5 Tanaman Hias yang Mudah Disukai, Berdasarkan Kebutuhan Kesehatan Mental Anda

Tanaman adalah notifikasi alam untuk memberi diri Anda lebih banyak ruang di dunia ini.

Awalnya, ketika saya mulai menghiasi sudut kecil rumah saya dengan tanaman kecil berdaun dan beberapa succulents, itu semata-mata untuk tujuan mengakses dan menghidupkan rumah saya.

Namun, setelah mendedikasikan waktu untuk merawat tanaman saya hampir setiap hari, saya mulai menyadari bahwa tanaman lebih dari sekadar alat untuk mencapai estetika rumah tangga saya. tujuan.

Mereka hampir seperti anak-anak saya

Bagaimanapun juga, saya harus menjaga mereka seperti saya sendiri.

Sama seperti makhluk lainnya , tanaman membutuhkan perhatian tertentu agar bisa berkembang. Pada saat saya tidak melakukan yang terbaik, ujung daun tanaman yang kecokelatan dan keriput mencerminkan rasa sakit saya dan sebaliknya.

Selain meningkatkan estetika rumah secara instan, penelitian menunjukkan bahwa dikelilingi oleh tanaman hijau dapat membantu membersihkan udara sekitar, menciptakan rasa nyaman, dan meningkatkan hidup Anda.

Ketika saya menyadari korelasi antara tanaman dan perawatan diri, saya meneliti tanaman saya saat ini (dan juga tanaman lain yang saya berencana untuk menambah rumah saya).

Ternyata, keuntungan saya tidak sembarangan. Tumbuhan dapat mencerminkan kehidupan kita dengan lebih dari satu cara dan membantu kita menyesuaikan diri selama masa-masa sulit.

Cari tahu tumbuhan mana yang menarik bagi Anda - berdasarkan kepribadian Anda

Namun tidak semua tumbuhan menghasilkan kegembiraan, terutama yang perawatannya tinggi. Beberapa juga berbicara kepada kita di masa-masa sulit lebih dari yang lain.

Saya mengumpulkan daftar tanaman dan menggali kepribadian mereka. Cari tahu mana yang memanggil Anda berdasarkan manfaatnya, serta upaya dan perhatian yang ingin Anda berikan.

1. Sebagai pengingat untuk memutuskan ikatan beracun, cobalah lidah buaya

Lidah buaya mungkin merupakan tanaman rumah favorit saya karena memiliki banyak manfaat dan perawatan yang mudah. Jika Anda tipe orang yang suka memberi banyak (secara emosional, moneter, atau fisik) kepada orang lain, Anda dan lidah buaya bisa menjadi pasangan yang sempurna.

Meskipun Anda dapat memotong daunnya untuk mengobati dan meningkatkan kulit luka (luka bakar, luka sayat, bekas luka, dan radang), lidah buaya juga merupakan tumbuhan ampuh yang dapat menjernihkan udara disekitar anda. Ini tidak sama dengan filter udara, tetapi dapat membantu mendetoksifikasi udara Anda dari bahan kimia berbahaya.

Aloe vera dan Anda: Selama proses repotting, Anda mungkin harus memangkas sisa-sisa yang tidak berkontribusi lebih lama pada pertumbuhannya.

Melakukan hal ini dapat berfungsi sebagai pengingat akan pertumbuhan Anda sendiri: saat Anda mendekati tahapan kehidupan yang berbeda, terkadang Anda harus melepaskan siapa atau apa yang mungkin menghalangi Anda untuk berkembang.

Dan saat Anda terus belajar lebih banyak tentang diri Anda dan mengalami hal-hal baru dalam hidup, Anda mungkin perlu menanam kembali diri Anda. Buat pilihan yang membantu Anda terus tumbuh menjadi orang yang Anda inginkan.

Merawat lidah buaya

• Di mana harus mengatakannya: Untuk memanfaatkan manfaat lidah buaya, tempatkan pembangkit listrik ini di dapur atau kamar mandi, yang merupakan tempat sebagian besar bahan kimia rumah tangga berada. Karena lidah buaya dapat tumbuh menjadi tanaman yang sangat besar, sangatlah umum untuk menanamnya kembali di pot yang lebih besar agar dapat terus tumbuh hingga kapasitas maksimalnya.
• Cara merawatnya: Serendah ini -Perawatan tanaman disiram dengan baik setiap minggu dan berjemur di bawah sinar matahari. Tidak banyak cahaya? Ia masih bisa melakukan keajaibannya di bawah sinar matahari tidak langsung ketika ditempatkan di ambang jendela.

2. Sebagai pengingat untuk rileks dan tetap tenang, cobalah lavender

Tanaman ini sangat enak dipandang, baunya sedap, dan merupakan sumber salah satu minyak esensial terpopuler. Bagi mereka yang lupa melepas lelah atau meluangkan beberapa detik untuk diri sendiri, terutama di penghujung hari, lavender (dan aromanya yang kuat) cocok untuk Anda.

Meskipun tidak dianggap sebagai tanaman hias tradisional, lavender menawarkan banyak manfaat yang akan membuat hampir semua orang ingin menyimpan beberapa versinya.

