5 Mitos dan Fakta Seputar Payudara Kendur

“Jika Anda tidak ingin payudara Anda mencapai lutut pada saat Anda berusia 30, selalu kenakan bra, bahkan saat tidur,” Halle Berry baru-baru ini mengatakan kepada InStyle. Tapi sang bintang — yang memuji mengenakan bra sepanjang waktu sebagai alasan dia memakai bra yang begitu menarik — mungkin salah informasi. Ikuti kuis benar-salah ini untuk melihat seberapa banyak Anda tahu tentang apa yang (dan tidak) menyebabkan duo dinamis Anda terkulai.

BENAR. Itu karena peregangan ligamen Cooper, jaringan ikat di payudara Anda yang membantu membuatnya tetap tegak dan terlihat ceria. "Seperti semua jaringan di tubuh Anda, mereka terdiri dari kolagen dan elastin, yang rusak seiring bertambahnya usia," jelas Dan Mills, MD, wakil presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Selain itu, saat Anda mengalami menopause, jaringan kelenjar yang padat digantikan oleh lemak yang lebih cenderung terkulai, katanya.

SALAH. Kami benci membocorkannya kepada Anda, tetapi bertentangan dengan pendapat Berry, tidak ada yang bisa mencegah gadis-gadis itu pergi ke selatan. “Bra akan menahan payudara Anda untuk memberikan bentuk dan tampilan yang Anda inginkan, tetapi bra tidak dapat mencegah kendur lebih lanjut, yang disebabkan oleh usia dan gravitasi,” kata Dr. Mills. Faktanya, seorang peneliti Prancis bahkan menyarankan tahun lalu bahwa mengenakan bra dapat mendorong kendur dengan melemahkan jaringan pendukung payudara. Satu-satunya pengecualian: bra olahraga yang mendukung. Lari atau latihan aerobik berdampak tinggi lainnya menyebabkan payudara memantul ke atas dan ke bawah, yang seiring waktu dapat merusak jaringan ikat. Jadi bra olahraga sangat membantu di departemen itu.

SALAH. Semua push-up di dunia tidak dapat mengurangi rasa lemas — karena payudara terdiri dari lemak, bukan otot — dan secara teknis tidak ada yang perlu dikencangkan dan diencangkan. Tetapi latihan dada dapat membantu meningkatkan penampilan area dada Anda dengan memperkuat ligamen di sekitarnya, termasuk ligamen Cooper, yang pada gilirannya dapat membuat anak perempuan Anda terlihat lebih hidup, catat Anne Taylor, MD, asisten profesor klinis bedah plastik di Ohio State University.

SALAH. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Aesthetic Surgery Journal menyimpulkan bahwa menyusui bukanlah faktor risiko ptosis (itu nama yang bagus untuk terkulai). Pelaku sebenarnya? Kehamilan itu sendiri. (Kenaikan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan ligamen meregang, yang dapat menyebabkan kendur di kemudian hari.) Meskipun Anda tidak dapat menghindari kendur sepenuhnya, Anda dapat menguranginya dengan memastikan Anda tetap pada penambahan berat badan yang relatif sehat saat Anda hamil, kata Dr. Taylor.

BENAR. Pencahayaan up merupakan faktor risiko yang signifikan untuk payudara terkulai, menurut penelitian tahun 2008 yang disebutkan di atas. Hal yang sama berlaku untuk kebiasaan gaya hidup buruk yang merusak kolagen kulit — seperti menyerap sinar UV atau makan makanan rendah nutrisi dan tinggi lemak, catat Dr. Mills.