38 Alasan Mengapa Anda Terus Memimpikan Mantan Anda - dan Apa yang Harus Dilakukan Selanjutnya

• Jawaban cepat
• Mengapa itu terjadi
• Masalah mendasar
• Skenario mimpi tertentu
• Skenario mimpi pandemi
• Saat itu adalah tanda bahaya
• Kapan harus memberi tahu pasangan Anda
• Cara membicarakannya
• Cara mengatasi penyebabnya
• Takeaway

Anda bukan satu-satunya

Yang memperburuk masalah pandemi global, ada peningkatan dalam orang-orang yang memimpikan mantan mereka.

Jangan takut: COVID-19 tidak bersekongkol untuk menyatukan Anda dan mantan kembali. Dan tidak, “memimpikan mantan” bukanlah gejala penyakit.

Analis mimpi bersertifikat Lauri Loewenberg mengatakan bahwa secara umum (baca: pandemi atau tidak), sangat (sangat!) normal untuk bermimpi tentang mantan. Jadi mengapa sebenarnya penerapan jarak fisik menyebabkan peningkatan mimpi mantan?

Di bawah ini, Loewenberg dan tiga terapis bersertifikat menjawab pertanyaan itu dengan sangat Q. Plus, apa yang coba diceritakan oleh 23 mantan mimpi berbeda - jika ada.

Tetap terinformasi dengan pembaruan langsung kami tentang wabah COVID-19 saat ini. Selain itu, kunjungi hub virus korona kami untuk informasi lebih lanjut tentang cara persiapan, saran tentang pencegahan dan pengobatan, dan rekomendasi ahli.

Mengapa pandemi menjadi penyebab mimpi mantan Anda

Ada beberapa alasan mengapa virus corona baru menyebabkan mantan Anda mendarat dalam mimpi Anda.

Anda punya lebih banyak waktu

Apakah Anda baru-baru ini di-PHK (belasungkawa) atau hanya bosan tanpa gym atau bar untuk mengisi jam non-kerja Anda, Loewenberg menunjukkan bahwa kebanyakan orang memiliki lebih banyak waktu luang di tangan mereka.

“Penguncian telah memberi lebih banyak waktu bagi banyak orang untuk merenungkan hubungan interpersonal mereka - termasuk mantan mereka,” katanya.

Pada dasarnya, mimpi hanyalah gejala bertambahnya waktu berkutat di masa lalu.

Anda telah tidur lebih dari biasanya

Banyak orang juga tidur lebih lama dari pada saat sebelum pandemi.

“Tanpa alarm pagi (atau dengan alarm nanti), selama karantina, banyak orang sekarang dapat memasuki tahap terakhir dari siklus REM mereka,” kata Loewenberg.

Dan tahap itu dikaitkan dengan tidur yang lebih nyenyak dan perenungan mimpi.

Jadi, Anda tidak hanya lebih sering memimpikan mantan, tetapi juga cenderung mengingatnya. Ugh.

Anda berduka

“Saat ini, kami secara kolektif mengalami kehilangan nyawa seperti yang kami ketahui,” kata psikoterapis Aimee Barr, LCSW yang berbasis di Brooklyn. “Sangat umum bagi tokoh-tokoh masa lalu untuk muncul pada saat-saat duka.”

Anda kesepian

Meskipun Anda tidak dikarantina sendirian, kemungkinan jarak fisik membuat Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang yang Anda sayangi.

“Wajar jika alam bawah sadar kembali ke suatu titik dalam hidup Anda ketika Anda bisa menghabiskan waktu sebanyak yang Anda inginkan dengan orang-orang yang, pada saat itu, menyayangi Anda dan sebaliknya,” kata Loewenberg.

Anda cemas

“Karena meningkatnya rasa takut dan ketidakpastian dalam kehidupan nyata kita, banyak mimpi yang dialami orang-orang saat ini adalah mimpi kecemasan,” kata Sula Malina , terapis dalam pelatihan di The Gender & amp; Pusat Terapi Seksualitas di NYC.

“Artinya, banyak orang mengalami mimpi yang memainkan situasi lain yang memicu kecemasan (seperti putus cinta atau hubungan yang menyakitkan).”