Aroma bunga efektif untuk mengurangi kecemasan dan memberikan suasana yang tenang.

Secara topikal, sangat bagus untuk menambahkan rutinitas kecantikan Anda karena sifat antiseptik dan anti-inflamasi.

Lavender dan Anda: Tutup mata dan tarik napas dalam-dalam setiap kali Anda merasa kewalahan atau saat Anda ingin istirahat malam yang nyenyak. Saat Anda menghirup aroma yang menenangkan, hal itu akan membantu menenangkan Anda.

Selama bulan-bulan musim semi yang hangat, pindahkan tanaman lavender Anda ke luar karena membantu tanaman untuk menangkap sinar matahari yang segar. Saat Anda melakukannya, luangkan waktu sejenak di luar untuk mendapatkan dosis vitamin D Anda sendiri juga.

Merawat lavender

• Di mana meletakkannya: Tempat tanaman lavender Anda pada night stand di kamar tidur Anda sehingga itu adalah salah satu hal terakhir yang Anda lihat sebelum tertidur.
• Cara merawatnya: Yang terbaik adalah meletakkan tanaman di tempat yang terang dan air itu ketika tanah kering untuk disentuh. Terlalu banyak penyiraman dapat mempersingkat masa pakainya.

Selalu encerkan minyak lavender sebelum dioleskan langsung ke kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin pengganggu hormon.

3. Sebagai pengingat untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan, cobalah bunga lili perdamaian

Berikut alat pembersih alami lainnya untuk ditambahkan ke daftar: bunga lili perdamaian. Tanaman cantik ini meningkatkan aliran energi di rumah karena menetralkan bahan kimia dalam ruangan yang berbahaya. Bunga lili juga dipercaya dapat membantu orang berkembang secara mental, fisik, dan spiritual.

Jika Anda menyukai astrologi, Anda akan menghargai bahwa bunga lili perdamaian memiliki penampilan yang halus dan lembut tetapi sangat kuat dan mengakar dalam, Mirip dengan energi yang dipancarkan oleh orang-orang yang lahir di bawah tanda zodiak Cancer.

Bunga lili perdamaian dan Anda: Bunga lili perdamaian melambangkan kedamaian, ketenangan, kemakmuran, pemurnian, dan kesendirian. Karena bunga lili perdamaian memiliki simbolisme yang begitu kuat, ucapkan afirmasi positif kepada tanaman Anda. Katakan hanya apa yang Anda sendiri ingin dengar.

Merawat bunga lili yang damai

• Di mana harus meletakkannya: Simpan di kamar tidur atau kantor kerja Anda untuk membantu menyeimbangkan semuanya energi di ruang Anda. Jika berbicara dengan tanaman Anda sedikit keluar dari kotak, biarkan kehadirannya menjadi pengingat bagi Anda untuk memikirkan pemikiran yang menguatkan hidup.
• Cara merawatnya: Tanaman cantik ini membutuhkan sinar matahari tidak langsung dan sirami seminggu sekali atau saat tanah kering jika disentuh.

4. Sebagai pengingat untuk bertahan hidup dan berkembang selama masa-masa sulit, cobalah tanaman ular

Dikenal memberikan energi pelindung yang kuat di ruangan Anda, tanaman ular sangat tahan lama dan hanya membutuhkan sedikit perhatian untuk tumbuh.

Untuk orang santai yang membutuhkan pengingat betapa uletnya mereka di saat-saat sulit, tanaman ular tersedia untuk Anda. Tanaman ular adalah tanaman yang santai dan ideal untuk dipelihara. Artinya: mereka membutuhkan sedikit perhatian dan masih berkembang di bawah sedikit tekanan - seperti Libra!

Tanaman ini unik karena memiliki kemampuan untuk mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari, artinya jika Anda tinggal di area tanpa aliran udara, memiliki cukup banyak tanaman ular di sekitar Anda dapat membantu membersihkan oksigen di ruangan Anda!

Tanaman ular dan Anda: Tanaman ular berfungsi sebagai pengingat bahwa bahkan saat Anda merasa sendirian atau mengalami masa-masa sulit, Anda masih dapat memilih untuk tumbuh dan bertahan bahkan dalam situasi yang paling sulit.

Saat Anda melihat tanaman ini, temukan tempat yang tenang di rumah Anda untuk duduk di sampingnya, tutup mata, hirup udara sejuk dan bersih yang diberikannya, dan temukan kedamaian Anda.

Merawat tanaman ular

• Di mana meletakkannya: Simpan tanaman ular Anda di kamar tidur tempat Anda Anda mungkin akan mendapatkan sebagian besar waktu istirahat Anda atau ruangan lain di rumah Anda. Salah satu hal terindah dari tanaman ini khususnya adalah di mana pun ia ditempatkan di ruangan Anda dan meskipun diabaikan selama beberapa minggu, ia tetap akan memberi Anda udara bersih karena ia tumbuh dengan kuat.
• Cara merawatnya: Cukup sirami setiap dua minggu sekali agar tanah tetap lembap. Sangat sulit untuk dibunuh, sehingga tanaman ini mudah dirawat, apa pun pengalamannya.

