4 Hal yang Orang Tidak Beri Tahu Anda Tentang Penurunan Berat Badan

Menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat seharusnya merupakan hal yang baik ... bukan? Nah, seperti yang dikatakan Rosie O'Donnell kepada ABC News, mengurangi berat badan mungkin tidak langsung mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

O'Donnell baru-baru ini kembali menjadi pembawa acara The View setelah meninggalkan acara bincang-bincang pada tahun 2007. Dia menderita serangan jantung pada tahun 2012 dan sejak itu, dia menjalani prosedur yang dikenal sebagai lengan lambung vertikal dan berat badannya turun 50 pon. Tidak seperti gastric bypass yang mengubah cara perut Anda memproses makanan, gastrektomi lengan vertikal mengangkat sebagian besar perut, membuatnya seukuran pisang, menurut National Institutes of Health.

Sulit membayangkan melihat sisi negatif dari melangsingkan tubuh, terutama karena orang yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan diabetes. Meski begitu, O'Donnell mengatakan perlu beberapa penyesuaian untuk membiasakan diri dengan tubuh barunya.

'Semua orang berasumsi bahwa orang gemuk akan melompat kegirangan karena mereka lebih sehat dan lebih kurus,' kata O'Donnell kepada ABC Berita. 'Tapi itu juga dipenuhi dengan banyak gejolak emosional yang tidak Anda duga.'

Faktanya, sebuah penelitian di Inggris yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One menemukan bahwa menurunkan berat badan tidak dapat mengubah suasana hati Anda seperti yang Anda harapkan. mengharapkan. Dari 1.979 peserta yang kelebihan berat badan dan obesitas, 14% kehilangan setidaknya 5% dari berat badan awal mereka. Setelah mengontrol faktor-faktor seperti masalah kesehatan yang serius dan peristiwa besar dalam hidup, para peneliti menemukan lebih dari setengah orang yang kehilangan berat badan lebih cenderung melaporkan depresi.

Itu mungkin karena penurunan berat badan tidak mengatasi apa pun. masalah mendasar yang mungkin Anda miliki. 'Terkadang hal-hal lain membuat Anda tidak bahagia, dan harapan bahwa penurunan berat badan akan memperbaikinya tidak berjalan dengan baik, yang membuat Anda semakin tidak bahagia,' kata Gail Saltz, MD, editor psikologi kontributor Health.

Berikut adalah beberapa hal mengejutkan yang mungkin tidak terpikirkan oleh orang-orang tentang penurunan berat badan:

Tidak banyak orang yang berusaha keras untuk berbicara dengan Anda ketika Anda kelebihan berat badan, dan perhatian yang mungkin datang dari penampilan baru Anda mungkin akan mengejutkan pada awalnya. 'Beberapa orang menjaga berat badan secara tidak sadar untuk melindungi diri dari keintiman dengan orang lain,' kata Dr. Saltz. Ini terutama benar dalam pengaturan keintiman seksual. Ketakutan dipukul atau berhubungan seksual dengan orang lain mungkin sangat menakutkan hingga menyebabkan berat badan mereka naik, kata Dr. Saltz.

O'Donnell mengatakan bahwa pasangannya mendorongnya untuk sehat, tetapi itu mungkin tidak terjadi pada semua orang. 'Banyak pernikahan putus begitu satu orang menjadi sehat,' katanya kepada ABC News. Pasangan Anda mungkin merasa terancam dengan penurunan berat badan Anda karena sejumlah alasan. Yang besar adalah mereka takut orang lain akan menginginkan Anda atau Anda akan terlihat lebih baik dari mereka, kata Dr. Saltz. Pembentukan Anda memaksa orang penting Anda untuk memikirkan pilihan kesehatan mereka sendiri, yang mungkin tidak siap mereka tangani. Masalah lain: Pasangan Anda mungkin khawatir tentang bagaimana kepribadian Anda bisa berubah. "Anda merasa hebat, seksi, atau percaya diri dapat mengubah keseimbangan hubungan," kata Dr. Saltz. "Mereka takut kehilangan identitas orang yang lebih percaya diri atau kehilangan kendali." Banyak dari tantangan ini juga dapat berlaku untuk pertemanan.

Tidak jarang merasa ragu untuk berbelanja di luar toko atau bagian plus size. 'Mungkin tidak terduga untuk merasa gugup dan berkonflik tentang gaya yang mungkin belum pernah Anda kenakan sebelumnya karena itu memperlihatkan tubuh,' kata Dr. Saltz. Setelah menurunkan berat badan, Anda mungkin tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadap pakaian yang cocok dengan tubuh Anda dengan cara baru — belum lagi label harga yang lumayan tinggi akibat membeli lemari pakaian baru.

Menjadi lebih kurus bukan berarti tubuh Anda akan terlihat 'sempurna' untuk Anda sekarang. Kulit kendur, bokong rata, dan payudara kendur adalah semua perubahan yang mungkin menyertai prosedur penurunan berat badan atau perubahan gaya hidup yang membantu Anda mengurangi berat badan. Perubahan itu juga tidak akan hilang dalam semalam. Dan jika refleksi Anda tidak sesuai dengan apa yang Anda bayangkan, Anda mungkin merasa lebih kecewa karena tidak ada perubahan gaya hidup sehat untuk segera menyelesaikan masalah, kata Dr. Saltz.