3 Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Mencoba Hamil Dengan PCOS

Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) sering kali mengalami kesulitan untuk hamil. Kondisi ini melibatkan hormon yang rusak, yang menyebabkan menstruasi tidak teratur atau jarang dan mengganggu kemampuan tubuh untuk berovulasi.

Namun, PCOS, yang memengaruhi 10% wanita, dapat dikelola dengan sukses, dan wanita dengan PCOS pasti masih bisa hamil, Elizabeth Fino, MD, ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas di NYU Langone Fertility Center, memberi tahu Kesehatan.

Selain tidak teratur atau jarang Saat menstruasi, wanita penderita PCOS juga sering mengalami kenaikan berat badan, pertumbuhan rambut di wajah atau tubuh yang tidak diinginkan, rambut rontok di kepala, jerawat, dan perubahan suasana hati.

Gejala ini diduga terkait dengan kelebihan androgen — atau pada pria —Hormon, kata Dr. Fino. Wanita dengan PCOS sering kali juga mengalami peningkatan kadar insulin, yang mungkin terkait dengan penambahan berat badan.

Mendiagnosis PCOS itu penting, kata Erin Dawson-Chalat, MD, dari Women's Coastal Healthcare di Maine, tidak hanya untuk mengatasi masalah kesuburan yang mungkin Anda alami, tetapi juga untuk menghindari konsekuensi jangka panjang PCOS lainnya. “PCOS dapat memiliki implikasi kesehatan seumur hidup seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, dan kemungkinan penyakit kardiovaskular serta kanker endometrium,” katanya.

Rata-rata wanita berusia pertengahan 30-an memiliki segenggam folikel yang mengandung telur sel di setiap ovarium selama siklus menstruasinya. Otak mengeluarkan hormon perangsang folikel (FSH) untuk membantu memilih salah satu folikel ini agar matang dan kemudian melepaskan sel telur.

Namun bagi wanita penderita PCOS, folikel ini tidak matang dan ovulasi tidak terjadi. Sebaliknya, mereka menumpuk, dan wanita dengan PCOS dapat memiliki setidaknya selusin ovarium mereka. Tanpa ovulasi, tidak mungkin ada pembuahan.

Ya, meski mungkin butuh usaha ekstra. Berikut ini beberapa hal untuk dicoba.

Makan makanan yang seimbang dan olahraga secara teratur. Wanita dengan PCOS perlu mengatur ovulasi, dan dalam banyak kasus, hal itu dapat dilakukan dengan diet dan olahraga, jelas Dr. Fino.

Karena gejala PCOS meliputi penambahan berat badan dan kesulitan menurunkan berat badan ekstra tersebut, makan diet seimbang yang berfokus pada protein, lemak sehat — minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan — sayuran, dan biji-bijian dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kondisi tersebut.

“Meskipun tidak semua wanita penderita PCOS mengalami kelebihan berat badan, Pada wanita yang kelebihan berat badan, penurunan berat badan saja dapat memulihkan ovulasi — penurunan berat badan hanya 5% atau 10%, ”kata Dr. Dawson-Chalat.

Targetkan untuk sekitar 30 menit latihan tiga intensitas sedang menjadi lima kali seminggu, kata Dr. Fino — tetapi berhati-hatilah agar tidak berlebihan. “Beberapa wanita dengan PCOS sangat stres tentang kesuburan sehingga mereka tidak makan dan berolahraga 10 kali seminggu, dan Anda tetap tidak mendapatkan menstruasi,” dia memperingatkan. Itu adalah pola yang umum, koreksi yang berlebihan ini. Anda membutuhkan keseimbangan. ”

Pertimbangkan pengobatan. Jika menyesuaikan pola makan dan kebiasaan olahraga Anda tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan untuk membantu mengatasi PCOS.

Obat umum untuk menginduksi ovulasi adalah klomifen dan letrozole. Wanita dengan PCOS yang mencoba untuk hamil akan meminum clomiphene selama lima hari dan kemudian mengonfirmasi dengan dokter apakah mereka sedang berovulasi, jelas Dr. Fino, sementara letrozole umumnya dikonsumsi dalam jangka panjang.

Dalam beberapa kasus, wanita yang mengalami kenaikan berat badan karena PCOS mungkin menemukan keberhasilan kesuburan dengan pengobatan yang menargetkan insulin, seperti metformin, kata Dr. Fino. "Tapi ini tidak berhasil jika tidak mengikuti diet sehat. Anda tetap harus makan dengan baik dan berolahraga, ”katanya.

Jangan menunda memiliki anak. Artinya, jika Anda siap memiliki anak, jangan menunggu, kata Dr. Fino. Semakin tua usia seorang wanita, semakin sulit untuk hamil, terlepas dari apakah ia menderita PCOS.

"Jika Anda memiliki faktor yang membuat Anda berisiko mengalami kemandulan, Anda perlu memikirkannya sejak dini," dia berkata. Anda tentu tidak ingin menghabiskan waktu bertahun-tahun menggunakan kontrasepsi hormonal untuk mengelola PCOS hanya untuk kemudian menyadari bahwa Anda memerlukan perawatan infertilitas yang lebih kompleks, tambahnya.

Wanita dengan PCOS yang belum siap untuk memiliki anak pada saat mereka berusia 35 tahun mungkin ingin mempertimbangkan untuk membekukan telur mereka, kata Dr. Fino. “Jika nanti Anda memutuskan ingin memiliki anak, Anda mungkin memerlukan fertilisasi in-vitro, dan lebih baik kembali ke sel telur yang lebih muda daripada yang berusia 40 atau 42 tahun.”