Ini biasanya berkaitan dengan salah satu masalah mendasar ini

Setiap mimpi tentang mantan sama uniknya dengan mantan itu sendiri, tetapi Loewenberg mengatakan pada umumnya hal itu bermuara pada:

• ketidakpuasan emosional
• ketidakpuasan seksual
• Perasaan yang belum terselesaikan tentang mantan atau perpisahan itu
• menyelesaikan perasaan tentang mantan atau perpisahan itu

Menjelajahi skenario mimpi tertentu

Jika itu mantan mantan

“Memimpikan mantan mantan - terutama cinta pertama - sangat umum,” kata Loewenberg. “Mantan itu menjadi simbol hasrat, hasrat tanpa batas, cinta tak takut, dll.”

Mimpi ini adalah cara pikiran bawah sadar Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda menginginkan lebih banyak ~ bumbu ~ dalam hidup Anda.

Jika ini mantan baru-baru ini

Sepertinya alam bawah sadar Anda mencoba menyabot semua kerja keras yang Anda lakukan di saat-saat bangun untuk melupakan orang ini.

Sebaliknya, Loewenberg berkata, "Alam bawah sadar Anda sebenarnya mencoba membantu Anda menyembuhkan dan memproses perasaan Anda tentang putus cinta."

Jika mereka melakukan pelecehan

Memimpikan mantan yang kasar atau beracun (pikirkan: pelecehan fisik atau mental, penipu berantai, dll.) adalah respons trauma yang sangat umum, kata Malina.

Menurut Loewenberg, jika Anda memimpikan mantan yang kasar, kemungkinan besar karena Anda masih mencoba mencari W-H-Y di balik kejadian tersebut.

Jika Anda "menyalahkan diri sendiri" tentang hubungan masa lalu saat bangun tidur, mimpi itu bisa melambangkan pelecehan yang Anda alami dengan merenung.

Jika Anda melewatkan mereka atau mereka merindukan Anda

Kualitas apa yang mantan Anda miliki yang hilang dari hidup Anda saat ini? Misalnya, jika mantan Anda lucu, jadwalkan kencan Zoom dengan teman lucu lainnya.

Apa kualitas diri Anda yang ditunjukkan mantan Anda? Saatnya untuk memanfaatkan mereka tanpa bantuan mantan Anda!

Jika Anda ingin mereka kembali atau mereka ingin Anda kembali

Jika seseorang meminta maaf

Seorang mantan meminta maaf dalam mimpimu ≠ mantanmu sangat menyesal IRL!

Dan apakah Anda yang meminta maaf? Kemungkinan Anda baru-baru ini melakukan atau mengatakan sesuatu yang Anda sesali. Mimpi = usaha pertamamu untuk menebus kesalahan.

Jika seseorang mengonfrontasi orang lain tentang kesalahan masa lalu

“Jika Anda mengalami mimpi di mana Anda berkonfrontasi dengan seseorang, Anda mengonfrontasi bagian diri Anda yang dirugikan olehnya orang, "kata Loewenberg.

“Itu cara Anda perlahan-lahan menyadari cara Anda dirugikan.”

Jika Anda kembali bersama

Babes, saatnya untuk melihat lebih dalam dan memeriksa apakah Anda benar-benar akan kembali dengan mantan, jika mereka merangkak.

Jika Anda mau, sekarang saatnya untuk meluangkan waktu untuk mengingat alasan pertama Anda putus. Kemungkinan, itu adalah beberapa alasan yang sangat bagus! (Terapis atau BFF pelindung bisa sangat membantu di sini).

Namun, jika pada jam-jam bangun Anda tidak memiliki minat pada mantan, mimpi itu adalah tanda bahwa Anda telah berdamai dengan hubungan tersebut dan mempelajari pelajaran yang perlu Anda pelajari darinya. Mengasyikkan!

Jika Anda jatuh cinta lagi

Menurut Loewenberg, hal itu menandakan bahwa Anda sangat ingin merasa diperhatikan dan dicintai saat ini. Keinginan yang cukup aneh di tengah pandemi, bukan?

Jika Anda melakukan fisik

Aka berciuman, menyentuh, dan sejenisnya. Dalam mimpi, seks = koneksi.

Loewenberg menambahkan, "Jika Anda memiliki anak bersama, ini bukan tentang seks atau ciuman, ini tentang berhubungan demi anak." Tenang rasanya!

Jika Anda memiliki anak bersama

Jangan dulu melakukan tes kehamilan!

Dalam mimpi, anak mewakili janji dan pertumbuhan baru. Di sini, mimpi itu kemungkinan besar berarti mantan Anda memungkinkan Anda melahirkan bagian baru dari diri Anda.

Jika Anda bertengkar

“Mimpi seperti ini menunjukkan bahwa ada konflik saat ini dalam hidup Anda,” kata Loewenberg.

Mengingat bahwa kita semua sedang mengalami pergolakan rutinitas besar saat ini, ini normal.

