4 Cara Memanjakan Kulit Sensitif Anda

Katanya kulit Anda bisa memiliki kepribadiannya sendiri. Wah, itu benar untukku. Karakter kulit saya bisa dibandingkan dengan anak berusia 13 tahun: pemurung, sulit ditebak, dan sangat sensitif.
Ternyata, saya tidak sendiri. 'Hanya 30 persen orang di tahun 1980-an yang mengatakan bahwa mereka memiliki kulit sensitif. Sekarang angkanya telah berkembang menjadi 70 persen, 'kata Jessica Wu, MD, seorang dokter kulit di Los Angeles dan penulis Feed Your Face.

Meskipun tidak ada definisi resmi untuk sensitif kulit, sebagian besar kulit setuju bahwa istilah tersebut mengacu pada empat masalah utama: jerawat, kemerahan, ruam dan kekeringan ekstrim. Tetapi Anda tidak mengisi tagihan hanya karena Anda pernah mengalami gejala satu kali. 'Kulit sensitif berarti Anda sering teriritasi oleh banyak bahan umum,' kata Neal Schultz, MD, seorang dokter kulit di New York City dan pendiri Dermtv.com. Terdengar seperti Anda? Cobalah strategi praktis ini untuk menenangkan kulit Anda.

Lisa Shin

Jika Anda memiliki ... Kemerahan

Yang Anda lihat: Pembuluh darah , benjolan, kelenjar minyak membesar dan kulit tebal di hidung, pipi dan dagu. Gejala ini seringkali merupakan tanda rosacea, suatu kondisi yang mempengaruhi lebih dari 16 juta orang Amerika. Mereka yang mengalami rosacea mudah memerah, berkat pembuluh darah di wajah yang membesar, kata Leslie Baumann, MD, dokter kulit di Miami dan penulis The Skin Type Solution.

Cegah: Cari produk bebas sabun dengan bahan antiinflamasi, seperti oatmeal, feverfew, dan alga. Cobalah pembersih berbusa Aveeno Ultra-Calming berbahan bakar feverfew ($ 7; di pengecer massal) diikuti oleh First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery yang mengandung alga ($ 38; sephora.com). Hindari perawatan wajah dan spa yang kasar, seperti pengelupasan kimiawi dan mikrodermabrasi, serta produk perawatan kulit yang bersifat asam seperti asam glikolat dan vitamin C. Jika menyangkut makanan, lewati hidangan pedas, tetapi tumpuk piring Anda dengan asam lemak omega-3: Penelitian menunjukkan mereka membantu melawan kemerahan dan iritasi, catat Dr. Baumann. Biji rami dan salmon adalah dua sumber cerdas.

Rawat peradangan: Untuk satu langkah di luar pembersihan dan pelembab yang lembut, lakukan perawatan yang meredakan peradangan. Satu depuffer ampuh: teh hijau. Temukan di Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief ($ 18; paulaschoice.com). Untuk rosacea yang lebih membandel atau persisten, bicarakan dengan kulit Anda tentang pilihan resep, seperti metronidazole (antibiotik) atau sulfacetamide (pembasmi peradangan).

Lisa Shin

Jika Anda punya. ..Breakouts

Yang Anda lihat: Jerawat — dan Anda bukan remaja. Jerawat dapat muncul karena sejumlah alasan, termasuk stres, kurang tidur, kelenjar minyak yang terlalu aktif, dan paparan produk oklusif — tetapi jenis kulit sensitif sangat rentan karena coraknya rentan terhadap peradangan.

Cegah mereka: Jadilah detektif dan perhatikan produk atau situasi yang menimbulkan jerawat. Jika Anda berjerawat setelah memakai jenis riasan tertentu, katakanlah, hentikan penggunaan (jelas-jelas) dan perhatikan bahan apa pun yang bisa menjadi penyebabnya. Cuci dengan pembersih ringan, seperti pembersih gel berbusa L'Oréal Paris Ideal Clean ($ 5; di pengecer massal). Kemudian rawat tempat dengan perawatan lembut, seperti gel Kliring Klinis Clinique Acne Solutions ($ 25; clinique.com), yang menggabungkan ekstrak cambuk laut, peredam kemerahan yang menenangkan, dengan asam salisilat zit zapper standar. Asam salisilat tidak hanya memiliki efek antiinflamasi sekaligus membantu melepaskan pori-pori yang tersumbat, tetapi juga tidak terlalu mengiritasi dibandingkan benzoyl peroxide, yang bisa terlalu keras untuk kulit sensitif. Setelah Anda menemukan produk yang Anda percayai, pertahankan. Dan intip juga piring makan Anda: 'Makan banyak yodium, yang terdapat dalam bayam dan kerang, dapat menyebabkan jerawat dengan menyumbat folikel rambut,' kata Dr. Schultz.

Atasi kambuh : Jika Anda memiliki kulit yang rewel, penting untuk melanjutkannya dengan hati-hati. 'Mengobati jerawat secara berlebihan dapat memperburuknya,' kata Karen Kim, MD, seorang dokter kulit di Chestnut Hill, Mass. Dua atau tiga kali seminggu, menggunakan perawatan dengan sulfur, yang menarik minyak keluar dari pori-pori yang tersumbat dan menghambat munculnya jerawat. Temukan di Proactiv + Skin Purifying mask ($ 12; discoverproactiv.com).

