21 Kiat dari Pakar tentang Cara Menyusui

• Mengatasi masalah umum
• Mengenali rasa lapar dan kenyang
• Menempel
• Pumping
• Produk
• Tips umum
• Takeaway

Apakah Anda masih hamil, tapi mencari beberapa petunjuk menyusui untuk saat waktunya tiba? Mungkin si kecil Anda di sini, tetapi Anda tidak dapat menemukan ritme menyusui yang baik? Apa pun alasannya, kami senang Anda menemukan kami!

Menyusui mungkin wajar, tetapi seringkali tidak terasa seperti itu. Anda mungkin selalu membayangkan diri Anda dengan mudah menyusui bayi Anda, tetapi seringkali dibutuhkan banyak kesabaran dan latihan untuk mengembangkan hubungan menyusui yang baik dengan bayi Anda.

Bagaimanapun juga, mereka belum pernah melakukan ini sebelumnya - dan jika Anda adalah orang tua pertama kali, Anda mungkin juga belum pernah melakukannya.

Kami tahu menyusui bisa menjadi emosional perjalanan (ASI adalah salah satu susu yang tumpah, semua orang boleh menangis!), jadi silakan duduk, tarik napas dalam-dalam, dan izinkan kami untuk menawarkan Anda dukungan dalam bentuk beberapa tip dan trik favorit kami.

Tips untuk mengatasi masalah umum menyusui

Khawatir dengan suplai ASI yang rendah?

Kekhawatiran tentang suplai ASI sangat umum terjadi, dan dapat menyebabkan penghentian menyusui secara prematur. Ingatlah bahwa ASI diproduksi berdasarkan permintaan dan penawaran. Semakin banyak kebutuhan bayi dan pompa Anda, semakin banyak ASI yang harus disediakan oleh tubuh Anda.

Anda ingin mendorong pemberian makan yang sering dan lengkap. Jika Anda berencana memompa atau ingin membangun simpanan, Anda juga dapat mencoba pemompaan listrik.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang diyakini memengaruhi suplai susu atau minum teh laktasi. Pastikan Anda berbicara dengan dokter atau spesialis laktasi sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.

Kelebihan pasokan dan pembengkakan membuat Anda lesu?

Pertimbangkan untuk memblokir pemberian ASI untuk mengurangi suplai ASI Anda sedikit. Jika produksi ASI yang terlalu banyak menjadi masalah yang menyakitkan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter atau konsultan laktasi Anda tentang cara alami untuk mengeringkan suplai ASI Anda sedikit dengan daun kubis, sage, atau bahkan Sudafed dalam kasus yang ekstrim!

Merasa nyeri akibat pembengkakan payudara?

Menggunakan kompres hangat pada payudara Anda sebelum mulai menyusui dapat membantu mengeluarkan ASI sebanyak mungkin dan mengurangi pembengkakan. Melakukan pijatan payudara selama sesi menyusui atau pemompaan juga dapat membantu mengeluarkan ASI sebanyak mungkin.

Menindaklanjuti sesi menyusui atau memompa dengan mengoleskan kompres dingin ke payudara dapat membantu menawarkan kenyamanan penyembuhan.

Tips untuk mengenali rasa lapar dan mengetahui bahwa bayi Anda sudah cukup

Mencoba mencari tahu berapa lama untuk membuat umpan?

Perhatikan bayi Anda dan bukan jam untuk isyarat. Saat bayi Anda kenyang, tangannya akan rileks, proses isapan akan lambat, dan bahkan mungkin tampak seperti mabuk susu!

Terkadang bayi ingin istirahat saat menyusu, dan Anda mungkin melihat mereka melepaskan kaitnya dan menjauh. Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya, tetapi jangan ragu untuk menawarkan lebih banyak jika bayi Anda menunjukkan tanda lapar.

Khawatir bayi Anda tidak mendapatkan cukup?

Salah satu tempat untuk melihat adalah popok mereka! Pada hari ke 5 Anda akan melihat 6 atau lebih popok basah setiap periode 24 jam. Anda juga harus melihat sekitar 3 hingga 4 feses sehari demi hari ke-4 dalam kehidupan si kecil.

Warna kotoran ini harus berubah dari kotoran mekonium yang gelap dan tebal segera setelah lahir menjadi kotoran yang biasanya kuning dan berbiji. Perlu diingat bahwa frekuensi dan warna kotoran memiliki rentang normal.

