4 Wanita Berbagi Bagaimana Berada dalam Suatu Hubungan Mengubah Cara Makan Mereka

Ini dimulai pada bulan madu saya, perolehan perlahan 'lemak bahagia' yang dilakukan oleh banyak orang dalam hubungan. Pada hari kedua dari pelayaran 14 hari kami di pulau-pulau Yunani, celana putih baru yang saya bawa untuk makan malam terjepit di pinggang. Saya tidak terlalu kesal, kecuali membuang-buang uang.

Segalanya sangat berbeda dalam tiga bulan sebelum pernikahan. Saya sangat cemas selama ini sehingga untuk pertama kalinya dalam kehidupan zaftig saya, saya benar-benar tidak bisa menjaga berat badan. Saya terus harus mengambil gaun ukuran 12 saya, dan berat badan saya turun ke level terendah orang dewasa sepanjang masa. Melihat kembali foto-foto pernikahan kami, suami saya mengatakan bahwa meskipun saya "terlihat cantik, tentu saja", saya tidak terlihat seperti diri saya sendiri.

Abondance adalah kata dalam bahasa Prancis yang dia gunakan dengan manis untuk menggambarkan saya sekarang; itu berarti melimpah atau melimpah. (Dan ini juga sejenis keju Prancis. Kami sangat menyukai keju. Mungkin salah satu alasan saya abondance?) Pengungkapan penuh: Berat badan saya bertambah dalam sembilan tahun sejak kami menikah, sebagian besar karena itu hingga gangguan makan berlebihan yang kambuh setelah saya memiliki anak kedua.

Namun, bahkan pria dan wanita tanpa masalah pola makan yang tidak teratur cenderung menambah berat badan saat mereka dipasangkan. Sebuah survei tahun 2018 terhadap 2.000 orang Amerika menemukan bahwa 69% pria dan 45% wanita bertambah berat badan saat memasuki hubungan terakhir mereka, sebagian besar karena makan lebih banyak dan lebih sedikit bergerak, lebih memilih untuk bersantai di sofa. Sebuah studi berbeda mengikuti 169 pasangan yang baru menikah selama empat tahun dan menemukan bahwa semakin bahagia mereka bersama, semakin banyak berat badan yang mereka peroleh.

Saya tidak terlalu nyaman dengan berat badan yang saya peroleh dalam beberapa tahun terakhir , tapi diet tidak ada di menu saya. Terapis nutrisi yang saya temui mencurigai bahwa diet pascapersalinan saya setelah melahirkan bayi kedua mungkin telah menyebabkan gangguan makan berlebihan saya kambuh. Jadi sekarang saya terus memperbaiki hubungan saya dengan makanan, menjauhi timbangan, bertujuan untuk makan seimbang dan pergi ke gym tiga kali seminggu, dan menerima tubuh saya apa adanya, sebagian besar.

Itu tidak berarti tidak sulit untuk menyesuaikan diri. Hal yang sama berlaku untuk ketiga wanita ini, yang berbagi cerita mereka sendiri tentang makanan dan hubungan dengan Kesehatan. Semua memiliki pengalaman yang berbeda; yang satu menambah berat badan yang sekarang coba dia turunkan, yang lain berdamai dengan berat badan pasca-nikahnya, dan yang ketiga memuji pasangannya karena membantunya membentuk hubungan yang lebih sehat dengan makanan. Kejujuran mereka mengingatkan kita bahwa kebiasaan makan dan tubuh kita berubah dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar — dan itu belum tentu harus ditakuti.

“Berat badan saya naik turun sejak usia muda, jadi penting untuk perhatikan apa yang saya makan. Ketika saya lajang, saya melacak hampir semua yang masuk ke mulut saya. Saya biasanya mengikuti diet tinggi protein, lemak sedang, dan rendah karbohidrat. Tapi ketika saya menjalin hubungan, saya merasa nyaman dan tidak melacak apa pun.

Dalam hubungan terakhir saya, saya dan mantan saya akan pergi ke banyak kencan makan malam di mana kami akan berbelanja secara royal — hidangan pembuka, hidangan utama, minuman, dan makanan penutup. Saya juga akan memasak banyak makanan lezat untuk kami berdua; kami menyukai makanan ini bersama-sama, itu sangat menyenangkan. Dan kemudian di akhir pekan, kita akan bermalas-malasan di tempat tidur. Kami sebenarnya sedang makan malam di Chili's ketika dia memberi tahu saya bahwa dia ingin hidup bersama, dan itu menjadi tempat yang spesial bagi kami. Setiap kali kami pergi ke sana setelah itu, kami merasa lebih terhubung.

