Ulasan Talkspace 2020: Bagaimana Menumpuk?

Cara kerjanya
Kegunaan
Khasiat
Privasi dan reputasi
Asuransi dan harga
Apakah tepat untuk Anda?
Takeaway

Kami menyertakan produk yang kami anggap berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Antara konferensi video untuk bekerja dan tetap terhubung dengan aman melalui telepon dengan teman dan keluarga, mudah sekali untuk jatuh ke dalam kelelahan komunikasi jarak jauh.

Namun, menjadikan kesehatan mental sebagai prioritas lebih penting dari sebelumnya, dan terapi seharusnya tidak terasa seperti kotak lain untuk dicentang atau telekonferensi untuk menjadwalkan.

Talkspace adalah platform terapi teks online yang menawarkan akses ke terapis yang mencakup berbagai layanan kesehatan mental.

Teruslah membaca untuk mempelajari cara kerjanya, seberapa efektif, dan apakah cocok untuk Anda dan gaya hidup Anda.

Bagaimana cara kerja Talkspace?

Saat Anda mendaftar ke Talkspace, Anda akan diminta untuk mengisi kuesioner yang berfokus pada Anda dan kehidupan, tujuan, dan preferensi Anda.

Proses penerimaan melibatkan terapis berlisensi yang bertindak sebagai agen pencocokan, menemukan terapis terbaik untuk Anda. Selama proses penerimaan, tanggapan kadang-kadang dapat dituliskan.

Setelah Anda menyelesaikan penerimaan, seperti layanan perjodohan untuk kencan, beberapa opsi akan disajikan kepada Anda. Anda akan memilih dari sejumlah terapis berlisensi, terakreditasi, dan berpengalaman. Jika ternyata tidak ada yang cocok dengan kebutuhan Anda, Anda selalu dapat meminta lebih.

Penyedia Talkspace dilisensikan, diverifikasi, dan diperiksa latar belakangnya. Penyedia harus memiliki lebih dari 3.000 jam pengalaman klinis dan mungkin memiliki pelatihan tambahan untuk mengkhususkan diri pada pendekatan terapi tertentu.

Ruang bicara

Setelah Anda memilih terapis, ruang terapi virtual dibuat. Anda dapat mengakses ruang Talkspace Anda di browser web pilihan Anda atau aplikasi seluler Talkspace. Anda dapat memulai dan melanjutkan percakapan dari perangkat mana pun yang Anda pilih. Talkspace kompatibel dengan iPhone, iPads, dan perangkat Android.

Di ruang Talkspace Anda, Anda dapat mengirim dan membalas pesan dari terapis Anda 24-7. Anda dapat mengharapkan respons lima kali seminggu, karena terapis Anda dapat melihat dan merespons Anda sepanjang hari.

Namun, Anda mungkin harus menunggu balasan. Misalnya, jika Anda mengirim pesan pada tengah malam, Anda mungkin tidak menerima balasan hingga keesokan harinya. Jadi, yang terbaik adalah menganggap Talkspace sebagai platform dengan kemampuan untuk berkomunikasi 24-7, tetapi bukan platform tempat Anda menerima terapi 24-7.

Fitur lainnya

Jika Anda ingin menambahkan pengalaman tatap muka melalui platform terapi online ini, Talkspace juga menawarkan sesi video langsung.

Anda ' Anda juga akan dapat melihat sebelumnya seperti apa perjalanan terapi standar, melalui langkah-langkah seperti pos pemeriksaan, pencapaian, dan laporan kemajuan, dan memiliki peluang untuk mengubah rencana Anda.

Jika ada sesuatu yang tidak berhasil untuk Anda, Anda dapat beralih terapis atau menghentikan terapi kapan pun Anda mau.

Platform pendaftaran Talkspace menampilkan beberapa video petunjuk singkat untuk membantu Anda menjelajahi layanan.

Untuk apa Anda dapat menggunakan Talkspace?

Talkspace menghadirkan ribuan terapis berlisensi, dengan banyak terapis terlatih di berbagai bidang keahlian. Talkspace mengatakan bahwa mereka telah membantu orang-orang dengan:

kecemasan
kecanduan
depresi
gangguan makan
gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
Masalah LGBT
hubungan dengan keluarga atau teman

Psikiatri

Talkspace juga menawarkan layanan psikiatri bagi mereka yang tertarik dengan perawatan kesehatan mental dan manajemen resep. Program ini dikelola oleh psikiater dan praktisi perawat.

Meskipun Talkspace Psychiatry menawarkan layanan yang bermanfaat, perlu diperhatikan bahwa penyedia psikiatri tidak dapat meresepkan zat yang dikendalikan termasuk:

Adderall
Ativan
Xanax
Konser
Librium
Klonopin
Ritalin

Penyedia juga tidak dapat meresepkan lithium.

Psikiatri Talkspace memang memerlukan biaya evaluasi awal $ 199, dengan kunjungan tindak lanjut seharga $ 125 masing-masing.

