19 Fakta Menakjubkan yang Tidak Pernah Anda Ketahui Tentang Payudara Anda

Jika Anda seperti kebanyakan wanita, Anda sangat mengenal payudara Anda — persis bagaimana pasnya dengan bra Anda, penampilan mereka dalam gaun tertentu, dan seperti apa rasanya pada waktu yang berbeda dalam sebulan. Tetapi kami yakin ada banyak hal yang tidak Anda ketahui tentang sahabat karib Anda, dan bagaimana informasi ini berkaitan dengan kesehatan Anda. Lihatlah 19 fakta dan angka yang mengejutkan dan menakjubkan, dan beberapa nasihat cerdas dari para ahli.

“Sesuatu yang membuat banyak orang tidak nyaman adalah asimetri,” dokter Jennifer Wider, MD, yang berbasis di New York, penulis Punya Remaja? The Doctor Moms ’Guide to Sexuality, Social Media and Other Adolescent Realities , memberi tahu Kesehatan . “Tapi kenyataannya adalah sekitar 50% wanita memiliki payudara yang tidak rata — dan biasanya, karena alasan yang tidak kita ketahui, sisi kiri yang sedikit lebih besar.”

Perbedaan ukuran ini mirip dengan Pola yang ditemukan pada pria: Sekitar setengah dari pria memiliki testis asimetris, dan testis kiri cenderung lebih besar. “Tubuh kita secara umum tidak pernah simetris sempurna,” kata Dr. Wider, “jadi biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan.”

Beberapa payudara duduk tinggi di dada sementara yang lain menggantung rendah, dan beberapa memiliki puting lancip sedangkan puting susu lainnya lebih halus dan kurang menonjol. “Karena semakin banyak orang yang melihat media sosial atau melihat pornografi, mereka mungkin mendapatkan gambaran tentang seperti apa payudara yang 'seharusnya' terlihat,” kata Dr. Wider. “Kita perlu membuang ide itu ke luar jendela, karena tidak ada ukuran atau bentuk yang tepat.”

Tentu saja, jika payudara atau puting tiba-tiba mulai tumbuh atau berubah bentuk dengan cara yang tidak biasa, itu harus dievaluasi oleh dokter, Dr. Wider menambahkan. “Jika memang selalu seperti itu, kami tidak terlalu mengkhawatirkannya,” katanya. “Tetapi jika Anda telah melihat sesuatu yang baru, kami ingin melihatnya.”

“Salah satu kesalahpahaman yang paling umum adalah bahwa setiap benjolan payudara adalah kanker,” Deanna Attai, MD, seorang ahli bedah payudara dan asisten profesor klinis di David Geffen School of Medicine di UCLA, mengatakan kepada Health. “Wanita akan merasakan semacam benjolan atau penebalan di payudaranya dan langsung berpikir yang terburuk.”

Benjolan di payudara sangat umum terjadi dan kemungkinan besar bukan kanker, terutama pada wanita muda. “Segala macam hal bisa tumbuh di payudara, seperti kista atau tumor jinak,” kata Dr. Attai. Jaringan payudara juga berubah saat level hormon berfluktuasi, dan bisa terasa lebih menggumpal dari biasanya sebelum Anda mendapatkan menstruasi setiap bulan.

“Siapa pun yang merasakan sesuatu yang berbeda harus memberitahukannya kepada dokter, untuk amannya, Kata Dr. Attai. “Tetapi orang-orang itu juga tidak boleh langsung panik sebelum mereka memiliki lebih banyak informasi.”

Nyeri payudara adalah keluhan yang sangat umum. “Banyak wanita yang masuk berpikir ada yang tidak beres karena tidak ada teman mereka yang merasakan sakit seperti ini,” kata Dr. Attai. “Tapi menurut saya, lebih banyak wanita yang mengidapnya dan tidak membicarakannya.”

Nyeri payudara sering kali terkait dengan fluktuasi hormonal dan cenderung menjadi yang terburuk tepat sebelum dan selama periode menstruasi wanita. “Tetapi beberapa wanita akan mengalami nyeri yang tidak berhubungan dengan siklusnya, dan itu bisa sangat membuat frustrasi karena seringkali kita tidak menemukan penyebab tertentu.”

