4 Gejala Periode Yang Tidak Pernah Dibicarakan Orang

Apa kesamaan dari menjadi moody, kram, dan kelelahan? Anda dapat menebaknya: menstruasi Anda. Tetapi gejala standar ini bukanlah satu-satunya hal yang dapat menyertai siklus Anda. Bagaimanapun, 'setiap wanita itu berbeda, "kata Christine Greves, MD, ob-gyn di pusat kebidanan dan ginekologi di Orlando Health di Florida.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang masalah menstruasi yang jarang terjadi, kami mengirimkan melakukan survei dan meminta wanita sejati untuk mengungkapkan beberapa gejala aneh yang mereka tangani setiap bulan. Ini adalah empat tanggapan yang paling mengejutkan kami — dan membuat kami penasaran mengapa hal itu terjadi dan seberapa umum hal itu. Lain kali jika gigi Anda sakit saat menstruasi, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

'Sebelum saya mulai menstruasi, saya lapar sekali,' tulis salah satu responden survei. 'Aku merasa seperti jurang maut.'

Ternyata lonjakan nafsu makan Anda mungkin merupakan gejala sekunder PMS. Tahukah Anda bagaimana perubahan hormonal yang terkait dengan siklus Anda dapat membuat Anda mendambakan karbohidrat dan makanan manis? Nah, mengemil makanan yang tinggi indeks glikemik (seperti keripik dan brownies) dapat, pada gilirannya, memicu tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ghrelin dan bahan kimia pemicu rasa lapar lainnya, jelas Dr. Greves.

Untuk membantu menjaga nafsu makan tetap stabil, pastikan Anda makan berbagai macam makanan kaya nutrisi sebelum dan selama menstruasi, katanya. Dan bersikap lunak pada diri sendiri jika Anda jatuh dari kereta. Ini hanya beberapa hari.

Responden lain menulis bahwa dia mulai 'mengalami bencana, pikiran yang sangat cemas' sehari atau lebih sebelum menstruasi dimulai. 'Itu selalu terjadi ketika saya sedang dalam perjalanan (saya kira ketika saya tidak melakukan hal lain untuk mengalihkan perhatian saya dari pikiran yang mengembara) dan saya akan menjadi sangat sedih atau khawatir tentang hal-hal kecil dalam hidup.'

Kecemasan adalah salah satu gejala gangguan dysphoric pramenstruasi, atau PMDD, kata Dr. Greves. 'Ini pada dasarnya adalah versi ekstrim dari PMS,' jelasnya. Gejala emosional lainnya mungkin termasuk keputusasaan, kemurungan yang ekstrim, dan kemarahan. Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita PMDD, sebutkan ke dokter Anda, kata Dr.Greves. Beberapa wanita meringankan efek sampingnya dengan meminum antidepresan sesekali jika gejalanya hanya muncul saat mereka sedang menstruasi, tambahnya.

Seorang responden mengatakan bahwa ketika dia menstruasi, “Rasanya seperti saya kulit menjadi lebih sensitif, dan hal-hal yang biasanya tidak mengganggu saya menjadi menyakitkan. Aku mencoba untuk menghindari alisku diikat tepat di sekitar haid karena sepertinya sakitnya lebih dari biasanya pada waktu itu dalam sebulan. ”

“Fluktuasi hormon pasti dapat mengubah sensitivitas kulit beberapa wanita selama menstruasi,” Dr. Greves menegaskan. “Itu karena estrogen membantu menggumpal, menebal, dan melindungi kulit. ' Karena kadar estrogen menurun selama periode Anda, 'kulit Anda mungkin cenderung mengalami nyeri dan sensitivitas. " Itu alasan yang bagus untuk menjadwal ulang kunjungan dokter gigi atau janji temu wax untuk seminggu lagi.

Sebelum menstruasi, seorang responden memberi tahu kami, 'Saya merasakan sensasi tidak nyaman di mulut saya. Gigi saya terasa sakit dan longgar. Gusi saya bengkak dan sensitif. Dan saya punya keinginan untuk menyikat gigi setiap beberapa jam. Gejala ini hilang setelah beberapa hari, tetapi sampai saat itu, sepertinya tidak ada yang membantu. ”

Salahkan gejala ini pada lonjakan estrogen dan progesteron yang terjadi tepat sebelum haid tiba. Hal ini menyebabkan peningkatan aliran darah ke gusi dan juga menurunkan kemampuan normal Anda untuk melawan pembentukan plak, kata Mary Rosser, MD, seorang dokter kandungan di Montefiore Health System di New York City, kepada Health di a wawancara sebelumnya. Penumpukan plak tersebut dapat mengiritasi gusi, sehingga membuatnya empuk dan bengkak.

Mempertahankan kebiasaan kebersihan mulut yang baik dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan di hari-hari menjelang menstruasi, membersihkan bakteri yang dapat menyebabkan berkontribusi pada rasa sakit saat Anda mulai menstruasi. Dan seperti biasa, pastikan untuk menyikat gigi (selama dua menit penuh! Sesuai anjuran dokter gigi) setidaknya dua kali sehari, dan gunakan benang gigi secara teratur.