Lisa Shin

Jika Anda mengalami ... Letusan alergi

Yang Anda lihat: Perih dan bercak dan terbakar, astaga! Jenis reaksi ini hampir selalu merupakan respons sistem kekebalan terhadap sesuatu yang tidak Anda setujui, kata Dr. Schultz. Ruam gatal sering kali disebabkan oleh kelainan genetik pada fungsi pelindung kulit Anda, menurut penelitian di University of Vienna dan University of California, San Francisco. (Fungsi pelindung kulit adalah seberapa baik kulit Anda terlindungi dari lingkungan — anggap saja itu sebagai jas hujan kulit Anda.) Dengan kata lain, jika ayah Anda mengalami ruam sekecil apa pun, Anda mungkin juga demikian. Reaksi ini tampaknya sedang meningkat, dan derms memiliki hipotesis: 'Ada lebih banyak produk dengan lebih banyak bahan kimia yang berpotensi menyebabkan iritasi,' jelas Dr. Kim.

Cegah mereka: Moto perawatan kulit baru Anda: 'Less is more,' 'kata Dr. Kim. "Semakin sedikit produk dan bahan yang Anda gunakan, semakin kecil kemungkinan terjadinya iritasi." Hindari iritasi umum seperti wewangian dan propilen glikol (pelembab yang membantu kulit menyerap bahan aktif), dan tunggu 15 menit setelah mencuci muka sebelum mengoleskan krim, karena bahan lebih cepat menembus kulit lembap, kata Dr. Wu. Cobalah satu-dua pukulan ini: Kain pembersih Cetaphil Gentle Skin ($ 6; di pengecer massal) diikuti oleh pelembab gel Simple Ultra-Light ($ 11; di pengecer massal). Juga batasi makanan bergula — karena dikaitkan dengan peradangan — dan buang lebih banyak makanan kaya seng ke dalam keranjang belanjaan Anda: Tiram, daging sapi yang diberi makan rumput, kacang-kacangan, kacang mete, dan sereal yang diperkaya semuanya penuh dengan mineral alami anti-inflamasi, kata Dr. Wu.

Atasi flare-up: Untuk segera meredakan gatal dan meredakan kemerahan, Dr. Schultz menyarankan kompres susu buatan sendiri: Rendam kain di air hangat dan susu dengan perbandingan yang sama, lalu letakkan di area yang teriritasi . "Setelah itu, mulailah dengan hal-hal sederhana seperti lidah buaya atau bahkan kortison yang dijual bebas untuk mengurangi peradangan," katanya. Coba gel Glo Therapeutics Remedy yang dikemas dengan hidrokortison ($ 21; gloprofessional.com).

Lisa Shin

Jika Anda memiliki ... Patch yang sangat kering

Apa Anda lihat: Pada kulit yang mengalami dehidrasi, sel-selnya bisa mulai terangkat, menyebabkan kulit mengelupas, jelas Dr. Kim. Penyebab yang paling mungkin adalah iritasi pada produk — atau kulit yang rusak.

Mencegahnya: Jika Anda mencuci kulit dua kali sehari, pertimbangkan untuk melakukannya tepat pada malam hari. 'Hal terbaik adalah berpegang pada satu rejimen,' kata Dr. Kim. 'Tetap sederhana, dan hindari iritan: Tidak ada toner, astringent atau produk yang mengandung alkohol.' Cobalah krim pembersih wajah Dove DermaSeries Ultra Caring Gentle bebas sulfat ($ 16; dove.com untuk informasi) dan krim malam Yes to Carrots Intense Hydration ($ 13; yestocarrots.com).

Rawat flare-up: Mulailah dengan pembersih lembut bebas sabun, dan jangan mencoba untuk membersihkan serpihannya: Eksfolian yang keras dapat memperburuk masalah. Kemudian pilih krim yang melembabkan. 'Cari bahan-bahan seperti asam hialuronat dan gliserin, yang menahan kelembapan,' kata Dr. Wu. Shea butter adalah hidrator lain. Temukan di Boots No7 Dry Skin Rescue ($ 15; target.com). Dan bermurah hatilah, saran Dr. Kim: 'Saya memberi tahu pasien saya dengan jenis kekeringan ini untuk mengoleskan emolien dua hingga tiga kali sehari.'

4 cara lagi untuk merawat kulit sensitif Anda

1. Cari istilah kunci
Dua yang harus diperhatikan: 'Hypoallergenic' (artinya bahan-bahan tersebut biasanya menyebabkan lebih sedikit alergi dan lebih sedikit iritasi daripada yang lain) dan 'bebas pewangi' (ini memberi tahu Anda bahwa tidak ada aroma tambahan).

2. Jaga riasan Anda
Kosmetik tertentu lebih ramah untuk kulit Anda: Bedak, pensil, dan alas bedak berbahan silikon seringkali bebas dari iritasi. Jika ragu, pilih warna hitam: Maskara dan eyeliner ebony cenderung tidak menyebabkan alergi.

3. Kehilangan deterjen wangi
Banyak orang alergi terhadap parfum dalam deterjen, catat Dr. Kim. Pilih sabun berlabel bebas pewangi.

4. Kurangi produk susu
Kulit sensitif meradang, jadi hindari makanan inflamasi, seperti produk susu, yang dapat disembunyikan dalam protein whey, 'kata Dr. Wu. Penelitian juga mengaitkan produk susu dengan jerawat — alasan lain untuk mengurangi asupan susu Anda.