Berat saya bertambah 30 pound saat kami bersama. Butuh beberapa bulan bagi kami untuk benar-benar putus, dan saat ini saya sangat tidak bahagia sehingga berat badan saya bertambah. Itu menyebabkan saya menjadi tidak aman; Saya akan marah dan cemburu jika saya pikir dia melihat wanita yang lebih bugar dari saya. Dia juga tidak mendukung dan biasa mengatakan hal-hal buruk kepada saya tentang penambahan berat badan saya. Saya menyelesaikannya dengan akhirnya memotong dia sepenuhnya dari hidup saya. Sekarang saya menjalani gaya hidup sehat dan telah membuat tujuan kesehatan yang serius untuk diri saya sendiri untuk menemukan kedamaian dan cinta diri saya lagi. " —Kiah, 23, lajang

“Situasi saya sedikit unik karena saya baru sembuh dari anoreksia. Saya berada di tempat yang benar-benar kokoh sekarang dan menganggap diri saya hampir pulih sepenuhnya, dan saya sebagian menghubungkannya dengan dukungan dari pacar saya yang luar biasa, Sean. Meskipun pekerjaan saya di bidang terapi paling banyak membantu, dukungan yang saya dapatkan dari Sean telah berdampak pada hubungan saya dengan makanan dengan cara yang sangat positif.

Ketika saya masih lajang, saya memiliki lebih banyak kecemasan tentang makanan dan seputar berbagi riwayat gangguan makan saya dengan orang yang saya kencani. Dengan Sean, saya tahu bahwa saya memiliki sumber dukungan yang konstan dan stabil di semua sudut hidup saya, terutama dalam hal makan dan makanan.

Berat badan saya bertambah saat bersama Sean, tapi saya menghubungkannya dengan kesembuhan saya, bukan hubungan kita. Pada awalnya, sangat menantang bagi saya untuk menerima kenaikan berat badan karena riwayat DE saya, ditambah kekhawatiran bahwa Sean akan merasa berbeda dengan saya. Namun, sekarang saya menyadari bahwa tubuh saya tahu apa yang terbaik dan bahwa Sean mencintai saya untuk saya, bukan untuk angka atau ukuran. Menjalin hubungan dengan seseorang yang super normal seputar makanan dan benar-benar tidak menyesal tentang kecintaannya pada makanan telah sangat menyegarkan dan telah membuat hubungan saya dengan makanan menjadi sangat positif. ” —Colleen, 21, dalam suatu hubungan

“Mengenai cara saya makan saat masih lajang versus saat saya sedang menjalin hubungan, itu adalah alam semesta yang berbeda. Ketika saya masih lajang, saya lebih fokus pada saya, lebih memperhatikan apa yang saya masukkan ke tubuh saya dan lebih selaras dengan diri saya sendiri. Begitu saya menjadi bagian dari pasangan, saya memberi diri saya izin untuk melepaskan dan bernapas dan menyerah pada semua hal yang selama ini saya ingin makan tetapi telah saya hindari. Perampasan juga memenuhi kebutuhan emosional saya yang lain dan kebutuhan untuk merasa memegang kendali.

Banyak ritual dan perilaku sosial seputar makanan, dan saat Anda menjalin hubungan, Anda menjelajahi ritual baru bersama. Misalnya, makan pizza adalah suami saya dan ritual Senin malam saya. Kami selalu memesan pizza pada hari Senin dari restoran favorit kami. Karena itu dipandang sebagai suguhan, kami akhirnya memanjakan diri dan memaafkannya karena ini malam kami. Kami berdua mendapatkan banyak berat badan dalam hubungan tiga tahun kami, sekitar 50 pon.

Saya selalu bertambah berat dalam hubungan. Tetapi melalui terapi dan menjadi terapis, saya belajar lebih banyak tentang hubungan makanan / emosi. Berat badan saya bertambah karena saya mulai mengidam dan membiarkan diri saya mengonsumsi makanan yang saya kaitkan dengan kebahagiaan. Dalam cinta, segala sesuatunya bahagia, dan pasangan apa yang lebih baik dengan kebahagiaan selain cupcake atau kue atau pergi untuk es krim? —Sarah, 32, pengantin baru