11 Tips Menutupi dan Merawat Rambut Menipis pada Pria

• Tips menutupi
• Perawatan
• Penyebab
• Cara mengatasinya
• Kapan harus ke dokter
• Takeaway

Rambut menipis adalah bagian alami dari bertambahnya usia. Dan pria cenderung kehilangan rambut mereka lebih cepat dan lebih mencolok daripada orang dari jenis kelamin lain.

Rambut rontok pada pria sangat umum dan normal sehingga kami menyebutnya sebagai androgenetic alopecia, atau pola kebotakan pria.

Di bawah ini, kita akan berbicara tentang bagaimana Anda bisa menutupi area tipis rambut Anda, jika Anda ingin melakukannya. Kami juga akan membahas cara merawat rambut yang menipis secara alami, dan cara menyempurnakan tampilan rambut Anda serta membangun kepercayaan diri Anda saat rambut Anda berubah dari waktu ke waktu.

Tips untuk menutupi rambut yang menipis

Jika Anda ingin menutupi area rambut yang menipis, berikut beberapa tipsnya:

1. Kenakan wig atau rambut palsu

Wig atau rambut palsu dapat menutupi sebagian besar area rambut yang menipis. Dapat dibuat dari rambut alami yang sesuai dengan warna rambut Anda.

2. Gunakan semprotan kulit kepala

Anda dapat menggunakan semprotan atau pewarna yang sesuai dengan warna rambut dan kulit kepala Anda untuk mengisi area kulit kepala yang menipis dan mengurangi munculnya penipisan.

3. Cobalah tenunan mahkota

Mintalah tukang cukur atau penata rambut Anda untuk menenun mahkota untuk menipiskan bagian atas kepala Anda.

4. Mainkan gaya rambut Anda

Coba gaya rambut seperti comb-over, slick-back, atau pompadour untuk menambah volume dan menutupi area menipis di bagian belakang.

Opsi perawatan

Berikut beberapa tips perawatan untuk membuat rambut Anda lebih tebal atau membantu folikel menumbuhkan rambut kembali dengan lebih konsisten.

5. Pijat kulit kepala

Tekan lembut di sekitar kulit kepala dengan ujung jari Anda. Ini membantu aliran darah lebih mudah ke folikel dan mendorong pertumbuhan rambut.

Coba gunakan minyak jarak untuk melembabkan rambut Anda sekaligus melancarkan aliran darah. Keduanya dapat membantu Anda menumbuhkan rambut lebih banyak dan lebih tebal.

6. Minyak esensial

Coba aplikasikan minyak esensial, seperti lavender atau rosemary, ke kulit kepala dan rambut Anda untuk mendorong pertumbuhan rambut. Minyak lavender telah terbukti cukup berhasil dalam membantu merawat rambut yang menipis.

Sebelum mengoleskan minyak ke kulit kepala Anda, Anda sebaiknya melakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak alergi. Anda dapat melakukan ini dengan meletakkan setetes kecil di kulit Anda terlebih dahulu dan menunggu 24 jam. Jika kulit Anda menjadi merah dan gatal karena gatal-gatal, Anda mungkin alergi. Jangan gunakan oli jika Anda melihat reaksi ini.

7. Shampoo

Cobalah sampo anti-penipisan yang dapat menambah volume pada rambut Anda dan menutrisi rambut serta folikelnya dengan vitamin dan asam amino.

Ini dapat membantu memberikan nutrisi dan kelembapan ke kulit kepala Anda yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan folikel.

8. Vitamin

Cobalah multivitamin yang kaya zat besi, asam folat, dan seng untuk memastikan rambut tumbuh kembali secara konsisten tebal dan sehat.

Beberapa suplemen lain yang dapat membantu antara lain:

• biotin
• asam lemak omega-3 dan omega-6

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mengonsumsi vitamin baru. Tidak banyak bukti bahwa suplemen vitamin akan menyebabkan pertumbuhan kembali rambut, dan terlalu banyak vitamin tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) adalah perawatan rambut rontok topikal yang dioleskan ke kulit kepala dua kali sehari untuk membantu mendorong pertumbuhan rambut di area yang menipis atau botak.

Rogaine disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk digunakan di rumah, dan ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa ini dapat membantu.

Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan itu berhasil untuk Anda, dan untuk membahas perubahan diet atau gaya hidup apa pun yang mungkin perlu Anda lakukan untuk membantu Rogaine bekerja lebih efektif.

10 . Resep obat dan perawatan

Berikut beberapa obat untuk penipisan dan kerontokan rambut yang mungkin dapat diresepkan oleh dokter Anda:

• Finasteride (Propecia): Ini adalah obat oral yang membantu mengurangi kadar hormon dihidrotestosteron (DHT) yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
• Kortikosteroid: Ini adalah obat oral atau suntik yang dapat mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
• Laser terapi: Dokter atau dokter kulit Anda mungkin dapat menangani folikel rambut dengan teknologi laser yang mengirimkan partikel cahaya yang disebut foton ke dalam folikel Anda untuk membantunya tumbuh. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah ini akan membantu Anda.

11. Transplantasi rambut

Bicarakan dengan dokter Anda tentang bedah transplantasi rambut untuk mencangkokkan folikel baru yang sehat ke kulit kepala Anda.

Prosedur ini harus menjadi pilihan terakhir jika Anda ingin menyegarkan rambut Anda sepenuhnya pertumbuhan. Transplantasi rambut mungkin tidak membantu semua orang dan dapat menyebabkan bekas luka atau pola rambut yang tidak wajar jika dilakukan secara tidak benar.

