11 Tips Seks Yang Lebih Baik Dibanding 'Viagra Wanita'

Saat desas-desus berlanjut atas persetujuan FDA atas obat libido untuk wanita (alias 'viagra wanita'), jangan lupakan kebenaran kuno ini: Banyak taktik seks yang terbukti merangsang kesenangan tidak melibatkan resep (atau bahkan uang apapun). Pertimbangkan panduan kamar tidur berikut dari Health.

Mengirim pesan teks seksi kepada pasangan dapat membantu Anda memulai gairah, kata pendidik seks Yvonne Fulbright, PhD.

To boost keinginan, gairah, dan orgasme Anda, lakukan yoga — itulah yang terjadi pada wanita yang melakukan 22 pose beberapa kali seminggu selama tiga bulan, menurut sebuah penelitian. Sepertinya fleksibilitas memperkuat otot panggul dan perut, yang dapat memaksimalkan kemampuan Anda untuk mencapai klimaks. Simak empat gerakan yoga untuk seks yang lebih baik dari editor kebugaran yang berkontribusi di Health, Kristin McGee.

Anda tahu alpukat baik untuk tubuh Anda, tetapi ternyata alpukat juga bermanfaat untuk libido Anda. Mereka penuh dengan lemak tak jenuh dan rendah dalam jenis jenuhnya, jadi mereka bagus untuk jantung dan arteri Anda. Pada gilirannya, hal itu membantu menjaga darah tetap mengalir ke tempat yang tepat.

Suasana baru dalam suasana baru meningkatkan kegembiraan, kata Joel Block, PhD, seorang psikolog dan pakar hubungan. Halo, mandi. Halo, pulau dapur.

Semakin lama perjalanan, semakin baik kedatangannya: Jika Anda merasa diri Anda mendekati orgasme, memperlambat dan menunda kesenangan, saran pendidik seks Dorian Solot, penulis I Love Female Orgasm : Panduan Orgasme Luar Biasa ($ 13, amazon.com). Terus ulangi hal itu dan hasilnya akan lebih menakjubkan.

Tidak ada yang merekomendasikan Anda untuk berpura-pura, tetapi gerakan berlebihan dapat membuat Anda memiliki pola pikir yang seksi dan meningkatkan kesenangan Anda, menurut seksolog klinis Eric Marlowe Garrison, seorang instruktur studi maskulinitas di College of William and Mary. Dengan segala cara, bernapaslah dengan berat dan lengkungkan punggung Anda serta bersuara.

Aktivitas yang mendebarkan seperti menonton film Netflix yang menyeramkan atau panjat tebing dapat merangsang dopamin di otak, dan membuat tubuh Anda segar. seks.

Penggemar seks tantra — yang berfokus pada pernapasan yang terfokus — telah menemukan bahwa saat pasangan bernapas secara beriringan, hal itu dapat menciptakan penumpukan yang lebih besar untuk orgasme dan memaksimalkan kesenangan.

Kegels dapat mengubah orgasme yang lemah menjadi orgasme yang luar biasa, kata Solot. Cara mereka membantu: Kegel memperkuat otot pubococcygeus, yang berkontraksi selama orgasme. Jika mereka lebih kuat, Anda bisa mendapatkan klimaks yang lebih intens. Cara melakukan Kegels: Lakukan 10 kontraksi cepat, kemudian 10 kontraksi lagi dan tahan masing-masing selama 5 sampai 10 detik. Targetkan dua hingga tiga set sehari.

Stres kerja dapat berdampak lebih buruk pada libido Anda, demikian temuan penelitian. Untuk menghindari gangguan pada tenggat waktu (atau, lebih buruk, bos jahat Anda), temukan cara untuk meminimalkan stres sebelum hari itu selesai. Curi perhatian dari orang Prancis, yang tahu satu atau dua hal tentang joie de vivre, dan nikmati minuman beralkohol kecil yang menenangkan saat Anda pulang dari perjalanan — segelas kecil anggur dengan camilan kecil, seperti kacang atau keripik pita dengan hummus dan zaitun.

Meskipun klimaks selama hubungan seksual mendapatkan semua kemuliaan, penelitian menunjukkan bahwa kegembiraan yang dirasakan selama pemanasan bisa sama menyenangkannya, jadi jangan khawatir Anda ketinggalan dan nikmati saja.