Jika nyeri atau nyeri payudara seorang wanita menyebabkan tekanan atau gangguan kehidupan sehari-harinya, dia harus berbicara dengan dokternya. "Kami akan melakukan pemeriksaan, termasuk USG, dan mengetahui apakah ada obat atau faktor lain yang mungkin memengaruhi rasa sakit," kata Dr. Attai. “Tapi kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar nyeri payudara tidak terkait dengan kanker.”

Menurut studi tidak ilmiah tahun 2013 oleh pengecer pakaian dalam Intimacy, ukuran payudara Amerika telah meningkat selama bertahun-tahun. Merek tersebut mewawancarai lebih dari 60.000 pelanggan dan membandingkan temuannya dengan survei serupa yang dilakukan pada tahun 1992. Ternyata rata-rata ukuran bra telah meningkat dari 34B menjadi 34DD.

Epidemi obesitas di Amerika kemungkinan berperan dalam perubahan tersebut , seperti halnya peningkatan jumlah wanita yang memilih implan payudara. Namun juru bicara Intimacy juga mengatakan bahwa wanita memiliki lebih banyak pilihan bra untuk dipilih daripada sebelumnya, dan lebih banyak yang berbelanja bra dengan ukuran yang sesuai.

Bukan hanya payudara Amerika yang tumbuh, juga: A Penelitian serupa di Inggris pada tahun 2015 menemukan bahwa ukuran bra rata-rata di Inggris melonjak menjadi 36DD, naik dari 36C tahun sebelumnya. Menariknya, survei tersebut juga menemukan bahwa wanita yang lahir dalam tiga bulan pertama tahun ini cenderung memiliki payudara terbesar.

Komedian Chelsea Handler bercanda tentang menjalani operasi pengecilan payudara awal tahun ini setelah memposting foto bikini di media sosial. media. Tetapi jika dia benar-benar mempertimbangkan prosedurnya, dia pasti tidak sendiri. Menurut laporan terbaru dari American Society of Plastic Surgeons, pengurangan payudara mengalami lonjakan 11% popularitas antara tahun 2016 dan 2017.

Pengecilan payudara bisa menjadi pilihan cerdas bagi wanita yang menderita sakit punggung dan leher, ruam di bawah payudaranya, atau lekukan bra-strap yang menyakitkan terkait ukuran dan berat payudaranya, kata dokter. Operasi sering kali ditanggung oleh asuransi, dan pasien biasanya pulang pada hari yang sama, meskipun perlu waktu beberapa minggu untuk sembuh total.

Nasihat medis tentang kapan wanita harus mulai melakukan mamografi telah berubah selama bertahun-tahun . Tetapi pedoman terbaru dari American Cancer Society menyatakan bahwa wanita harus memiliki pilihan untuk memulai mamogram tahunan pada usia 40, dan bahwa semua wanita harus melakukan mamogram tahunan mulai dari usia 45. Pada usia 55, wanita dapat beralih ke setiap-lain- tahun mammogram jika mereka mau.

Jika seorang wanita memiliki riwayat keluarga kanker payudara atau faktor risiko lainnya, dia harus berbicara dengan dokternya tentang kemungkinan untuk melakukan skrining lebih awal. Untuk wanita muda yang mendeteksi benjolan di payudara atau sesuatu yang tidak biasa, Dr. Attai mengatakan mamogram biasanya bukan pilihan diagnostik terbaik.

“Para wanita ini akan memberi tahu saya bahwa dokter mereka mengatakan bahwa mereka terlalu muda untuk kanker payudara, dan mereka tidak diberi mamogram, ”kata Dr. Attai. “Tapi mereka mungkin harus menjalani USG atau bentuk pencitraan lain. Kita tidak boleh menganggap seorang wanita terlalu muda, atau mengabaikan kekhawatirannya. ”

Dan meskipun pemeriksaan payudara sendiri tidak lagi menjadi bagian dari rekomendasi skrining American Cancer Society, banyak dokter masih mendorong pasiennya untuk melakukannya. —Atau setidaknya menyarankan agar wanita terbiasa dengan tampilan dan nuansa payudara mereka. “Saya sarankan melakukannya setiap bulan — tidak tepat sebelum menstruasi, karena payudara bisa bergelombang dan menggumpal pada waktu itu,” kata Dr. Wider. “Waktu terbaik untuk melakukannya adalah 7 hingga 10 hari setelah Anda berhenti menstruasi.”

