5 Alasan Anda Harus Berhubungan Seks Saat Menstruasi

Jika Anda seperti kebanyakan wanita, hari-hari saat Anda mengalami menstruasi adalah hari terlarang sejauh berhubungan seks. Dan kami mengerti mengapa. Saat berhubungan seks bisa jadi berantakan, dan tidak semua orang merasa nyaman berurusan dengan sprei berdarah atau bertelanjang selama waktu yang cenderung membengkak, kram, dan tidak seksi dalam sebulan.

Namun ada juga banyak alasan untuk melihat melewati masalah itu. Seks saat menstruasi memiliki beberapa keuntungan besar — ​​dan yang terpenting, ini dapat membantu Anda merasa baik dan seksi jika sebaliknya Anda merasa tidak enak. (Dan posisi tertentu sebenarnya meminimalkan kekacauan sekaligus memaksimalkan kesenangan Anda.) Berikut adalah lima alasan untuk memakainya saat Anda sedang di lap.

Saat orgasme, otot panggul Anda berkontraksi dan lepas, yang mungkin mengurangi nyeri panggul dan kram yang berhubungan dengan menstruasi. "Saya selalu heran betapa sedikit orang yang memanfaatkan seks selama menstruasi," kata Aline P. Zoldbrod, psikolog dan terapis seks yang berbasis di Boston, kepada Health. “Seks membuat Anda merasa lebih baik, ditambah lagi, menurut saya itu hal terbaik di dunia untuk mengatasi kram Anda.”

Beberapa wanita mengatakan seks saat menstruasi terasa lebih baik dari biasanya, dan mereka tidak perlu khawatir tentang kekeringan atau gunakan pelumas pribadi. “Rasanya sangat menyenangkan bagi kedua pasangan karena membuat segalanya menjadi licin dan basah secara alami,” Yvonne Fulbright, PhD, terapis seks dan penulis The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking, memberitahu Health . Ini adalah argumen yang bagus untuk menjadikan seks di kamar mandi sebagai gaya seks masa mendatang Anda, karena air bukanlah pelumas yang baik dengan sendirinya.

Berbicara tentang pelumas, berikut adalah pengingat penting: "Jika Anda Sedang memakai tampon, pastikan Anda mengeluarkannya sebelum berhubungan seks, ”kata Lauren Streicher, MD, profesor klinis ob-gyn di Northwestern University. Jika tidak, itu bisa didorong ke bawah leher rahim Anda dan Anda bisa melupakannya. Hal tersebut dapat menyebabkan bau dan infeksi, dan mungkin perlu dikeluarkan oleh dokter. Sepertinya no-brainer, tapi Anda akan terkejut dengan banyaknya wanita yang lupa. Gynos melihatnya sepanjang waktu.

Bersamaan dengan meredakan kram, orgasme juga bisa baik untuk mengatasi ketidaknyamanan dan kelelahan secara keseluruhan yang mungkin timbul seiring dengan menstruasi. Orgasme mendorong pelepasan bahan kimia kuat yang disebut endorfin, yang dapat meredakan rasa sakit dan meningkatkan mood Anda — nilai tambah yang besar jika aliran Anda membuat Anda lamban, mudah tersinggung, atau lesu secara umum.

Ada alasan lain mengapa orgasme bisa membantu Anda mengatasi rasa sakit. Sebuah studi penting dalam jurnal Pain pada 1980-an menemukan bahwa ambang toleransi nyeri wanita meningkat secara signifikan (hampir 75%) selama orgasme. Baru-baru ini, sebuah studi tahun 2013 dalam jurnal Cephalagia menunjukkan bahwa aktivitas seksual dapat menyebabkan "sebagian atau seluruh pemulihan" migrain dan sakit kepala cluster pada beberapa pasien.

Endorfin tersebut juga merupakan luar biasa dalam menurunkan tingkat stres: Studi menunjukkan bahwa pasangan yang berhubungan seks lebih sering memiliki lebih sedikit lonjakan tekanan darah dan reaksi yang lebih sehat terhadap situasi stres. Bergaul dengan pasangan Anda juga merupakan cara yang bagus untuk merasa lebih dekat, memperkuat ikatan Anda, dan merasa nyaman dengan diri sendiri dan tubuh Anda, kata Zoldbrod.

Berikut manfaat pengurangan stres lainnya. Orgasme juga mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur dengan melepaskan hormon prolaktin, yang dapat membantu Anda mendapatkan istirahat yang lebih baik. (Namun, satu hal yang harus Anda tekankan? Menggunakan perlindungan. Jika saat ini Anda tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, adalah mungkin untuk hamil, kata Dr. Streicher . Anda juga mungkin berisiko sedikit lebih tinggi untuk terkena infeksi menular seksual saat sedang menstruasi.)

Tidak semua wanita merasa seksi atau siap untuk tampil saat menstruasi. Tapi titik siklus Anda ini bisa menjadi saat gairah seksual meningkat. Beberapa wanita mengatakan bahwa mereka lebih mudah bergairah, atau bahwa rangsangan seksual terasa lebih baik dari biasanya, kata Fulbright.

Hormon yang berfluktuasi dan peningkatan aliran darah ke area panggul mungkin keduanya berperan. (Estrogen dan testosteron rendah pada hari pertama menstruasi, tetapi mulai meningkat pada hari ke-3) Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa dorongan seks wanita cenderung memuncak saat ovulasi — biasanya 10 hingga 16 hari sebelum menstruasi dimulai — tetapi beberapa wanita juga melaporkan merasakan keinginan ekstra selama menstruasi. Jika Anda salah satu dari wanita ini, pertimbangkan untuk memanfaatkan pendorong libido.