3 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Sindrom Penipu

Minggu lalu, Jon Stewart mengumumkan bahwa ia akan mundur sebagai pembawa acara The Daily Show di beberapa titik tahun ini, yang membuat internet menjadi hiruk-pikuk tentang siapa yang akan mengambil kendali dari program yang dicintainya.

Koresponden Popular Daily Show, Jessica Williams, termasuk dalam daftar pendek banyak orang, tetapi pemain berusia 25 tahun itu turun ke Twitter untuk membantah rumor tersebut. Saat dia menulis pada hari Minggu, Fakta 1: Saya tidak menjadi tuan rumah. Terima kasih, tetapi saya sangat kurang memenuhi syarat untuk pekerjaan itu! Tindakan tersebut memicu kritik di web bahwa pemain bit super berbakat itu melewatkan terobosan besarnya karena, seperti yang ditulis satu orang, dia adalah 'korban sindrom penipu.'

Williams menanggapi kritik dengan serius. dengan menyatakan bahwa pilihannya untuk tidak pergi untuk pekerjaan itu berakar pada kenyataan bahwa dia cukup mengenal dirinya sendiri untuk mengakui apa yang tidak dia siapkan. Dan penulis lain mengingatkan kami bahwa meskipun sindrom penipu itu nyata, itu bukanlah faktor di sini: 'Fakta bahwa banyak wanita muda meremehkan kompetensi profesional mereka tidak berarti bahwa Williams sendiri menderita sindrom penipu,' L.V. Anderson menulis di Slate, 'dan itu tidak berarti bahwa seorang berusia 25 tahun perlu dimasukkan ke dalam pekerjaan yang baru-baru ini ditinggalkan oleh seorang berusia 52 tahun hanya karena dia luar biasa baik.'

Apakah Anda penggemar Pertunjukan Harian atau bukan, Anda mungkin pernah melihat siklus berita ini diputar dan membaca frasa 'sindrom penipu' untuk pertama kalinya. Inilah pengertiannya dan bagaimana cara mengetahui apakah hal itu menghambat Anda.

Istilah ini pertama kali diciptakan oleh para psikolog dalam makalah tahun 1978, The Imposter Phenomenon In High Achieving Women. Para penulis mendefinisikannya sebagai masalah yang mempengaruhi wanita yang Meskipun memiliki prestasi akademis dan profesional yang luar biasa, tetap percaya bahwa mereka benar-benar tidak cerdas dan telah menipu siapa pun yang berpikir sebaliknya. Tetapi banyak wanita berprestasi yang merasa cemas tentang kinerja yang baik di tempat kerja "bagaimana Anda bisa membedakannya?

Orang dengan sindrom penipu memiliki pola pikir yang sangat spesifik. Anda merasa tidak pantas mendapatkan kesuksesan yang telah Anda capai, bahwa pencapaian Anda adalah hasil dari keberuntungan atau berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat alih-alih bakat Anda, atau bahwa Anda adalah penipu yang pada akhirnya akan diketahui jadilah tidak kompeten, kata Alexandra Levit, penulis Blind Spots: The 10 Business Myths You Can't Afford to Believe ($ 13, amazon.com) dan konsultan tempat kerja untuk pemerintahan Obama.

Ini masalah jika perasaan itu menyebabkan Anda tidak meminta kenaikan gaji atau promosi, tidak melamar pekerjaan, atau terus-menerus melewatkan tugas karena Anda tidak menganggap diri Anda layak. Tetapi jika Anda dapat menyingkirkan pikiran-pikiran itu dan melakukannya, maka Anda secara profesional tidak dilumpuhkan oleh sindrom penipu.

Studi asli tahun 1978 mengutip fenomena tersebut hanya terjadi pada wanita, dan yang lebih baru, stat yang sering dikutip dari survei internal Hewlett Packard tampaknya mengkonfirmasi bahwa wanita lebih terpengaruh. Seperti yang mungkin telah Anda baca di Lean In karya Sheryl Sandberg: wanita hanya melamar pekerjaan yang menurut mereka cocok 100%, sementara pria akan melamar meskipun mereka hanya memenuhi 60% dari persyaratan.

Beberapa pria memang menderita sindrom tersebut, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa sindrom ini jauh lebih umum di antara wanita berprestasi, kata Levit. Pria dan wanita mungkin sama-sama 80% memenuhi syarat untuk suatu pekerjaan, tetapi pria melakukannya karena dia lebih percaya diri dengan kemampuannya dan cenderung berpikir, 'Saya akan berpura-pura' sampai saya berhasil, 'sedangkan wanita mungkin tidak melakukannya sama sekali karena dia menutup telepon pada fakta bahwa dia tidak 100% memenuhi syarat. Pada dasarnya, seorang wanita lebih cenderung berfokus pada 20% keterampilan yang tidak dia miliki, daripada 80% yang dia miliki.

Dan itu benar-benar hanya terjadi pada wanita yang ahli dalam apa yang mereka lakukan. Jika Anda benar-benar penipu, Anda tidak akan merasa seperti itu ”Anda akan terlalu tidak mengerti tentang kurangnya keterampilan Anda untuk terobsesi. Secara umum, orang yang kurang memenuhi syarat atau sama sekali tidak memenuhi syarat hanya menemukan diri mereka di atas kepala mereka dan berhenti atau dilepaskan dengan cukup cepat, kata Levit. Jika Anda masih dalam peran Anda dan ditawari tantangan baru, kemungkinan karena tim Anda yakin Anda kompeten.

Untuk mengubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri tentang keterampilan dan kesuksesan Anda, Levit menyarankan untuk mencoba ini tiga strategi: