11 Kebiasaan untuk Diadopsi Sekarang Juga untuk Rambut Sehat Serius

Memastikan rambut Anda sesehat mungkin lebih dari sekadar sampo yang Anda gunakan. Banyak faktor berbeda yang memengaruhi seberapa halus, berkilau, dan kuat rambut Anda. Tentu, beberapa di antaranya wajar — Anda harus bekerja dengan kunci yang Anda miliki sejak lahir — tetapi sebagian besar berkaitan dengan seberapa baik Anda merawat kunci itu. Dari menukar sampo sesekali hingga menjadwalkan pemotongan rambut biasa, berikut adalah kesalahan perawatan rambut terbesar yang harus dihindari, mitos yang harus diabaikan, dan kebiasaan sehat yang harus dimulai sekarang untuk rambut Anda yang paling sehat.

Semua dari para ahli setuju: Menghindari salon kontraproduktif untuk menumbuhkan rambut Anda. 'Ujungnya mengering dan membelah, jadi Anda tidak mendapatkan panjangnya, "jelas Stephen Pullan, ahli trikologi (atau spesialis rambut) di Klinik Trikologi Philip Kingsley. Potongan rambut biasa memastikan ujung bercabang atau kerusakan minimal. Pullan merekomendasikan pemotongan setiap enam hingga delapan minggu. Terkejut? Berikut enam mitos lagi yang pernah diceritakan tentang menumbuhkan rambut.

Rambut Anda perlu istirahat dari semua yang ditanganinya selama seminggu. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia University Medical Center di New York, merekomendasikan penggunaan akhir pekan untuk memulihkan rambut Anda. Jika memungkinkan, biarkan rambut Anda mengering dengan sendirinya, hindari produk penataan rambut yang dipanaskan, dan jauhkan dari kuncir kuda atau ikat kepala ketat untuk menghindari penarikan yang tidak perlu pada batang rambut. Dengan kata lain, terkadang Anda hanya perlu mendinginkan rambut sedikit.

Jika Anda terus-menerus menggaruk kepala karena kekeringan dan gatal, dan sampo di toko obat tidak membantu, berkonsultasilah dengan dokter. “Jangan abaikan,” kata Bordone. "Gatal kronis membuat kulit kepala Anda trauma." Menurut Klinik Cleveland, rasa gatal bisa menjadi masalah jika Anda merasa sulit untuk bekerja atau jika bintik-bintik gatal menjadi sakit.

Kebiasaan rambut sehat ini mungkin tampak tidak ada hubungannya dengan rambut Anda yang sebenarnya: a diet seimbang. "Protein adalah bahan penyusun rambut, karena rambut adalah protein keratin," kata Pullan. Rambut dianggap sebagai jaringan non-esensial, sehingga tubuh tidak mengirim protein ke folikel rambut terlebih dahulu — ia berfokus pada organ penting, seperti jantung atau hati — tetapi jika Anda makan dengan cukup, tubuh akan dapat mendistribusikan protein. di mana pun itu dibutuhkan. Nutrisi penting lainnya adalah zat besi. 'Itu adalah sumber energi untuk rambut,' kata Pullan. 'Itu adalah mineral yang dibutuhkan rambut.' Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan zat besi telah dikaitkan dengan kerontokan rambut akibat pola wanita.

Namun jangan khawatir jika Anda seorang vegetarian — Anda tetap dapat memasukkan protein ke dalam makanan Anda.

Jika Anda bersikeras untuk mengeringkan rambut Anda setiap hari, berhati-hatilah: Jangan berkonsentrasi pada tingkat tertinggi pada rambut Anda untuk waktu yang lama. “Tetap bergerak dengan pengaturan yang lebih dingin dan kecepatan yang lebih rendah,” kata Pullan. “Ini membutuhkan waktu sedikit lebih lama, tetapi sedikit lebih banyak perawatan dan waktu akan bermanfaat.” Jika Anda berencana untuk mengeriting atau meluruskan rambut dengan tongkat panas atau setrika, gunakan semprotan pelindung terlebih dahulu — itulah aturan nomor satu pewarna Bumble and Bumble Amelia Trammel untuk klien.

Ini adalah salah satu kebiasaan menata rambut yang sehat. ahli kulit dan penata rambut setuju pada: Gunakan kondisioner dalam ke dalam rutinitas perawatan rambut mingguan Anda untuk hidrasi ekstra. Butuh produk baru? Berikut ini masker deep conditioning favorit kami untuk setiap jenis rambut.

"Matahari mengoksidasi rambut Anda dan mengeringkannya," kata Pullan. Jadi, selain melindungi wajah Anda dari sinar matahari, topi juga melindungi kulit kepala Anda dari rasa terbakar dan rambut dari dehidrasi. Ini adalah alasan yang bagus untuk memanjakan diri Anda dengan topi matahari yang lucu.

Ya, sungguh luar biasa untuk mandi air panas setelah hari yang melelahkan (terutama di musim dingin), tetapi air panas yang mendidih tidak tidak melakukan hal-hal hebat untuk rambut Anda. Faktanya, itu mengeringkannya dan, untuk klien pewarna, mencuci warna rambut lebih cepat daripada air dingin. Meskipun mandi air dingin kedengarannya tidak ideal, Bordone merekomendasikan suam-suam kuku sebagai gantinya — sebagai bonus, ini juga lebih baik untuk kulit Anda.

Anda ingin meminimalkan 'traksi', jadi segala jenis tarikan atau tekanan pada rambut batang. Salah satu penyebab terbesar dari daya tarik yang tidak perlu adalah terus-menerus mengikat rambut Anda menjadi ekor kuda yang kencang. `` Menarik sedikit folikel secara konstan perlahan akan membuat rambut trauma, '' kata Bordone. Dalam beberapa tahun, Anda bahkan mungkin memperhatikan garis rambut yang surut. Memutar-mutar rambut atau mencabut ujung rambut bercabang juga tidak baik — untuk bermain aman, lakukan yang terbaik untuk membiarkan rambut Anda sendiri.

Menyikat rambut adalah kebiasaan yang sehat (dan Anda tidak bisa muncul bekerja dengan kepala tempat tidur), tetapi menyikat lebih dari sekali sehari adalah bentuk daya tarik lain yang diperingatkan Bordone. Faktanya, menyikat berlebihan "meregangkan rambut dan mematahkan ujung yang lemah", kata Holly Ivey, penata gaya di Alibi Soho Salon. Sikat sekali sehari, dan pilih sikat plastik. Sikat bulu sangat kuat pada rambut, menurut Pullan.

Meskipun gagasan bahwa rambut Anda dapat membangun 'ketahanan' terhadap produk adalah mitos, memang benar bahwa produk rambut tertentu lebih baik untuk musim yang berbeda. Di musim dingin, produk Anda harus melembapkan dan menghidrasi, kata Bordone, tetapi di musim panas, Anda mungkin bisa beralih ke produk yang lebih ringan yang tidak akan membebani rambut saat panas dan lembap.