Dokter telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa mamogram bisa lebih sulit dibaca secara akurat jika seorang wanita memiliki payudara yang padat — artinya payudara lebih tinggi jumlah jaringan kelenjar dan fibrosa dan tingkat lemak yang lebih rendah, jaringan tidak padat. (Kepadatan payudara tidak terkait dengan penampilan luar payudara atau perasaan mereka.)

Namun penelitian terbaru yang diterbitkan di Radiologi juga mengkonfirmasi kecurigaan sebelumnya bahwa jaringan payudara yang padat mungkin lebih mungkin menjadi kanker. Dalam studi terhadap lebih dari 100.000 wanita, tingkat kanker payudara adalah 6,7 per 1.000 ujian untuk wanita dengan payudara padat dan 5,5 per 1.000 untuk wanita dengan payudara tidak padat. Wanita dengan payudara padat juga cenderung memiliki tumor yang lebih besar, secara rata-rata.

Sekitar setengah dari wanita Amerika memiliki jaringan payudara yang padat, menurut penulis penelitian. Payudara wanita sering kali menjadi kurang padat seiring bertambahnya usia dan setelah mereka mengalami menopause.

"Wanita dengan payudara besar tidak lebih berisiko terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang memiliki payudara sangat kecil," kata Dr. Wider. Faktanya, dia menunjukkan, pria (yang cenderung memiliki jaringan payudara yang sangat sedikit) juga bisa terkena kanker payudara.

Faktor risiko kanker payudara termasuk riwayat keluarga, konsumsi alkohol, dan usia saat itu. yang mana seorang wanita mendapatkan menstruasi pertamanya, kata Dr. Attai, "tetapi itu tidak termasuk ukuran payudaranya." Namun, kurang olahraga dan obesitas juga dapat meningkatkan risiko wanita terkena kanker payudara, jadi jika payudaranya lebih besar hanya karena dia kelebihan berat badan atau berat badannya bertambah, hal itu dapat berperan.

Selama trimester kedua, saluran susu terbentuk — itulah sebabnya payudara wanita hamil terkadang bocor. Produksi ASI kemudian meningkat begitu bayi benar-benar lahir. Selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, payudara ibu baru menghasilkan zat kaya nutrisi yang kental yang disebut kolostrum. Pada hari ke-3 atau ke-4 pascapersalinan, ibu akan mulai memproduksi ASI yang sebenarnya.

“Payudara Anda akan terisi dengan ASI baik Anda memilih untuk menyusui atau tidak,” kata Dr. Wider. “Jika Anda tidak menyusui, payudara Anda akan beradaptasi dan segera berhenti memproduksi ASI. Dan jika Anda melakukannya, mereka akan terus memproduksinya selama ada permintaan. ”

“ Terkadang wanita mengeluh bahwa payudara mereka terlihat berbeda setelah melahirkan, atau bahwa menyusui membuat payudara mereka mengempis atau menggantung lebih rendah, ”kata Dr. Wider. "Saya memberi tahu mereka bahwa payudara mereka mungkin akan kembali seperti semula, tetapi mungkin perlu waktu beberapa bulan. '

Namun, kehamilan mungkin saja mengubah payudara wanita pada basis yang lebih jangka panjang. Beberapa wanita mengalami stretch mark di payudara mereka yang bisa menjadi permanen. Dan beberapa wanita mengatakan payudara mereka menjadi lebih besar atau lebih kecil setelah memiliki anak. (Karena banyak wanita tidak langsung menurunkan berat badan berlebih yang mereka peroleh selama kehamilan, itulah salah satu alasan mengapa payudara membesar dan tetap seperti itu.)

Wanita yang ingin tahu lebih banyak tentang riwayat keluarga mereka dan risiko genetik kanker payudara mereka sekarang bisa mendapatkan jawaban dengan tes air liur sederhana melalui pos dalam privasi rumah mereka sendiri. “Dulu kami membutuhkan tes darah yang rumit dan mahal untuk mengetahui hal-hal ini,” kata Dr. Wider.

