4 Langkah Kesehatan untuk Dilakukan Sekarang Yang Akan Membayar Nanti

Salah satu kunci untuk menghemat uang untuk perawatan kesehatan Anda adalah menghindari sakit sejak awal. Satu ons pencegahan cerdas dapat menghemat pengeluaran Anda untuk pengobatan. Dan jika Anda benar-benar mengembangkan kondisi medis yang serius, Anda akan tetap mengendalikan biaya tahunan Anda jika Anda memperhatikan apa yang diperintahkan dokter Anda. Ikuti empat langkah berikut untuk menabung.

Sebuah studi tahun 2007 menyebutkan pendapatan yang hilang akibat flu mencapai $ 16,3 miliar setahun. Antara 5% dan 20% populasi AS terserang flu setiap tahun, lapor Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Jika Anda termasuk dalam grup itu, Anda mungkin akan melewatkan hingga lima hari kerja. Anda bisa mendapatkan suntikan flu gratis tahunan dari penyedia layanan kesehatan dalam jaringan; ditambah sekolah dan perusahaan sering kali menawarkannya tanpa biaya.

Perawatan pencegahan dilindungi oleh asuransi tanpa pembagian biaya. Namun, ada perdebatan tentang apakah kerugian dari beberapa pemeriksaan lebih besar daripada manfaatnya. Bicaralah dengan dokter Anda, tetapi tujuh tes ini kemungkinan besar positif, kata Wanda Filer, seorang dokter keluarga dan presiden American Academy of Family Physicians: Semua orang dewasa harus diskrining untuk tekanan darah tinggi, depresi, penyalahgunaan alkohol, HIV (usia 18 hingga 65), dan kolesterol (mulai dari 35 untuk pria, 45 untuk wanita berisiko penyakit jantung). Diabetes, untuk orang 40 hingga 70 yang kelebihan berat badan. Tes hepatitis C disarankan jika Anda lahir antara 1945 dan 1965.

Salah satu cara terbaik untuk menghindari sakit tidak membutuhkan biaya sepeser pun: Cuci tangan Anda (selama 20 detik, kata CDC) . Mencuci tangan mengurangi penyakit pernapasan seperti pilek sebesar 21%, sebuah ulasan yang dipublikasikan menemukan. Tidak ada wastafel di dekat sini? Gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.

Jika Anda memiliki kondisi kronis seperti diabetes atau penyakit jantung, jumlah yang akan Anda keluarkan untuk kunjungan dokter dan resep bertambah. Memperhatikan perintah dokter tidak hanya membuat Anda lebih sehat, tetapi juga meningkatkan arus kas Anda.

Seorang penderita diabetes berusia 65 tahun yang mengikuti rencana perawatan dokternya akan membayar 13% lebih sedikit untuk biaya perawatan kesehatan pada usia 75 dari rekan-rekannya yang kurang patuh, menurut HealthView Services, sebuah Danvers, Mass., Perusahaan yang menyediakan data biaya perawatan kesehatan pensiun dan alat untuk penasihat keuangan. Untuk usia 65 tahun dengan penyakit jantung, perbedaan biaya antara pasien rajin dan tidak rajin adalah 7% pada usia 75 tahun.

“Jika kami membuat perubahan kecil dalam gaya hidup, kami dapat mengurangi biaya perawatan kesehatan, baik sebelum pensiun maupun di masa pensiun, ”kata pendiri dan CEO HealthView Services Ron Mastrogiovanni.

Pencegahan selalu menjadi penghemat uang terbaik, dan CDC mencantumkan program pencegahan diabetes berbasis komunitas di cdc. gov. Biaya bervariasi dan dapat ditanggung oleh asuransi.

Penanganan diabetes Tipe 2 yang berhasil sering kali melibatkan penggunaan insulin, olahraga, pemantauan kadar gula darah, dan pengaturan jumlah karbohidrat dan makanan manis dalam makanan Anda. Bagi penderita diabetes, Medicare menanggung terapi nutrisi medis, seperti halnya banyak paket asuransi swasta.

Untuk mencegah penyakit jantung, terapkan gaya hidup sehat — diet, olahraga, dilarang merokok. The American Heart Association memiliki tip di heart.org. Jika Anda menderita penyakit jantung, kuncinya adalah minum obat sesuai petunjuk, meski Anda merasa baik-baik saja.