Jika seseorang selingkuh

“Jika mantan Anda benar-benar berselingkuh, dan Anda memimpikan mereka selingkuh, itu pertanda Anda membawa perasaan tidak percaya ke dalam hubungan Anda saat ini, ”kata Loewenberg.

“Jika Anda bermimpi bahwa mereka melakukannya, meskipun sebenarnya tidak, maka kemungkinan ada sesuatu dalam hubungan Anda saat ini yang membuat Anda merasa seperti orang ketiga.”

Pikirkan: Xbox, acara TV, atau anak-anak.

Jika Anda putus lagi

Apakah perpecahan itu baru-baru ini? Kurangi waktu luang Anda! Anda masih memproses.

Apakah tadi? Tanyakan pada diri Anda apa lagi dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa ditolak. Apakah Anda baru-baru ini dipecat karena COVID-19? Apakah salah satu BFF Anda mulai jarang berkirim pesan atau menelepon?

Jika mereka sedang menjalin hubungan baru

Keren, keren, jadi Anda memahami fakta bahwa mantan Anda akan (atau sudah) pindah.

Kesimpulannya: Saatnya Anda melakukannya juga!

Jika mereka dalam bahaya

Tergantung pada apakah Anda mencoba menyelamatkan atau tidak mereka.

Jika Anda berperan sebagai ksatria berbaju baja, mungkin ada pelajaran yang perlu Anda ambil dari hubungan tersebut.

Misalnya, apakah mantan Anda menunjukkan sisi ekstrover Anda? Pikiran bawah sadar Anda mengingatkan Anda untuk melenturkan otot IRL yang mengganggu.

Jika Anda tidak mencoba menyelamatkan mereka, sebenarnya itu pertanda Anda melepaskan hubungan tersebut. Buh-bye!

Jika mereka meninggal

Selamat! Mimpi ini menyiratkan Anda telah melepaskan masa lalu dan siap untuk melanjutkan.

Jika mereka membunuh Anda

Pembunuhan = diakhiri secara paksa. Tanyakan pada diri Anda: Apakah saya kehilangan sebagian dari diri saya selama hubungan saya dengan mantan yang ingin saya dapatkan kembali?

Misalnya, Anda:

• kepercayaan diri
• kemampuan untuk mempercayai
• rasa diri

Jika Anda membunuh mereka

Sayonara, sayang! Kemungkinan Anda mengalami mimpi ini karena Anda telah membunuh semua perasaan pahit yang Anda miliki terhadap mantan.

Meskipun demikian, jika Anda masih menyimpan banyak kemarahan terhadap mantan, mimpi ini bisa menunjukkan bahwa Anda masih memiliki banyak kemarahan dan rasa sakit hati untuk diproses.

Menjelajahi skenario mimpi khusus pandemi

Biasanya, membayangkan melihat mantan IRL adalah mimpi buruk… Jadi mengapa sekarang tidak ada peluang untuk melihatnya, apakah mereka sedang menuju mimpi bertema virus corona? Mari selidiki.

Jika Anda lajang dan bermimpi tentang mereka

Anda tidak akan merindukan mantan Anda. Anda merindukan interaksi manusia! Dan merasa dicintai! Dan ciuman!

Loewenberg merekomendasikan untuk merefleksikan (tidak terlalu lama) tentang kualitas positif mantan ini.

Alam bawah sadar Anda mungkin menyusun daftar kualitas yang ingin Anda cari dalam diri pasangan setelah * isyarat sekitar * ini selesai.

Jika Anda menjalin hubungan tetapi mengisolasi diri dan memimpikannya

Bagaimana perasaan mantan Anda dalam mimpi Anda? Seksi, dipuja, diperhatikan, atau spesial?

Saatnya merencanakan malam kencan digital dengan bae. Pikiran bawah sadar Anda memberi tahu Anda bahwa Anda merasa sedikit terabaikan saat ini.

Jika Anda sedang mengasingkan diri dengan pasangan saat ini dan memimpikannya

Sekali lagi: Bagaimana perasaan mantan Anda?

Seperti yang dikatakan Barr, "Sekarang orang-orang berkumpul 24 jam sehari, 7 hari seminggu, mudah untuk menjalin hubungan menjadi membosankan".

Dia menyarankan untuk mencoba secara aktif merencanakan kencan (dan sombong sombong) malam untuk membantu menyalakan kembali percikan.

