3 Masalah Umum yang Dialami Pasangan Selama Liburan — dan Cara Mengatasinya

Ini mungkin waktu terindah tahun ini. Tetapi musim liburan benar-benar merugikan sebagian besar dari kita — dan kehidupan cinta kita tidak kebal terhadap stres. "Liburan dapat membangkitkan emosi yang intens bagi banyak orang," jelas Rachel Needle, PsyD, psikolog di Center for Marital and Sexual Health of South Florida.

Meskipun stres yang Anda hadapi dalam diri Anda Kehidupan sehari-hari dapat memengaruhi ikatan Anda dengan pasangan, Anda juga harus menghadapi stres yang muncul saat Anda menjalani musim sebagai pasangan. Mungkin Anda tidak cocok dengan keluarga pasangan Anda, namun dia ingin Anda menghabiskan liburan di meja makan mereka. Atau Anda tidak bisa setuju dalam hal berapa banyak yang harus dihabiskan untuk hadiah satu sama lain.

Untuk membantu Anda melewati musim dengan hubungan tanpa cedera, pinjam tips ahli ini tentang tiga liburan tersulit tantangan pasangan.

Memutuskan tempat untuk menghabiskan liburan adalah masalah besar bahkan untuk pasangan yang paling ketat, kata Needle. “Jika anggota keluarga tinggal berjauhan, ini bisa menjadi tantangan yang lebih besar,” tambahnya.

Ada beberapa cara untuk menentukan keluarga mana yang pada akhirnya akan Anda nikmati. “Salah satu idenya adalah merotasi liburan yang Anda habiskan dengan setiap keluarga Anda setiap tahun,” kata Needle. Dengan kata lain, pergilah ke rumah keluarganya untuk liburan bulan Desember, lalu pergilah ke rumahmu selama liburan musim semi. Tahun depan, gantilah. Ini semua tentang kompromi.

Pilihan lain: Mulailah tradisi Anda sendiri dengan mengundang kedua keluarga ke rumah Anda untuk merayakannya. Atau lakukan perjalanan darat atau liburan pasangan. Dengan pendekatan ini, Anda mengedepankan hubungan Anda, dan tidak ada keluarga yang mengalah.

Apa pun yang Anda putuskan, Needle menyarankan untuk tidak menunda percakapan ini. Semakin banyak waktu yang Anda miliki untuk menyusun rencana yang menurut Anda adil, semakin baik hal itu untuk koneksi Anda — dan semakin sedikit kebencian yang akan dimiliki orang lain jika mereka merasa dipaksa untuk mengikuti rencana mereka. rencana pasangan.

Saat pasangan dan keluarga besar Anda tidak saling berhadapan, Anda bisa merasa seperti ditarik ke dua arah. Kunci untuk menjadikannya liburan yang relatif bahagia adalah dengan mengatasi situasi ini sebagai rekan satu tim.

Jika keluarga Anda dan pasangan saling menggosok dengan cara yang salah karena mereka tidak setuju dengan politik, misalnya, bersumpah sebelumnya tidak satu pun dari Anda akan hanyut ke dalam percakapan politik atau mengambil umpan dan berdebat tentang suatu masalah. Pikirkan topik yang setiap orang harus dapat mempertimbangkan tanpa konflik — seperti betapa menggemaskannya bayi terbaru dalam keluarga atau promosi yang Anda siapkan. Hal yang sama berlaku untuk Anda jika Anda tidak benar-benar bersahabat dengan keluarga pasangan Anda.

Saat Anda berada di rumah keluarganya atau dia bersama klan Anda, sering-seringlah melakukan check-in agar Anda tahu bahwa Anda saling mendukung . “Berkomitmen untuk menjadi sistem pendukung emosional satu sama lain selama ini,” kata Marissa Nelson, terapis hubungan yang berbasis di Washington, DC. “Pelukan sesekali jika pasanganmu terlihat stres atau Ada yang bisa kubantu sayang? waktu tunggu sangat membantu menangani waktu keluarga sebagai sebuah tim. " Anda mungkin tidak pernah meyakinkan keluarga Anda untuk jatuh cinta dengan pasangan Anda, tetapi jika Anda bisa melewati musim tanpa konflik, itu adalah kemenangan.

Kata peringatan: Cobalah untuk tidak menahan terlalu banyak minuman keras selama perayaan. Alkohol melonggarkan hambatan dan memicu emosi, dan dengungan dapat membuat Anda lebih mungkin bersuara atau menciptakan drama yang tidak perlu, Nelson memperingatkan. Tidak ada yang menggembirakan tentang itu.

Mungkin ide Anda tentang hadiah liburan terbaik adalah membayar segepok uang tunai untuk barang yang Anda yakin akan disukai pasangan Anda. Tetapi hadiahnya yang sempurna untuk Anda mungkin sesuatu yang jauh lebih murah, atau mungkin itu adalah pengalaman atau kartu hadiah daripada barang fisik. Masyarakat membuat kita berpikir bahwa liburan adalah tentang kegembiraan, cinta, dan pertukaran hadiah yang bijaksana, dan bagi beberapa orang mungkin demikian. Namun kekecewaan hadiah sering kali menjadi kenyataan.

Orang-orang cenderung memiliki ekspektasi tinggi kepada pasangannya terkait pemberian hadiah, kata Needle, jadi penting untuk berkomunikasi sebelumnya dan mendiskusikan apa yang sebenarnya Anda inginkan atau butuhkan. “Daripada berharap mereka bisa membaca pikiran Anda, mengatur mereka untuk kegagalan dan kemudian menyimpan kebencian terhadap mereka, mengungkapkan apa yang Anda inginkan,” sarannya.

TONTON VIDEO: 5 Cara Meredakan Stres Liburan di 5 Menit atau Kurang

Jika itu menghilangkan semua kesenangan, setidaknya setuju untuk menetapkan beberapa aturan dasar. Pertama, tentukan kisaran anggaran yang akan Anda ikuti, apakah itu $ 20 atau $ 2000. Kemudian bantu satu sama lain dengan menuliskan kategori atau mengambil tangkapan layar dari berbagai item yang Anda inginkan. Jika Anda dapat memilih sesuatu dari daftar, Anda tidak bisa salah — begitu pula pasangan Anda.

Pada akhirnya, rahasia untuk bertahan dari musim ini adalah dengan mengorbankan dan melepaskan gagasan untuk menjalani musim perayaan yang sempurna. “Harapan yang tidak realistis dari liburan atau satu sama lain adalah sumber ketidaksepakatan umum lainnya,” kata Nelson. Agar hal itu tidak merusak hubungan Anda, dia menyarankan agar Anda 'melepaskan perasaan bahwa segala sesuatu tentang liburan harus sempurna — termasuk pasangan, pacar, atau pacar Anda,' katanya.