Jika tes genetik seperti 23andme mengungkapkan bahwa seorang wanita memiliki mutasi genetik BRCA yang meningkatkan risiko kanker payudara dan ovarium, dia harus berbicara dengan konselor genetik dan dokternya untuk memutuskan tindakan yang akan diambil. Dia dapat memilih untuk pemeriksaan yang lebih sering atau operasi pencegahan, misalnya.

Namun para ahli memperingatkan bahwa tes untuk mutasi BRCA tidak menjelaskan keseluruhan cerita — dan hasil tes negatif tidak berarti Anda tidak akan terkena kanker payudara atau bisa lalai tentang skrining dan strategi pencegahan. Banyak gen lain yang juga dapat memengaruhi risiko Anda, dan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat masih merupakan cara penting untuk melindungi payudara dan kanker lainnya.

Selain operasi, tidak banyak yang dapat dilakukan wanita untuk mengubah ukuran tubuh. payudara mereka, kata Dr. Wider. Namun, satu hal mungkin membuat perbedaan. “Beberapa wanita yang mulai berdiet dan berolahraga untuk menurunkan berat badan terkejut karena salah satu hal pertama mereka menurunkan berat badan adalah di payudara,” jelasnya.

Ini bisa membuat frustrasi wanita yang lebih suka menurunkan berat badan perut atau wajah mereka terlebih dahulu, tentu saja — tetapi ini juga bisa menjadi perubahan yang disambut baik bagi wanita yang telah dirundung rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mungkin timbul karena memiliki payudara besar. "Jika wanita mengeluh tentang payudaranya yang besar, saya beri tahu mereka bahwa salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menurunkan berat badan," kata Dr. Wider.

Dalam hal memperbesar ukuran payudara, operasi adalah satu-satunya pilihan yang terbukti berhasil. “Anda dapat mengubah posisi payudara dengan membangun otot dada, dan itu dapat membuatnya terlihat lebih ceria,” kata Dr. Wider. “Tapi itu tidak akan mengubah ukuran sebenarnya — dan juga krim atau pil atau tipuan lain yang Anda lihat diiklankan untuk melakukannya.”

Jangan panik jika Anda melihat cairan keluar dari puting Anda . “Jika cairan berwarna kuning kehijauan, coklat muda, atau cokelat muda, itu mungkin terkait dengan fluktuasi hormonal yang normal,” kata Dr. Attai. (Dia merekomendasikan untuk mengelap puting dengan tisu putih untuk mendapatkan warna yang lebih baik.) "Kadang-kadang cairan bisa sangat gelap, hampir seperti oli motor, tapi itu masih bisa menjadi bagian normal dari apa yang kita sebut sebagai perubahan fibrokistik."

Tetap saja, keluarnya cairan yang tidak biasa yang berlangsung lebih dari beberapa hari harus diperiksa oleh dokter. Dan jika cairannya bening atau berdarah, “itu lebih menekan dan harus segera diperiksa oleh dokter,” kata Dr. Attai. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya tidak serius, tambahnya — tetapi bisa berbahaya jika tidak ditangani tepat waktu.

Ada stereotip bahwa pria lebih tertarik pada wanita dengan payudara besar, dan setidaknya beberapa penelitian tampaknya mendukung gagasan itu. Satu penelitian di Prancis, yang diterbitkan dalam Body Image pada tahun 2007, menemukan bahwa wanita lebih sering didekati oleh pria saat duduk di bar atau klub malam saat mereka mengenakan bra empuk yang membuat payudara mereka tampak lebih besar.

Studi 2013 lainnya yang diterbitkan dalam Sex Roles menggunakan perangkat lunak pelacak mata untuk mengikuti tatapan pria. Peneliti menemukan bahwa pria lebih cenderung melihat wanita dengan payudara lebih besar dan figur jam kaca, dibandingkan dengan wanita dengan payudara kecil.

Dan ternyata, pria dan wanita mungkin tidak merasa berbeda tentang ukuran payudara. , Lagipula. Dalam survei tidak ilmiah tahun 2017 yang menanyakan 1.000 orang Amerika dan 1.000 orang Eropa tentang ukuran cangkir ideal mereka, C adalah jawaban paling populer untuk kedua jenis kelamin — dipilih oleh 48,5% pria dan 52,3% wanita. Sekitar 26% pria dan hanya 18% wanita lebih menyukai payudara yang lebih besar daripada C-cup, sementara sekitar 23% pria dan 28% wanita paling menyukai ukuran yang lebih kecil.

