4 Minyak Atsiri Yang Dapat Membantu Alergi Musiman Anda

Banyak orang beralih ke minyak esensial dalam upaya mencari bantuan untuk gejala alergi musiman yang menyedihkan. Minyak atsiri adalah cairan yang disuling dari berbagai tumbuhan yang dapat dihirup (disebut aromaterapi) atau diletakkan langsung pada kulit. Meskipun bukti ilmiah yang mendukung praktik tersebut masih terbatas (terutama karena belum banyak penelitian yang dilakukan), bukti anekdot menunjukkan bahwa mereka dapat membantu dalam mengendalikan gejala tertentu, seperti hidung tersumbat, batuk, dan hidung tersumbat.

“Saya melihat beberapa manfaat yang baik,” kata Ryan D. Gauthier, dokter akupunktur dan pengobatan oriental dan manajer dari Center for Integrative Medicine di Henry Ford Health System di Detroit, “tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.”

Meskipun minyak asiri tersedia secara bebas, penting untuk mendapatkan panduan medis sebelum menggunakannya. Kualitas sangat bervariasi antar produk, dan beberapa cairan sebenarnya dapat memperburuk alergi Anda. Jika Anda memiliki alergi musiman, berikut beberapa minyak esensial yang mungkin perlu ditanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda.

Minyak lemon adalah pilihan populer untuk alergi musiman.

“Satu studi menunjukkan bahwa semprotan hidung yang mengandung minyak esensial lemon benar-benar dapat mengurangi peradangan pada sinus, "kata Gauthier.

Penelitian ini hanya dilakukan pada 100 orang, tetapi menemukan bahwa peserta yang menggunakan semprotan yang dibuat dengan ekstrak bubur lemon dan bahan lainnya memiliki lebih sedikit sel inflamasi dibandingkan orang yang menggunakan plasebo. Kelompok lemon juga melaporkan merasa lebih baik.

Satu kata peringatan: "Semua minyak jeruk bersifat fotosensitif," kata Gauthier. “Itu berarti jika kita menggunakan minyak lemon dan meletakkannya di bawah hidung kita dan Anda terkena sinar matahari langsung, itu akan membakar dan mengelupas kulit. Efek sinar matahari meningkatkan efeknya. ”

Minyak peppermint dapat meredakan batuk yang terkait dengan alergi musiman (dan penyakit lainnya). Jika itu benar, mungkin karena minyaknya menghaluskan otot yang terlibat dalam batuk, menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus.

“Peppermint secara longgar terkait dengan mentol, dan mentol digunakan dalam hal-hal seperti Vicks VapoRub dan semprotan inhalasi untuk sinusitis hidung, ”kata Gauthier. "Mereka digunakan untuk membuka paru-paru, dan ada beberapa bukti anekdot tentang itu."

Tanaman yang memberi kita minyak peppermint berhubungan dengan tanaman yang memberi kita spearmint, basil, lavender, rosemary, sage , marjoram, dan timi. Ini semua banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai keluhan kesehatan, termasuk masalah perut, pernapasan, dan nyeri.

Saat sekelompok peneliti di Israel memberikan campuran minyak termasuk dua jenis minyak kayu putih untuk pasien dengan infeksi saluran pernapasan bagian atas, mereka melihat peningkatan pada suara serak, batuk, dan sakit tenggorokan hanya dalam 20 menit. Campuran minyak esensial yang digunakan dalam penelitian ini mengandung Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus, peppermint, Syria oregano, dan rosemary.

Semprotan dioleskan lima kali sehari selama tiga hari, tetapi setelah tiga hari, tidak ada perbedaan gejala antara orang yang menggunakan campuran minyak esensial dan peserta studi yang diberi semprotan plasebo.

“Buktinya beragam,” kata Gauthier.

Salah satu alasan utama banyak minyak esensial dipercaya membantu alergi dan kondisi lainnya adalah sifat anti-inflamasi mereka. Minyak lavender dan pohon teh, misalnya, keduanya anti-inflamasi, tetapi mungkin lebih bermanfaat untuk menjinakkan kondisi kulit daripada gejala pernapasan.

Lavender (kami suka NOW Foods Lavender Oil, $ 30, amazon.com ) juga dapat membantu tidur dengan mengurangi kecemasan. Beberapa percaya bahwa sediaan yang dibuat dengan chamomile (terkenal sebagai bahan dalam teh yang menenangkan) dapat membantu gejala demam, bersama dengan penyakit lainnya. Dan kemenyan, yang juga dipercaya memiliki manfaat antiinflamasi bagi penderita bronkitis dan sinusitis, juga dapat membantu kondisi pencernaan tertentu.

Keamanan adalah perhatian utama saat menggunakan minyak esensial. Produk tidak diatur dengan cara yang sama seperti obat-obatan, dan kualitasnya sangat bervariasi antar merek. Cari merek yang dapat diandalkan, seperti Snow Lotus Essential Oils, kata Gauthier.

Minyak atsiri juga tidak boleh dicerna. “Mereka dapat mempengaruhi sistem detoksifikasi hati dan ginjal,” kata Gauthier. “Beberapa minyak lebih aman daripada yang lain, tetapi orang awam tidak boleh meminumnya secara internal.”

Untuk masalah sinus, tambahnya, minyak esensial “dapat diberikan dengan menjinakkan atau mengoleskan minyak pada bola kapas dan menciumnya. " Pastikan minyak tersebut diencerkan hingga konsentrasi yang benar — alasan lain untuk memeriksakan diri ke ahli medis sebelum membahasnya.

Dalam beberapa kasus, minyak esensial juga dapat memperburuk alergi. "Jika Anda alergi terhadap satu bunga atau rumput atau gulma, dan Anda menggunakan minyak esensial itu, Anda mungkin juga alergi terhadap minyak tersebut," kata Gauthier. Bahan ini juga dapat memperburuk kondisi kulit jika Anda menggunakannya secara topikal.

Ingatlah bahwa minyak esensial bukanlah satu-satunya pengobatan rumahan yang dapat membantu mengatasi alergi. Neti pot, menghirup uap, dan makan makanan pedas semuanya dapat meredakan gejala. Alergi musiman yang lebih parah mungkin memerlukan antihistamin atau steroid. “Saya menganggap minyak esensial sebagai tambahan,” kata Gauthier.