Jika Anda bermimpi bahwa mereka mengembangkan COVID-19

Jika Anda masih memiliki perasaan buruk tentang mantan itu, Loewenberg berkata: "Alam bawah sadar Anda menggunakan virus sebagai metafora untuk menunjukkan kepada Anda bahwa Anda masih memiliki sisa rasa sakit dari mantan Anda yang harus Anda atasi. "

LOL, ya, mantan Anda = virus.

Apakah Anda menjadi kodependen? Apakah Anda menerima begitu saja? Pecahkan itu dan mimpi akan berhenti.

Jadi… kapan mimpi-mimpi ini menjadi tanda bahaya?

Menurut Barr dan Loewenberg:

• ketika mereka menjadi hal yang konsisten (baca: nightly or bi-nightly)
• jika Anda bangun dengan perasaan tertekan dan sulit mengguncang perasaan
• jika mimpi ini mencerminkan fantasi yang Anda alami saat bangun

Bagaimana jika Anda sedang menjalin hubungan - haruskah Anda memberi tahu partner Anda?

Meskipun komunikasi dalam hubungan umumnya merupakan hal yang baik, Barr dan Loewenberg setuju bahwa memberi tahu kekasih Anda saat ini bahwa mantan kekasih Anda sedang kedinginan di alam bawah sadar Anda akan lebih berbahaya daripada kebaikan.

“Hal itu kemungkinan akan membuat pasangan Anda merasa tidak aman dan cemburu, tanpa memberi Anda atau mereka apa pun,” kata Loewenberg.

Tetap saja, sebagai Jesse Kahn, LCSW-R, CST, sutradara dan terapis seks di The Gender & amp; Sexuality Therapy Center di NYC, mengatakan, "Tidak ada 'keharusan' dalam hal hubungan, karena setiap hubungan dan orang berbeda."

Kahn menambahkan bahwa pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda mencari tahu apa yang tepat untuk hubungan Anda:

1. Apakah Anda ingin memberi tahu pasangan Anda dan jika ya, apa niat dan motivasi Anda ?
2. Apakah ada konsekuensi apa pun bagi diri Anda atau dalam hubungan Anda jika Anda memberi tahu pasangan Anda?
3. Bagaimana perasaan Anda tentang konsekuensi tersebut?

Bagaimana cara membicarakannya

Haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda detail intim tentang mimpi ini? Mungkin tidak.

Namun, seperti yang ditunjukkan Barr, mitra kami sangat intuitif. Jadi, jika mimpi-mimpi ini memengaruhi, mengganggu, atau menghantui Anda, S.O. mungkin telah memperhatikan.

Itulah sebabnya jika pasangan Anda bertanya tentang apa yang terjadi, Barr menyarankan untuk menyampaikan fakta bahwa Anda pernah mengalami mimpi yang membingungkan.

Misalnya:

• “Saya tahu saya tampak hebat di kepala saya akhir-akhir ini. Itu karena saya mengalami mimpi yang sangat jelas yang menampilkan pemandangan masa lalu saya, dan itu membuat saya bingung. Tapi aku di sini, aku mencintaimu, dan kamu tidak perlu khawatir. ”
• “ Kamu benar, suasana hatiku sedang aneh. Mimpi saya sangat mengganggu akhir-akhir ini, dan itu menghantui jam bangun saya. Saya berjanji akan memberi tahu Anda jika saya ingin membicarakannya lebih lanjut. "

Cara mengatasi masalah yang mendasarinya

Meskipun terkadang mimpi tentang mantan menunjukkan masih ada cinta, dendam, atau kasih sayang terhadap mantan itu, tidak selalu!

Terkadang hal itu menyoroti:

• ketidakpuasan dalam hubungan saat ini
• ketidakpuasan dengan keadaan hidup saat ini
• bahwa Anda telah pindah dari ex
• bahwa Anda siap untuk berpindah dari ex

Pada akhirnya, langkah Anda selanjutnya bergantung pada apa masalah yang mendasarinya.

Terlepas dari itu, Barr merekomendasikan untuk berbicara dengan teletherapist.

“Mereka akan dapat membantu Anda mengungkap mengapa mimpi-mimpi ini terjadi, serta membuat rencana khusus untuk membantu Anda menghentikannya.”

Intinya

Pandemi global atau tidak, bermimpi tentang mantan adalah hal yang biasa! Dan itu tidak selalu ada hubungannya dengan mantan Anda sama sekali.

Apa yang Anda putuskan untuk dilakukan tentang mimpi bergantung pada apa yang ada di baliknya. Tetapi satu-satunya cara untuk berhenti dari mimpi demi kebaikan adalah dengan berurusan dengan akarnya.