5. Sebagai pengingat untuk tetap hadir, cobalah eukaliptus

Tanaman populer ini dikenal tidak hanya karena aromanya yang khas dan menyenangkan, tetapi juga kemampuannya untuk membantu mengobati asma, pilek, dan hidung tersumbat.

Eucalyptus dan Anda: Bagi mereka yang membutuhkan pengingat untuk menghargai masa kini dan hari yang akan datang, eucalyptus adalah tanaman yang ideal. Luangkan beberapa saat untuk menghirup aroma penyembuhan dan kuatnya. Melakukan hal ini membawa Anda kembali ke momen saat ini.

Ingatlah bahwa saat ini adalah satu-satunya yang Anda miliki. Jangan memikirkan tentang apa yang terjadi kemarin karena Anda tidak dapat mengubahnya, dan jangan menyibukkan diri dengan daftar tugas hari esok karena yang Anda miliki hanyalah saat ini. Selamat menikmati.

Merawat eucalyptus

• Di mana harus meletakkannya: Jika Anda merasa sedikit sedih, Anda dapat membuat "buket mandi" kayu putih untuk dibawa ke kamar mandi. Dengan menempatkan bundel kayu putih di sekitar kepala pancuran Anda dan membiarkan uap dan panasnya naik, aroma segar tanaman akan dilepaskan ke atmosfer.
• Cara merawatnya: Kayu putih membutuhkan sinar matahari penuh dan perlu disiram secara teratur.

Manfaat ekstra yang meningkatkan kehidupan dari mencintai tanaman

Selain secara instan meningkatkan tampilan artistik rumah, penelitian menunjukkan bahwa dikelilingi oleh tanaman hijau dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, menciptakan perasaan sejahtera, dan meningkatkan kehidupan Anda.

Manfaat tanaman

• Menurunkan tingkat kecemasan. Melihat dan berada di sekitar tanaman secara konstan membantu orang merasa lebih tenang dan rileks, sehingga mengurangi tingkat kecemasan.
• Meningkatkan perhatian dan memori. Berada di sekitar tanaman, baik di rumah atau kantor, membantu meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian hingga 20 persen dan dapat meningkatkan konsentrasi.
• Meningkatkan produktivitas. Studi ini menunjukkan bahwa karyawan lebih produktif ketika hanya beberapa tanaman hias yang ditambahkan ke ruang kerja mereka.
• Mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati. Merawat tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis dibandingkan dengan pekerjaan mental. Ini mungkin karena merawat tanaman menekan aktivitas sistem saraf simpatik dan mendorong perasaan nyaman, rileks, dan alami.
• Memicu kreativitas. Orang-orang 15 persen lebih kreatif ketika dikelilingi oleh tanaman hijau dan elemen alam.

Merawat tanaman pada dasarnya adalah pengingat untuk merawat diri sendiri

Ketika saya berjuang secara mental dan menemukan sulit untuk merawat diri sendiri, tanaman saya menderita karena saya juga tidak merawatnya. Namun, saat mereka bahagia dan hijau, biasanya itu berarti saya lebih memperhatikan diri sendiri dan memperhatikan kebutuhan fisik dan emosional saya.

Saat saya bisa menyaksikan bagaimana daun tanaman saya tumbuh secara alami untuk menerima sinar matahari, saya mendapatkan dorongan kebahagiaan instan. Itu mengingatkan saya untuk melakukan apa yang menurut saya memuaskan, alih-alih hanya berfokus pada kewajiban saya. Ini adalah pengingat untuk selalu maju dan berkembang.

Sumber Daya Artikel

• Lidah buaya. (2016) .nccih.nih.gov / health / aloevera
• Averett N. (2016). Tanah yang sehat, atmosfer yang sehat: Rekarbonisasi tanah bumi.ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Tujuh manfaat memiliki tanaman di kantor Anda.ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Menanam udara dalam ruangan yang lebih sehat.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Kajian tentang khasiat lidah buaya dalam penyembuhan luka kulit.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
• Manfaat kesehatan dan kesejahteraan tanaman. (n.d.) ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender. (2016) .nccih.nih.gov / health / lavender / ataglance.htm
• Lee M-S, dkk. (2015). Interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis dengan menekan aktivitas sistem saraf otonom pada dewasa muda: Studi silang acak.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/
• Nieuwenhuis, M, dkk. 2014. Manfaat relatif dari ruang kantor hijau versus ramping: Tiga eksperimen lapangan.psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aplikasi topikal aloe vera mempercepat penyembuhan owund, pemodelan, dan renovasi: studi eksperimental.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428
• Tanaman membersihkan udara dan air untuk lingkungan dalam ruangan. (n.d.). spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., dkk. (2015) Efek anti-oksidan, analgesik, dan anti-inflamasi dari minyak esensial lavender.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152
• Wolf KL, et al. (2015). Alam metro, kesehatan lingkungan, dan nilai ekonomi.ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Sebuah studi multi-pusat, double-blind, acak dari persiapan minyak Lavender Silexan dibandingkan dengan Lorazepam untuk gangguan kecemasan umum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288