Penyebab rambut menipis

Tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan rambut menipis pada pria.

Kita tahu bahwa pola kebotakan pria ada hubungannya dengan androgen. Ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol proses tubuh yang terjadi selama dan setelah pubertas, termasuk pertumbuhan rambut.

Testosteron (T) adalah androgen paling terkenal. Androgen yang disebut DHT paling berperan dalam pertumbuhan rambut. Kadar T dan DHT yang tinggi dapat memengaruhi kecepatan siklus rambut Anda, yang dapat menyebabkan rambut menipis.

Pertama, berikut informasi cepat untuk pertumbuhan rambut:

• Your rambut tumbuh dari kapsul kecil di kulit Anda yang disebut folikel.
• Setiap folikel mendukung pertumbuhan satu rambut sedikit di bawah setengah inci per bulan selama sekitar 2 hingga 6 tahun - ini disebut fase anagen.
• Folikel pada akhirnya akan mengerut up dan memotong rambut dari suplai darah di bawahnya, mendorong rambut keluar secara permanen - ini disebut fase catagen.
• Folikel menghabiskan beberapa bulan untuk beristirahat dan akhirnya menghasilkan rambut baru - ini disebut fase telogen.
• Prosesnya dimulai kembali pada fase anagen dan melalui proses yang sama fase lagi.
• Fase ini berlangsung selama bertahun-tahun sampai folikel pada akhirnya tidak dapat menghasilkan rambut lagi.

Diyakini bahwa gen reseptor androgen dapat meningkatkan kadar T dan DHT serta mempercepat siklus ini.

Sebuah studi tahun 2001 menemukan bahwa pria yang mengalami pola kebotakan pada pria cenderung mengalami memiliki varian genetik tertentu dari reseptor yang disebut situs pembatasan StuI yang memperpendek kode genetik yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.

Tetapi sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa setidaknya 200 kemungkinan gen lain dapat berkontribusi pada peluang Anda untuk mendapatkan pola pria kebotakan.

Beberapa faktor lingkungan dan gaya hidup juga dapat memengaruhi kerontokan rambut, termasuk:

• kurang tidur
• stres kronis atau episode stres intens yang singkat
• Paparan panas, sinar matahari, atau sinar ultraviolet yang berlebihan
• paparan polusi udara
• kekurangan vitamin seperti zat besi, asam folat, dan vitamin B
• penggunaan produk rambut yang mengandung bahan kimia, terutama hairspray dan gel
• memakai topi, beanies, helm, atau headwear lainnya
• memakai gaya rambut ketat seperti kuncir kuda atau bu ns
• menurunkan banyak berat badan, seperti 20 kg atau lebih, dalam waktu singkat

Cara mengatasi rambut rontok

Kehilangan rambut Anda bisa menjadi pengalaman emosional. Rambut sering dianggap sebagai bagian sentral dari identitas kita sebagai individu, jadi sangatlah wajar untuk memiliki perasaan yang kuat tentang rambut yang menipis atau rontok.

Berikut beberapa tips tentang cara mengatasi rambut yang menipis:

• Coba gaya rambut baru. Coba gerakkan rambut Anda di sekitar bagian kepala yang berbeda untuk meminimalkan munculnya area yang menipis.
• Cukurlah. Potong rambut Anda menjadi pendek atau bebaskan rambut sepenuhnya. Anda mungkin terkejut dengan betapa Anda menyukai penampilan Anda tanpa rambut. Dan Anda tidak perlu khawatir tentang menata rambut Anda lagi.
• Bereksperimenlah dengan penampilan yang berbeda. Beberapa pernyataan mode mungkin melengkapi rambut tipis. Cobalah kombinasi kacamata, rambut wajah, tato, atau tindikan untuk menonjolkan penampilan Anda.
• Miliki. Jadikan rambut baru Anda bagian dari diri Anda dengan menjadi percaya diri dan bangga. Jika seorang teman, rekan kerja, atau anggota keluarga membuat komentar yang menghina, fokuslah pada seberapa besar Anda menyukainya atau seberapa sedikit waktu yang Anda habiskan untuk mengurusnya.

Kapan harus temui dokter

Temui dokter Anda jika Anda tidak melihat kemajuan apa pun dengan penggunaan perawatan rumahan atau obat bebas untuk menipiskan rambut, terutama jika rambut rontok menyebabkan Anda stres atau mengganggu aktivitas harian Anda kehidupan.

Cari pertolongan medis sesegera mungkin jika Anda melihat salah satu dari berikut ini bersama dengan rambut yang menipis:

• kehilangan banyak rambut di bagian tubuh Anda
• rambut rontok dalam tambalan atau potongan besar
• kehilangan atau kenaikan berat badan yang tidak normal tanpa perubahan pola makan atau gaya hidup yang besar
• gejala yang tidak biasa seperti demam, menggigil, atau kelelahan

Intinya

Rambut menipis dan rambut rontok adalah hal yang alami. Tapi kehilangan rambut masih bisa menjadi pengalaman yang membuat stres.

Itulah mengapa penting untuk mempelajari apa yang terbaik bagi Anda untuk meminimalkan seberapa banyak rambut yang menipis mengganggu hidup Anda, apakah itu gaya baru, tampilan baru, atau hanya menjadikan penampilan baru sebagai bagian dari diri Anda. .