Cara lain untuk mengetahui apakah bayi Anda mendapatkan makanan yang cukup adalah dengan memastikan bahwa berat badannya kembali ke berat lahir selambat-lambatnya 14 hari kelahiran. Setelah itu, Anda pasti ingin melihat mereka terus bertambah.

Khawatir bayi Anda ingin makan lebih sering?

Terlepas dari apa yang tampak, ini belum tentu merupakan tanda bahwa ada yang salah dengan suplai ASI Anda. Pemberian makan berkelompok adalah bagian dari perkembangan normal, dan dapat menjadi tanda bahwa bayi Anda sedang mengalami lonjakan pertumbuhan atau perlu menenangkan perawat.

Sekali lagi, ikuti arahan bayi dan susui sesuai permintaan.

Tips untuk latch

Kesulitan mendapatkan latch yang bagus?

Pastikan telinga, lengan, dan pinggul bayi Anda sejajar. Si kecil tidak akan bisa mendapatkan pelekatan yang baik jika mereka tidak dalam garis lurus. Pastikan mereka menghadap payudara secara langsung dan tidak harus menoleh untuk mengunci.

Sepertinya tidak bisa membuat bayi Anda melekat dengan baik saat Anda memimpin?

Cobalah menyusui dengan santai agar bayi Anda memimpin dalam menyusu. Tidak hanya banyak orang merasa nyaman, tetapi mungkin juga meningkatkan pelekatan si kecil.

Perlu memasang kembali tetapi tidak yakin caranya?

Pastikan untuk menghentikan penyedotannya terlebih dahulu dan jangan hanya menarik bayi Anda dari payudara. Cukup selipkan jari dengan lembut di sudut mulutnya untuk menggesernya dengan lembut dari puting Anda. (Menarik lepas adalah resep untuk memar, luka, dan cedera payudara / puting yang tidak menyenangkan lainnya.)

Mencoba menemukan kait yang sempurna, tetapi berjuang karena payudara Anda yang lebih besar?

Pertimbangkan berbaring menyamping atau posisi lain yang lebih mudah diatur saat menyusui dengan payudara besar. Carilah pegangan yang menawarkan kenyamanan dan memudahkan Anda untuk melihat proses menempel dan mengawasi bayi Anda saat mereka makan. Gunakan cermin jika Anda membutuhkan sudut lain untuk melihat keadaan.

Ingat juga bahwa posisi berbaring menyamping dan bersandar lainnya bagus, tetapi jika Anda mengalami kelelahan sebagai orang tua baru (dan siapa yang tidak?) dan berpikir Anda mungkin tertidur, penting untuk menempatkan bayi telentang di boks bayi saat waktunya tidur, demi keamanan dan ketenangan pikiran Anda.

Tips pemompaan

Mencoba mendapatkan hasil maksimal dari setiap sesi pemompaan?

Pelajari cara melakukan pompa langsung untuk memastikan Anda mendapatkan ASI sebanyak mungkin saat memompa!

Tidak yakin memompa ASI cocok untuk Anda?

Apakah Anda berencana untuk memompa atau tidak, ada baiknya untuk mencoba ekspresi tangan.

Terutama di hari-hari pertama, akan sangat berguna untuk mencegah pemborosan setetes kolostrum, sedikit susu awal yang kekuningan.

Kolostrum sangat bermanfaat bagi bayi Anda (bahkan dalam jumlah terkecil), dan memeras dengan tangan membantu menjaga setiap tetesan (yang dapat macet di bagian pompa dan tidak digunakan).

Selain itu, Anda akan selalu memiliki solusi (lihat apa yang kami lakukan di sana?) jika Anda perlu meredakan pembengkakan atau memerah ASI saat Anda jauh dari bayi Anda.

Merasa memompa menghabiskan banyak waktu Anda?

Buat pumping bra bebas genggam Anda sendiri jika Anda belum memilikinya. Ini akan membebaskan tangan Anda sehingga Anda dapat mengirim beberapa email, bermain dengan bayi Anda, atau sekadar membuka-buka majalah.

Benci memompa, tapi ingin sedikit susu ekstra disimpan di lemari es atau freezer Anda?

Pertimbangkan untuk menggunakan alat pengumpul seperti Haakaa di payudara yang berlawanan dengan yang disusui bayi Anda. Susu yang diturunkan dari payudara ini biasanya akan hilang, tetapi dengan sesuatu untuk menangkapnya, tidak setetes pun menjadi sia-sia.