Fitur lainnya

Selain mengobrol online dengan terapis Anda, berikut ini hal lain yang dapat Anda lakukan melalui Talkspace:

Melacak gejala klinis melalui pelacak gejala online.
Jelajahi antarmuka Happify, aplikasi berbasis sains yang mempromosikan kebahagiaan.
Temukan sumber daya untuk perencanaan kehidupan kerja, kesehatan finansial, dan nasihat hukum melalui program bantuan karyawan Talkspace.

Perlu diingat

Talkspace bukanlah pengganti layanan darurat. Jika terjadi keadaan darurat kesehatan mental - jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri atau orang lain - hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Apakah Talkspace efektif?

Tidak ada penelitian besar atau konklusif yang telah membuktikan manfaat klinis terapi teks, namun beberapa orang mungkin masih merasa terbantu.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi online, secara umum, sama efektifnya dengan terapi langsung. Penting untuk diperhatikan bahwa penelitian ini biasanya berfokus pada terapi online yang disampaikan melalui konferensi video, bukan melalui layanan SMS seperti Talkspace.

Sebuah penelitian kecil tahun 2014 menemukan bahwa peserta dengan depresi yang secara acak ditempatkan dalam terapi online masih Hasilnya membaik 3 bulan setelah terapi berakhir, sementara peserta yang secara acak ditempatkan dalam terapi tatap muka melaporkan gejala yang memburuk setelah terapi berakhir.

Pada tahun 2015, ulasan dari 11 penelitian melaporkan bahwa sesi terapi perilaku kognitif berbasis komputer berhasil menurunkan gejala depresi dan kecemasan.

Privasi dan reputasi

Talkspace menyatakan bahwa itu sesuai dengan Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA).

Dikatakan bahwa semua komunikasi antara perangkat lunak dan server, termasuk data obrolan, dienkripsi. Aplikasi Talkspace juga mengharuskan Anda memasukkan kata sandi dan memungkinkan Anda membuat kata sandi unik untuk keamanan tambahan. Namun, Anda tidak dapat menghapus transkrip obrolan karena dianggap sebagai rekam medis.

Kebijakan privasi Talkspace menguraikan bahwa "informasi non-identifikasi dan agregat" dapat digunakan untuk penelitian, analisis tren, dan desain situs web.

Ada baiknya menunjukkan kekhawatiran baru-baru ini dari mantan karyawan Talkspace, yang telah membuat klaim yang merinci praktik pemasaran yang tidak etis dan pelanggaran privasi data dari perusahaan, termasuk:

memanipulasi ulasan
layanan periklanan dengan cara yang dimaksudkan untuk memicu konsumen agar menggunakan layanan
menggunakan data pengguna dan rekam medis untuk mengembangkan strategi pemasaran dan periklanan

Namun, tidak satupun dari tuduhan tersebut yang terbukti.

Asuransi dan harga

Talkspace dilindungi oleh beberapa perusahaan asuransi. Mengikuti penilaian online Talkspace dapat menentukan kelayakan Anda.

Talkspace adalah layanan berlangganan, dengan paket mulai dari $ 65 hingga $ 100 per minggu.

Tidak ada kontrak, jadi Anda dapat membatalkan paket Anda kapan saja.

Apakah Talkspace tepat untuk Anda?

Meskipun terapi online bisa membantu, namun tidak cocok untuk semua orang.

Jika Anda membutuhkan bantuan darurat, platform terapi online bukanlah pilihan terbaik.

Ini juga tidak dimaksudkan untuk menawarkan layanan kepada anak-anak, meskipun dengan persetujuan orang tua, Talkspace menyediakan konseling bagi remaja berusia 13 hingga 18 tahun.

Talkspace tidak menawarkan dokumentasi hukum untuk terapi yang diperintahkan pengadilan atau disabilitas program. Ini mungkin berarti Talkspace bukanlah pilihan terbaik jika Anda telah diminta oleh sekolah atau perusahaan Anda untuk mendapatkan konseling.

Dengan mengingat batasan ini, memutuskan apakah terapi online tepat untuk Anda sebagian besar akan gagal dengan gaya hidup dan preferensi pribadi Anda.

Tanpa pengalaman tatap muka yang hadir dengan terapi tradisional, penegasan dan kenyamanan dapat terlewatkan dari hal-hal seperti kontak mata dan senyuman hangat.

Namun akses 24-7 adalah manfaat utama bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang nyaman dan fleksibel. Ruang obrolan di perangkat pilihan Anda dapat membantu menjaga kalender Anda tetap jelas dan juga menghemat waktu perjalanan Anda.

Takeaway

Ada beberapa pro dan kontra utama yang perlu dipertimbangkan dengan terapi online.

Meskipun penelitian tentang terapi online terbatas, ini adalah pilihan yang baik jika Anda mencari terapi yang nyaman dan hemat biaya dari rumah, tetapi lebih memilih melewatkan webcam atau telepon.

Talkspace tidak boleh digunakan jika Anda dalam bahaya atau membutuhkan layanan kesehatan mental yang kritis.