Puting yang gatal atau iritasi sangat umum terjadi . Kulit kering adalah penyebab umum keringat, seperti menggosok saat berolahraga dan terpapar bahan iritan kimiawi (dalam deterjen baru, misalnya).

Sayangnya, gejala ini juga bisa menjadi tanda penyakit payudara, atau kanker. “Mayoritas wanita yang datang menemui saya dengan ruam atau bintik merah di payudara mereka telah mencari tahu tentang kanker payudara inflamasi di Google,” kata Dr. Attai. “Kami melakukan biopsi dan biasanya melakukan hal lain — tetapi lebih baik aman daripada menyesal.”

Mastitis, infeksi jaringan payudara yang dapat disebabkan oleh saluran susu yang tersumbat, tindik di puting susu , atau retakan pada kulit, juga dapat menyebabkan peradangan dan iritasi. Infeksi biasanya hilang dengan antibiotik, kata Dr. Attai — tetapi jika gejala Anda tidak merespons pengobatan, temui spesialis kanker payudara untuk mengesampingkan kanker.

Dr. Attai tidak merekomendasikan produk perawatan kulit mahal yang dipasarkan secara khusus untuk "mengencangkan" atau "menguatkan" payudara. “Selain menjadi sedikit lebih sensitif di sekitar puting, kulit di payudara Anda tidak berbeda dengan kulit di seluruh tubuh Anda,” katanya.

“Saya biasanya menganjurkan penggunaan sabun biasa atau sabun mandi pada payudara Anda, dan untuk menghindari berlebihan dengan bahan kimia keras yang dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan,” katanya. Dia juga merekomendasikan penggunaan pelembab yang lembut, seperti pada bagian tubuh Anda lainnya. “Seringkali ketika wanita mengeluh tentang puting yang kering dan pecah-pecah, itu bisa terkait dengan kulit kering,” katanya. “Saya memiliki banyak pasien yang berpikir untuk mengoleskan losion di bagian lain tubuh mereka, tetapi mereka tidak pernah berpikir untuk mengoleskannya di payudara mereka.”

“Saya sering ditanya, sebagai dokter, apa bra terbaik, ”kata Dr. Attai. "Saya berharap ada satu, tapi yang saya katakan kepada orang-orang adalah bra terbaik untuk Anda adalah bra yang cukup nyaman dan memberi Anda dukungan. Itu tidak berarti Anda tidak masih ingin melepasnya di penghujung hari, tetapi Anda tidak boleh menghabiskan hari dengan menarik-narik atau menyesuaikan atau kesakitan. ”

Dr. Attai menambahkan bahwa tidak ada bukti yang mendukung teori yang sering dikutip bahwa bra underwire menyebabkan kanker payudara. Meskipun kami sedang membahasnya, tidak ada bukti bahwa mengenakan bra dapat mencegah payudara kendur di kemudian hari. (Faktanya, sebuah penelitian Prancis tahun 2013 bahkan menyarankan bahwa memakai bra dapat mendorong kendur dengan melemahkan jaringan ikat.) Namun, yang bisa dilakukannya adalah menawarkan dukungan saat Anda memakainya.

Industri bra mengklaim bahwa 80% wanita mengenakan bra dengan ukuran yang salah, dan survei menunjukkan bahwa banyak wanita tidak pernah mengenakan bra dengan ukuran yang sesuai. Meluangkan waktu untuk bersiap mungkin bukan ide yang buruk, kata Dr. Attai. "Payudara kita berubah seiring bertambahnya usia dan kehidupan," katanya, "jadi kemungkinan ukuran bra yang Anda kenakan di perguruan tinggi mungkin belum menjadi ukuran bra terbaik untuk Anda di usia 30-an atau 40-an.”

Bra olahraga yang tepat dapat mencegah anak perempuan Anda melompat-lompat selama latihan intensitas tinggi; beberapa penelitian menunjukkan bahwa jarak vertikal payudara dapat bergerak hingga 8 inci selama latihan keras. Dan seperti yang disadari sebagian besar wanita aktif, nyeri payudara selama dan setelah berolahraga adalah keluhan yang umum.