Banyak ibu yang menganggap opsi ini lebih menyenangkan daripada pompa tradisional karena jumlah hisapan yang terlibat lebih rendah juga.

Tips untuk produk

Ingin puting susu gratis yang luar biasa krim?

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri pada puting Anda seperti yang dialami banyak orang baru menyusui, solusinya lebih mudah dari yang Anda harapkan. Gunakan ASI Anda! Cukup ekspresikan sedikit ekstra setelah menyusui, usap lembut area puting Anda, dan biarkan mengering.

Merasa pompa Anda tidak berfungsi sebaik dulu?

Saat payudara Anda tumbuh dan berubah bentuk, pastikan bra dan flensa pompa Anda masih terpasang dengan benar, dan berhati-hatilah agar underwires tidak masuk. Ini akan membantu mencegah saluran tersumbat dan memastikan bahwa Anda ' kembali memaksimalkan sesi pemompaan Anda.

Kiat umum untuk orang tua menyusui

Buat tempat menyusui di sekitar rumah Anda

Anda sebaiknya memasukkan hal-hal seperti botol berisi air, makanan ringan (kacang-kacangan atau buah dapat bekerja dengan baik), popok, krim puting susu, tisu, dan kain sendawa dalam keranjang atau ember sederhana. Memiliki semua ini berguna berarti Anda tidak perlu bangun dan mencarinya selama sesi makan.

Pasangan merasa tersisih?

Dorong mereka untuk membantu memposisikan bayi serta popoknya, memandikan, berpakaian, menghibur, bernyanyi untuk, menggendong, dan bersendawa. Ada baiknya juga meminta mereka membantu membatasi jumlah pengunjung selama hari-hari awal dan memastikan Anda mendapatkan banyak camilan dan istirahat.

Dukungan dari pasangan dapat menjadi kunci keberhasilan menyusui, jadi buka jalur komunikasi untuk menemukan cara agar Anda berdua tetap terlibat.

Mencari tempat untuk memberi makan di depan umum?

Ada aplikasi untuk itu! Anda dapat menemukan tempat ramah menyusui di komunitas lokal Anda - atau saat Anda sedang bepergian - dengan aplikasi Mamava di ponsel Anda.

Merasa terisolasi dan kesepian?

Ada banyak kelompok pendukung laktasi lokal dan berbasis internet. Meskipun tampaknya Anda satu-satunya orang yang kesulitan menyusui, Anda tidak sendirian.

Butuh tempat untuk memulai? Periksa apakah komunitas Anda menjadi tuan rumah grup La Leche League atau jika toko perlengkapan bayi setempat, perpustakaan, atau rumah sakit Anda menawarkan kelompok dukungan!

Bukan penggemar grup tatap muka? Ada juga pertemuan dan obrolan online yang lebih anonim.

Bagaimana jika Anda ternyata hamil saat masih menyusui?

Tidak perlu berhenti menyusui jika ternyata Anda hamil lagi. Si kecil mungkin memutuskan untuk menyapih sendiri meskipun karena suplai ASI yang menurun dan perubahan rasa ASI dapat menyebabkan hormon kehamilan.

Anda juga dapat memilih untuk tidak melanjutkan menyusui sendiri karena kelelahan, nyeri pada puting, atau rasa kontraksi saat menyusui.

Takeaway

Menyusui bisa jadilah sebuah perjalanan. Anda mungkin terinspirasi untuk terus menyusui melalui masa-masa sulit jika Anda berfokus pada ikatan khusus yang ditawarkan menyusui dan mengingat bahwa manfaat ASI untuk bayi Anda tidak terhitung banyaknya.

Jika Anda ingin menyusui bayi Anda, tetapi sedang berjuang dengan itu, pastikan untuk menghubungi konsultan laktasi atau kelompok pendukung laktasi. Bahkan sedikit penyesuaian dapat membuat perbedaan besar pada kenyamanan, suplai ASI, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

• Menjadi Orang Tua
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Bagaimana Jika Bayi Anda Tidak Suka Menyusui? (Atau Jadi Menurut Anda)
• Apakah Teh Laktasi Benar-benar Membantu Pasokan Susu?
• Hadiah Ayah Baru Terbaik untuk Pria Favorit Anda ... atau Hanya Pria di Kantor Anda
• Rumitnya Saat Mengandung: Bagaimana Infertilitas Mempengaruhi Keintiman
• Panduan Singkat untuk Menggoyangkan Panggul Selama Kehamilan