3 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Alkohol dan Menyusui

Jessie James Decker melakukannya. Apakah itu berarti aman?

Kita berbicara tentang minum alkohol saat menyusui. Meskipun pesan tentang minum saat Anda sedang hamil cukup jelas – ini bisa sangat berbahaya bagi bayi – pesan tentang minuman keras saat menyusui kurang tepat.

Decker mendapat kesalahan besar, katanya kepada People minggu ini, karena meminum segelas anggur saat menyusui Forrest Bradley yang berusia lima bulan – momen yang diabadikan dalam foto bulan lalu. Kasus lain bergema dari tahun 2014, ketika Tasha Adams, seorang ibu tiga anak berusia 28 tahun ditangkap karena diduga membahayakan kesejahteraan putrinya yang saat itu berusia enam bulan setelah minum sambil menyusui di sebuah restoran Arkansas. Tuduhan itu akhirnya dibatalkan; minum sambil menyusui tidak ilegal di Arkansas.

Minum sambil menyusui mungkin tidak ilegal, namun para ahli mengatakan alkohol dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi bayi yang sedang menyusui. Jadi, apakah jumlah yang lebih kecil aman? Dan jika ya, seberapa banyak? Itu kurang jelas.

'Sudah pasti abu-abu,' kata Catherine Herway, MD, spesialis pengobatan janin ibu di CrystalRun Healthcare di Middletown, New York. Hanya saja tidak ada cukup penelitian berkualitas baik untuk memberi kita gambaran lengkap, tambahnya.

Para ibu dari bayi yang baru lahir berusia kurang dari tiga bulan harus ekstra hati-hati dalam minum, karena otak bayi masih berkembang dan sangat rentan, kata Beth Conover, perawat praktisi di University of Nebraska Medical Center di Omaha.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ketika ada alkohol dalam ASI, bayi minum lebih sedikit dan mungkin tidak tumbuh dengan baik, Dr. Kata Herway. Satu studi menemukan bahwa ketika ibu minum lebih dari satu minuman setiap hari selama menyusui, bayi mereka mengalami gangguan perkembangan motorik (tetapi bukan perkembangan mental) pada usia 1 tahun, meskipun penelitian selanjutnya tidak menduplikasi temuan itu. Namun, penelitian yang lebih baru menemukan masalah perkembangan mental pada anak-anak yang terpapar alkohol melalui ASI: Pada usia 6 dan 7 tahun, kinerja anak-anak ini tidak sebaik anak-anak lain dalam tes penalaran.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan ibu menyusui membatasi asupan alkohol mereka dan menahan diri dari minum dua jam atau kurang sebelum menyusui. (Ini juga mencegah merokok karena terkait dengan sindrom kematian bayi mendadak dan peningkatan insiden alergi.)

Dan itu adalah dongeng seorang istri lama bahwa sedikit alkohol benar-benar dapat membantu penurunan ASI, atau pelepasan ASI. . AAP mengatakan alkohol bukanlah galactagogue, yang berarti alkohol tidak meningkatkan produksi susu atau penurunan produksi susu. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum bir dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin, yang membantu pembentukan ASI. Peneliti mencatat bahwa polisakarida dari barley dan hop bertanggung jawab — jadi bir non-alkohol memiliki efek yang sama.

Artinya, ada cara untuk minum secara bertanggung jawab tanpa membahayakan bayi Anda. Berikut tiga hal yang perlu Anda ketahui tentang alkohol dan perawatan.

Menyusui atau tidak, wanita dan pria tidak boleh minum lebih dari jumlah yang direkomendasikan oleh organisasi kesehatan terkemuka, kata Conover. Untuk wanita, itu satu minuman per hari.

AAP mengatakan bahwa meskipun asupan alkohol harus dibatasi, minuman sesekali dapat diterima. Secara khusus, AAP mengatakan ibu menyusui tidak boleh mengonsumsi lebih dari 0,5 gram alkohol per kilogram berat badan — yang bagi seorang ibu seberat 60 kilogram (sekitar 130 pon), adalah sekitar 2 ons minuman keras, segelas anggur seberat delapan ons, atau dua bir. Ukuran ini sedikit lebih besar dari ukuran minuman 'standar' yaitu sekitar 1,5 ons minuman keras, 5 ons anggur, atau 12 ons bir. Rekomendasi AAP didasarkan pada apa yang aman untuk bayi, bukan jumlah yang bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang Anda.

Sebaiknya jangan menyusui bayi Anda saat Anda sedang minum atau setelah minum. 'Jika seorang ibu akan minum alkohol, dia harus menunggu setidaknya tiga sampai empat jam sampai menyusui bayinya,' kata Dr. Herway. (AAP mengatakan untuk menunggu minimal dua jam.)

'Jumlah alkohol dalam ASI sangat mirip dengan jumlah dalam darah wanita dan alkohol adalah obat yang bekerja cepat,' jelas Conover . 'Ini memuncak cukup cepat setelah Anda minum ... Ini bergerak keluar masuk susu.'

Alkohol bisa membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai puncaknya pada beberapa wanita, jadi perhatikan bagaimana perasaan Anda selain berapa lama sejak Anda menghabiskan minuman Anda. "Jika Anda masih merasa pusing, ini seperti burung kenari di tambang batu bara," kata Conover. 'Kadar alkohol terlalu tinggi dalam aliran darah dan di dalam ASI.'

Jika Anda tahu Anda akan minum dan bayi Anda perlu makan tidak lama kemudian, pastikan Anda meminumnya. ASI yang disimpan atau susu formula siap digunakan, kata Conover. Jika Anda memberikan susu botol kepada bayi Anda setelah minum, Anda dapat 'memompa dan membuang' untuk mengurangi nyeri payudara yang mungkin timbul karena melewatkan menyusui.

'Kami mendapat banyak panggilan telepon pada Hari St. Patrick dan Malam Tahun Baru,' kata Conover. 'Mereka menelepon karena ingin tetap memiliki kehidupan dan ingin merawat bayi mereka dengan baik. Mereka bertanggung jawab. '