru-baru ini saya mulai menambahkan satu sendok makan pesto yang dibeli di toko dan feta yang dihancurkan ke telur saya, yang secara instan menambah rasa, variasi, dan nutrisi pada camilan saya tanpa banyak usaha ekstra!

Apel dengan mentega almond adalah camilan yang enak. Ini enak dan bergizi, tetapi saya mendapati diri saya bosan dengan hal lama yang sama hari demi hari. Akhirnya, saya berpikir di luar kotak (snack) dan mulai menambahkan mentega almond ke Sweet Potato Wedges. Mungkin terdengar agak aneh menambahkan selai kacang ke ubi, tapi menurut saya camilan ini sama enak dan bergizi seperti apel dengan mentega almond dan bahkan lebih memuaskan!

Yogurt bisa menjadi camilan yang enak, tapi kebanyakan varietas di pasaran sarat dengan gula. Alih-alih yogurt rasa buah, saya suka makan yogurt Yunani tanpa rasa, yang dikemas penuh dengan protein yang memuaskan, dilapisi dengan beri segar, granola, dan kacang-kacangan. Kombinasi bahan membuat saya kenyang selama berjam-jam, dan saya bahkan tidak melewatkan tambahan gula berkat buah beri segar. Untuk opsi yang ramah perjalanan: lapis yogurt Yunani, granola, dan beri dalam wadah plastik atau stoples dengan penutup.

Saya suka makan hummus dan wortel sebagai camilan, tetapi setelah makan kombinasi ini selama berbulan-bulan dan berbulan-bulan berturut-turut, saya akhirnya bosan dengannya. Camilan favorit baru saya adalah guacamole yang dipasangkan dengan wortel bayi dan kerupuk nasi untuk sesuatu yang sedikit berbeda. Lemak sehat di guacamole menahan rasa lapar saya selama berjam-jam.

Baca blog makanan dan kebugaran harian Tina, Kue Wortel ‘N’.