4 Pose Yoga untuk Seks yang Lebih Baik

Yoga memberikan keajaiban bagi kehidupan seks Anda. Ini membantu Anda tetap fokus, menghubungkan Anda dengan pernapasan Anda, meningkatkan kelenturan dan kekuatan, dan mengencangkan otot dasar panggul Anda ”yang semuanya dapat membantu Anda di kamar tidur. Tetap pada saat Anda sibuk membuat Anda tidak memikirkan daftar tugas dan membantu Anda fokus untuk menjadi lebih sensual. Yoga juga membantu Anda memanfaatkan energi dan kecakapan seksual.

Dalam yoga, Anda belajar untuk tidak mengencangkan otot selama momen-momen intens, yang merupakan bonus besar saat berhubungan seks. Mampu masuk ke posisi lebih mudah dan menahannya lebih lama juga merupakan nilai tambah yang besar. Saat Anda berlatih yoga, Anda diingatkan untuk melatih otot dasar panggul Anda, yang membantu melibatkan abdominus transversal di bagian inti tubuh Anda sambil menahan postur. Otot dasar panggul yang lebih kuat menghasilkan orgasme yang lebih dalam, lebih intens, dan kontrol yang lebih besar atas tubuh Anda.

Cobalah 4 pose yoga ini untuk memaksimalkan kejar-kejaran Anda!

Pose elang sangat bagus cara untuk memperkuat paha bagian dalam, melatih dasar panggul untuk keseimbangan, dan fokus. Tekuk lutut Anda dan silangkan paha kiri di atas paha kanan, tinggi di atas paha. Jika Anda bisa, silangkan dua kali kaki kiri Anda di belakang betis kanan (jika tidak biarkan menggantung atau letakkan jari-jari kaki di lantai). Silangkan lengan kanan Anda di bawah lengan kiri Anda dan silangkan ganda di pergelangan tangan sambil menekan kedua tangan jika Anda bisa. Sendok di perut bawah Anda, duduk lebih dalam ke kaki kanan Anda dan lipat tubuh Anda ke depan. Tahan selama 5 hingga 8 napas. Peras paha bagian dalam Anda dengan erat dan libatkan bokong, dasar panggul, dan perut bagian bawah. Bersantai dan ulangi di sisi yang berlawanan.

Squat bagus untuk memperkuat kaki, pinggul, bokong, dan inti. Mereka juga membantu Anda mendapatkan posisi seks yang berbeda lebih mudah dengan mengendurkan pinggul, punggung, dan paha bagian dalam. Mulailah dengan kaki Anda lebih lebar dari selebar pinggul, tekuk lutut Anda dan turunkan ke dalam sumo squat. Letakkan siku di paha bagian dalam dan tekan kedua tangan di dada seolah-olah sedang berdoa. Jika tumit Anda terlepas dari lantai, Anda mungkin ingin meletakkan handuk yang digulung atau selimut yoga di bawahnya.

Foto: Apsesi

Pose merpati adalah cara yang mengagumkan untuk membuka pinggul dan mendorong aliran darah ke panggul dan dasar panggul. Anda akan merasa seksi saat membuka dada di bagian pertama pose ini, dan saat Anda melipat ke depan, Anda membuka lebih dalam lagi di daerah pinggul luar dan punggung bawah. Bawa tulang kering kanan Anda sejajar dengan bagian depan matras saat Anda memanjangkan kaki kiri di belakang Anda. Angkat dada Anda dan tarik napas beberapa kali, kemudian turunkan tubuh bagian atas ke lantai dan sandarkan kepala di atas matras jika memungkinkan. Tahan 5 tarikan napas lagi di sini, lalu ulangi di sisi lainnya.

Ini adalah pose paling seksi ”sambil mengangkat kepala ke belakang dan melengkungkan punggung atas memberi Anda kepercayaan diri dan daya tarik yang tinggi. Ketika dada Anda terbuka, Anda dapat bernapas lebih penuh (kami sering menahan napas saat berhubungan seks, tetapi saat Anda bernapas lebih dalam, darah Anda mengalir dan dapat tetap lebih rileks saat mendekati orgasme). Jangan malu ”buka bahu itu! Mulailah dari tulang kering Anda lalu angkat ke posisi berlutut. Letakkan tangan Anda di punggung bawah dan angkat dada ke langit-langit. Jika Anda merasa nyaman, raih tumit Anda ke belakang (Anda bisa menyelipkan di bawah jari kaki jika perlu). Tetaplah selama 5 tarikan napas lalu naikkan dan perhatikan betapa Anda merasa terbuka dan hidup. Ulangi sekali lagi.