5 Situs Terbaik untuk Aliran Latihan

Anda terlalu sibuk untuk ke gym, tetapi merindukan sesuatu yang lebih mengasyikkan daripada DVD kebugaran lama yang sama yang membuat Anda berkeringat selama berbulan-bulan. Andai saja Anda bisa mengikuti kelas rocking tepat di tempat Anda berada. Dewa teknologi ada di dalamnya! Hanya dengan koneksi Wi-Fi, laptop (atau tablet atau smart TV) dan satu atau dua alat pengencang, sekarang Anda dapat melakukan olahraga mutakhir — dengan sedikit biaya, tentunya. Kami berlatih melalui selusin situs streaming dan mempersempitnya menjadi lima favorit kami. Rencana kebugaran B Anda menjadi lebih baik.

Fisik 57
Biaya: $ 57 per bulan atau $ 5 hingga $ 10 per kelas; physique57.com

Paling baik untuk: Penggemar kelas tikar barre dan Pilates.

Apa itu: Masing-masing dari 15 latihan — bahkan ada satu dengan Kesehatan Gadis sampul Erin Andrews! —meniru kelas barre tradisional, menggunakan gerakan mikro untuk membentuk dan memperpanjang otot. Meskipun kelas dalam studio di jaringan butik ini dapat menghabiskan biaya hingga $ 36 per pop, Anda dapat menyewa konten selama 48 jam dengan harga yang lebih murah. (Jika Anda membayar untuk sebulan, Anda memiliki akses tak terbatas selama 31 hari.)

Mengapa kami menyukainya: Instruktur yang bersemangat dan olahraga cepat menarik perhatian Anda. `` Saya mendorong diri saya sendiri seperti yang saya lakukan di kelas gym tradisional tetapi tidak merasakan kekhawatiran biasa tentang penampilan saya, '' kata seorang pengulas dari Thigh and Seat Booster serta latihan Arm dan Ab Booster. Bonus: Anda tidak membutuhkan banyak ruang atau peralatan — biasanya dumbel, bola latihan, dan kursi.

Perhatikan: Instruktur melakukan gerakan dengan cepat, jadi jika Anda pemula barre, Anda mungkin sering mengalami kemunduran.

Crunch live
Biaya: $ 10 sebulan; crunchlive.com

Paling baik untuk: Penggemar gym yang suka mencoba kelas baru.

Apa ini: Bergabung dengan situs ini — yang menampilkan 33 latihan paling populer di jaringan ini — pada dasarnya seperti memiliki keanggotaan Crunch, tetapi tanpa kerumunan. Pilih antara sesi standar 30 menit atau sesi kilat 15 menit, semua diajarkan oleh beberapa instruktur elit Crunch (pikirkan Michelle Opperman dan Marc Santa Maria). Terlebih lagi, Anda dapat menelusuri berdasarkan kategori, guru, durasi atau nama kelas, serta menempatkan video ke dalam bagian 'favorit', sehingga Anda dapat dengan cepat menemukan sesi pengencangan terbaik Anda.

Mengapa kami menyukainya: Meskipun tidak ada pengganti untuk berada di kelas yang sebenarnya, pengulas kami mengira layanan ini hampir selesai. 'Saya sangat menikmati kelas Ab Attack,' kata seorang penguji. "Itu menggabungkan pose yoga dan peregangan di kuartal terakhir, yang merupakan tambahan yang bagus dan berbeda dari latihan otot perut lainnya yang pernah saya lakukan." Pencari sensasi akan menyukai bahwa biaya bulanan tetap mendorong eksperimen.

Perhatikan: Keanggotaan gym Crunch reguler Anda tidak mencakup kelas streaming ini. Tersedia uji coba gratis.

Udaya Yoga
Biaya: $ 12 sebulan atau $ 5 per kelas; udaya.com

Paling baik untuk: Penggemar yoga yang ingin berpose lebih dalam atau sekadar ingin mengetahui lebih lanjut.

