5 Influencer Kebugaran Berbagi Kata-Kata yang Mereka Jalani

Sesuatu yang sekecil frasa (atau mantra) sudah cukup untuk memberi Anda tenaga melalui latihan yang berat, menendang pantat, atau sekadar hari yang buruk. Kita mungkin tidak menyadarinya, tetapi bagaimana kita berbicara kepada diri sendiri sangat penting untuk kepercayaan diri, cinta diri, dan kebahagiaan kita secara keseluruhan, jadi yang terbaik adalah menyiapkan gudang pikiran positif, daripada beralih ke pikiran negatif yang menyebabkannya. kita meledak sendiri. Kami meminta beberapa guru kebugaran favorit kami untuk mantra pribadi mereka yang membantu mengangkat mereka apa pun situasinya. Lihat video di atas.

Anna Victoria, pemberi pengaruh kebugaran dan pendiri aplikasi Body Love, memberi tahu Health, “Mantra saya adalah membiarkan perjuangan saya memberdayakan saya, bukan mengalahkan saya.” Victoria mengingatkan dirinya sendiri bahwa meskipun tidak ada yang benar (hei, kita pernah ke sana), pasang surut hanyalah bagian dari hidup. Masa-masa perjuangan tidak selalu merupakan hasil dari melakukan sesuatu yang salah; mereka ada sehingga kita mendapat pelajaran.

Spesialis kinerja dan konsultan kesehatan Joe Holder berbagi mantra multi-segi dengan kita. Dia mengatakan bahwa jika Anda selalu melayani orang lain maka Anda akan membantu diri Anda sendiri. Saat terjebak dalam masalah kita sendiri, kita tidak melihat apa yang dialami orang lain di sekitar kita. Berlatih meditasi telah membantu mengingatkan Holder untuk tetap berpijak pada kemurahan hati setiap hari.

Mantra pribadi pelatih ahli Nike, Kirsty Godso, berpusat pada kesabaran dan perspektif. Dia bilang tidak apa-apa untuk istirahat; itu bukan alasan untuk malas, tapi kesempatan untuk pulih. Dia juga menekankan bahwa Anda tidak boleh menindas diri sendiri. “Cara kita berbicara kepada diri kita sendiri sangat penting, dan kita tidak bisa memberikan kepada orang lain apa yang pertama-tama tidak bisa kita berikan kepada diri kita sendiri.”

“Anda berada tepat di tempat yang Anda inginkan,” ucap fitness ahli Katie Austin. Dia mengaku bahwa dia dulu membandingkan dirinya dengan wanita sukses lainnya di industrinya di media sosial dengan cara yang negatif. Sekarang, dia berfokus untuk hidup di masa sekarang.

Simone De La Rue, pelatih kebugaran dan pendiri Body By Simone, berbagi bahwa mantranya adalah visi kesehatan dan kecantikan. Anda dapat memiliki semua materi di dunia, tetapi apakah kita tanpa kesehatan kita? De La Rue menekankan bahwa penting untuk dapat bercermin dan menghargai diri sendiri dan tidak memiliki pikiran negatif. Ini semua tentang mencintai diri sendiri.