5 Gejala Perimenopause Yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Anda pasti pernah mendengar ungkapan 'jam biologis' yang digunakan dalam konteks kesuburan wanita: Ini mengacu pada jendela masa subur tahun-tahun sebelum dia mencapai menopause, ketika siklus menstruasinya berakhir. Namun garis waktu menuju menopause tidak linier — atau jelas — seperti yang terkadang terjadi. Sebelum menopause, wanita mengalami masa transisi yang dikenal sebagai perimenopause. Produksi hormon estrogen dan progesteron tubuh mulai menurun selama waktu ini, menyebabkan siklus menstruasi memendek, dan akhirnya berhenti. Transisi dapat berlangsung dari dua hingga lima tahun; setelah seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan, dia dianggap menopause sepenuhnya.

Permulaan perimenopause dapat bervariasi dari orang ke orang, jelas Michelle Warren, MD, direktur medis di Center for Menopause, Hormonal Disorders and Kesehatan Wanita di New York City. Di Amerika Serikat, usia rata-rata serangan adalah 47 tahun, tetapi Dr. Warren telah melihatnya dimulai pada pasien semuda akhir 30-an. Gejala juga dapat berbeda dari orang ke orang — dan bahkan dari bulan ke bulan pada individu — membuat perimenopause 'sulit dikenali oleh pasien dan dokter,' jelasnya. Namun, ada beberapa tanda umum yang dapat mengindikasikan pasien memasuki perimenopause, katanya. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, bicarakan dengan dokter Anda, yang dapat membantu Anda membuat rencana perawatan untuk mengelolanya.

Dr. Warren mengatakan tanda bahaya pertama sering kali berubah dalam siklus wanita, karena tingkat estrogen yang berfluktuasi dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Wanita yang memasuki perimenopause mungkin mendapati diri mereka mengalami durasi waktu yang berbeda-beda di antara menstruasi atau melewatkan sebagian sepenuhnya.

Salahkan yang ini pada perubahan tingkat progesteron: Karena ovulasi menjadi lebih tidak menentu, endometrium — lapisan rahim yang mengelupas tidak aktif selama menstruasi — tumbuh lebih tebal daripada saat siklus normal, menyebabkan perdarahan hebat. Jika hal ini terjadi pada Anda, dokter mungkin meresepkan hormon dosis rendah untuk membantu Anda mengatasi perubahan tersebut.

Sekitar 75 persen wanita perimenopause menderita hot flash yang membuat frustrasi, yang dapat berkisar dari pembilasan ringan hingga berkeringat intens. Para ahli belum menentukan secara pasti mengapa semburan panas terjadi, tetapi penurunan estrogen diyakini berperan, karena mengganggu kemampuan tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil. Menghindari kafein, makanan pedas, dan alkohol dapat membantu meredakan semburan panas.

'Menurut pengalaman saya, yang paling umum adalah perubahan suasana hati yang buruk seperti marah dan mudah tersinggung,' kata Dr. Warren, menjelaskan bahwa ini perubahan bisa terjadi dengan sangat tiba-tiba. (Penurunan estrogen kemungkinan juga penyebabnya di sini.) Wanita yang memiliki riwayat depresi pascapersalinan mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami perubahan suasana hati selama perimenopause, tambahnya.

Namun efek samping lain yang tidak diinginkan dari penurunan estrogen. Kadar hormon yang menurun dapat menyebabkan jaringan vagina kehilangan elastisitas dan lubrikasi alami, yang dapat menyebabkan nyeri saat berhubungan. Untuk obat yang dapat dibeli tanpa resep, pelumas dan pelembab vagina dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.