Apa itu: Pelanggan situs yoga yang ketat ini tidak hanya memiliki akses ke perpustakaan video online tetapi juga mencoba lima kelas yoga baru seminggu. Sesi — dalam berbagai tingkatan — berkisar dalam fokus dari gerakan khusus bagian tubuh (seperti pembuka quad) hingga keterampilan (seperti menyempurnakan pose Roda) hingga urutan tradisional. Telusuri menurut durasi, kesulitan, tantangan, atau gaya kelas untuk menemukan aliran yang tepat untuk Anda.

Mengapa kami menyukainya: Tutorial langkah demi langkah memudahkan untuk diikuti. 'Bahkan jika Anda tidak melihat komputer Anda, Anda tahu apa yang terjadi dan dapat mengikutinya,' seorang penguji mengoceh. Pemandangan yang menakjubkan dari kelas luar ruangan menambah ketenangan ekstra. Om ya!

Ingatlah: Beberapa latihan memang cukup sulit. Penguji kami menghargai bahwa para yogi menyarankan sesi lain untuk membantu menguasai pose dasar. Tersedia uji coba gratis.

AKT inMotion
Biaya: $ 8 per kelas; aktinmotion.com

Cocok untuk: Pecinta tari yang menginginkan latihan 360 derajat.

Apa itu: Ingin Anda bisa mengikuti kelas dengan pelatih selebriti? Inilah kesempatan Anda. Latihan streaming AKT inMotion adalah gagasan dari Anna Kaiser, pelatih untuk A-listers seperti Kelly Ripa dan Shakira. Setiap video berdurasi 10 menit menyajikan perpaduan khas dari kardio, latihan kekuatan, dan peregangan; Anda mendapatkan latihan yang ditargetkan (tubuh bagian atas dan bawah dan inti) serta langkah menari untuk meningkatkan detak jantung Anda.

Mengapa kami menyukainya: 'Awalnya saya pikir, 10 menit? Tidak apa-apa. Tapi saya benar-benar berkeringat beberapa menit ke dalamnya, 'kata seorang penguji Latihan Tubuh Bagian Atas, yang mengakui bahwa dia berterima kasih atas jam hitung mundur di layar. Menambahkan kelinci percobaan Dance Cardio Workout kami: 'Energi Anna sangat menular — saya melakukan latihan ini di pagi hari dan merasa benar-benar bersemangat.'

Perhatikan: Siapkan berbagai beban karena ini gerakan intens akan melelahkan anggota tubuh Anda dengan cepat. 'Saya hanya meraih beban seberat 5 dan 8 pon,' kata seorang pengulas, 'tetapi kemudian ada banyak gerakan berdenyut dan saya harus berlari untuk mendapatkan beban seberat 3 pon.'

DailyBurn
Biaya: $ 10 sebulan; dailyburn.com

Paling baik untuk: Siapa pun yang mencari rencana pelatihan komprehensif (menawarkan 14) dibandingkan dengan kelas satu kali.

Apa itu: Setelah Anda menjawab beberapa pertanyaan (tinggi, berat, tingkat aktivitas, jenis latihan apa yang Anda suka), DailyBurn — mitra konten video kami — akan menyarankan rencana yang menjalankan keseluruhan dari menari hingga kettlebell. Untuk setiap program, Anda akan mengetahui pelatih dan lamanya sesi individu, serta seri keseluruhannya dan untuk siapa latihan terbaik.

Mengapa kami menyukainya: Pilihannya sangat beragam , dan latihan memberikan hasil. 'Seringkali sulit untuk menemukan kelas online yang sulit tetapi tidak konyol,' kata seorang pengulas Power, Intervals dan Metcon1. "Ini berada pada level yang tepat, di mana saya merasa tertantang tetapi tidak terlalu banyak sehingga saya tidak dapat melakukan latihan." Kelebihan lainnya: seri Inferno HR. Ini bergaya HIIT dan memungkinkan Anda untuk melacak detak jantung Anda di layar secara real time, selama Anda memiliki pemantau detak jantung dan mengunduh aplikasinya ke ponsel atau tablet Anda.

Perhatikan: The hard -core latihan datang penuh sesak dengan gerakan plyometric — seperti melompat lunge. Jika Anda memiliki lutut yang buruk, Anda mungkin ingin menghindari. Anda dapat mencobanya gratis selama 30 hari.