4 Kali Mengubah Penampilan Anda Bisa Menjadi Pilihan Sehat (dan 1 Kali Tidak)

Kaley Cuoco telah pergi lama lagi. Ekstensi rambut tengah, dia memposting foto Instagram dan penjelasan untuk makeovernya ”untuk merayakan akhir pembuatan film The Big Bang Theory.

Sangat penting bagi saya untuk mengubah penampilan saya setelah membungkus setiap musim, Tulis Cuoco. Saya suka bermain Penny, tapi bagus bagi saya untuk mengembalikannya ke Kaley.

Dorongan yang lazim untuk menandai transisi hidup dengan transformasi fisik itu masuk akal, karena perasaan dan penampilan Anda sangat terkait erat.

Citra diri yang positif dapat merangsang pusat penghargaan di otak kita, jadi jika kita menyukai penampilan kita, hal itu dapat memengaruhi kita secara emosional, dan membantu kita merasa lebih baik tentang lebih dari sekadar penampilan kita, jelas Vivian Diller, PhD, seorang psikolog di praktik swasta di New York City yang berspesialisasi dalam harga diri, citra tubuh, dan kecantikan.

Selain pencapaian, berikut tiga contoh lain ketika mengubah penampilan Anda bisa menjadi pilihan yang sehat "dan satu kali Anda mungkin ingin menyingkirkan kotak itu pewarna rambut.

Mungkin Anda sudah lama berada di divisi yang sama di perusahaan Anda, dan menginginkan sesuatu yang segar. Atau Anda berada dalam hubungan jangka panjang dan banyak hal macet. Ketika kita merasa tidak termotivasi di tempat kerja, atau hubungan kita tampak membosankan, perubahan dapat membantu membawa vitalitas dalam hidup kita, kata Diller, yang menulis Face It: What Women Really Feel as They Looks Change and What to Do About It ($ 16; amazon .com). Tentu saja, memotong rambut tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Namun hal itu dapat memengaruhi cara Anda memandang hidup Anda, dan memberikan kejelasan yang sangat dibutuhkan, kata Diller.

Akan terasa berenergi untuk memulai lagi dengan gaya yang berbeda, kata Diller. Tetapi jika Anda pindah ke peran baru dalam perusahaan Anda, jangan lakukan sesuatu yang terlalu drastis, karena perubahan total dapat memberikan kesan yang salah: Anda tidak ingin dianggap berusaha mengubah keadaan terlalu banyak, katanya.

Tidak ada yang menyarankan agar Anda pergi ke salon dan meraih platinum. Namun perubahan yang dipikirkan dengan matang dan terencana mungkin bermanfaat bagi Anda. (Lihat: Penampilan balas dendam oleh selebritas setelah putus. Selamanya.) Sangat penting untuk menghadapi perpisahan secara emosional, tetapi tidak ada salahnya untuk bergerak seiring dengan mengubah penampilan Anda, kata Diller. Ini dapat membantu Anda meninggalkan kenangan buruk atau asosiasi dengan hubungan masa lalu, tambahnya.

Mungkin Anda sedang hamil. Atau perusahaan Anda memindahkan Anda ke seluruh negeri. Inilah saatnya untuk melanjutkan dengan hati-hati. Perubahan besar yang menciptakan banyak pergolakan dalam hidup Anda bukanlah saat Anda ingin menjadi liar di salon, kata Diller. Sebaliknya, 'itu dapat membantu menjaga hal-hal lain tetap konstan, termasuk penampilan Anda,' jelasnya. Mempertahankan stabilitas dapat memberi kita sarana untuk menghadapi perubahan hidup yang dramatis. Selain itu, kami tidak perlu memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat cantik apa adanya.