4 Cara Menjadi Langsing Dengan Hewan Peliharaan Anda

Tentu, terkadang hewan peliharaan terlihat menggemaskan saat mereka gemuk — tetapi kelebihan berat badan dapat menyebabkan mereka mengalami masalah kesehatan yang serius, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Jika kucing atau anjing Anda tampak terlalu gemuk, ini bisa menjadi kesempatan untuk menjadi lebih sehat bagi diri Anda sendiri: Sebuah penelitian yang dilakukan tahun lalu menemukan bahwa ketika pemilik anjing mendengar bahwa anak anjing mereka kelebihan berat badan atau obesitas, diagnosis tersebut mendorong mereka untuk berolahraga lebih banyak, dan mereka dan anjing mereka menjadi kurus. Apa yang perlu Anda lakukan untuk menyingkirkan anjing Anda — dan anjing Anda sendiri:

Kunjungi hewan peliharaan Anda
Anda pasti ingin mengetahui skor kondisi tubuh hewan peliharaan Anda, mirip dengan nomor BMI untuk manusia. 'Kemudian dokter hewan Anda akan dapat mengetahui berapa banyak kalori yang Anda butuhkan untuk memberi makan anjing atau kucing Anda setiap hari untuk menurunkan berat badan secara bertahap,' kata Ernie Ward, DVM, pendiri Association for Pet Obesity and Prevention. Dokter hewan Anda mungkin menyarankan makanan diet, atau merekomendasikan mengurangi porsi. Dia juga akan membuat rencana olahraga, berdasarkan kesehatan teman berkaki empat Anda.

Jalan-jalan adalah suatu keharusan
Anda mungkin mengira anjing Anda sedang bermain saat Anda sedang bekerja, tapi ada kemungkinan besar itu hanya sekedar bersantai. Aturan praktis: Jangan percaya bahwa anak anjing Anda aktif kecuali Anda atau seorang pejalan kaki anjing ada di sana untuk mengonfirmasi, atau Anda memiliki pelacak kebugaran anjing seperti Tagg atau Whistle. Untuk memastikan anjing Anda cukup bergerak, ajak dia jalan-jalan selama 30 menit sehari, jumlah yang dibutuhkan kebanyakan anjing.

Tingkatkan latihan
'Semua anjing dan ras bisa menjadi teman lari yang andal,' kata Dr. Ward. Chihuahua mungkin tidak bisa mencatat 5K, tetapi ia mungkin ingin melakukan sprint singkat dengan Anda. Sedangkan untuk anjing yang lebih cocok untuk jarak, seperti golden retriever, Anda harus meningkatkannya secara bertahap. "Karena anjing Anda menyayangi Anda, ia akan memiliki stamina mental untuk tetap bersama Anda, tetapi ia dapat melukai dirinya sendiri jika tidak siap secara fisik," kata Jeffrey Werber, DVM, pendiri Century Veterinary Group di Los Angeles. Dr. Ward menyarankan untuk menambah waktu sebanyak 10 persen seminggu — dan pastikan untuk berhenti untuk istirahat minum. Selain itu, tunggu sampai anjing Anda berusia 18 bulan hingga dua tahun sebelum berlari — persendian anjing belum matang hingga saat itu.

Buat kucing juga bugar
'Hiburan favorit kucing adalah bersantai dan makan , 'kata Deborah Elliott, DVM, pendiri VETDispatch di Flanders, NJ' Itulah mengapa olahraga sangat penting. ' Bidik kucing Anda untuk memiliki dua atau tiga periode bermain yang intens selama dua atau tiga menit per hari. Untuk membuat Anda berdua bergerak, larilah ke sekitar rumah Anda dan naiki tangga dengan penunjuk laser — kucing tergila-gila pada mereka.

Halaman Berikutnya: Tanda-tanda Hewan Peliharaan Anda Mungkin Mengemas Berat Ekstra

Tanda Hewan Peliharaan Anda Mungkin Mengemas Berat Ekstra
Tidak yakin apakah teman hewan Anda lebih berat? Pemeriksaan ini dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda harus membawanya ke dokter hewan. (Catatan: Tes mungkin tidak bekerja dengan baik untuk beberapa ras yang lebih kuat secara alami, seperti bulldog Inggris.)

Pemeriksaan tulang rusuk
Anda seharusnya bisa merasakan tulang rusuk dengan ringan jika Anda menggosoknya. Jika Anda mendorong jeli lebih dari satu inci, hewan peliharaan Anda mungkin terlalu gemuk.

Tes perut kendur
Lihat anjing atau kucing Anda dari samping. Itu bendera merah jika perut kendor atau menyeret. Dan seperti pada manusia, lemak perut adalah jenis lemak yang paling berbahaya.

Tes jam pasir
Amati anjing atau kucing Anda dari atas. Anda akan melihat lekukan, seperti bentuk jam pasir. Lebih seperti balon udara? Waktunya untuk bugar.