11 Manfaat Menyusui Bagi Ibu dan Bayi

• Manfaat untuk bayi
• Manfaatnya untuk Anda
• Takeaway

Jika Anda pernah mempertimbangkan untuk tidak menyusui bayi Anda yang baru lahir, Anda mungkin dibanjiri dengan informasi. Ini adalah keputusan pribadi yang hanya dapat Anda buat, tetapi manfaatnya tampaknya tidak terbatas.

Sebelum Anda memutuskan (atau jika Anda hanya ingin diyakinkan bahwa ASI adalah pilihan yang tepat untuk Anda), mari kita bahas semua manfaatnya untuk Anda dan bayi.

ASI memberikan nutrisi yang optimal untuk bayi. Ia memiliki jumlah nutrisi yang tepat, mudah dicerna, dan mudah didapat.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan terus berlanjut bahkan setelah makanan padat diperkenalkan, hingga setidaknya usia 1 tahun atau sampai ibu dan bayi setuju untuk berhenti.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI sampai usia 2 tahun atau lebih karena manfaatnya terus berlanjut selama itu. Agensi ini merekomendasikan untuk memulai paling cepat satu jam setelah lahir untuk mendapatkan manfaat terbesar.

Rekomendasi ini tidak datang begitu saja, dan Anda akan tahu alasannya.

Berikut adalah 11 manfaat menyusui berbasis sains yang luar biasa bagi Anda dan si kecil.

Manfaat menyusui untuk bayi

1. ASI memberikan nutrisi yang ideal untuk bayi

Kebanyakan ahli kesehatan menyarankan pemberian ASI eksklusif selama minimal 6 bulan atau lebih.

ASI mengandung semua yang dibutuhkan bayi untuk 6 bulan pertama kehidupannya, dalam proporsi yang tepat. Komposisinya bahkan berubah sesuai dengan perubahan kebutuhan bayi, terutama selama bulan pertama kehidupannya.

Selama hari-hari pertama setelah lahir, payudara Anda menghasilkan cairan kental dan kekuningan yang disebut kolostrum. Itu tinggi protein, rendah gula, dan sarat dengan senyawa bermanfaat. Ini benar-benar makanan yang luar biasa dan tidak dapat digantikan oleh susu formula.

Kolostrum adalah susu pertama yang ideal dan membantu perkembangan saluran pencernaan bayi yang belum matang. Setelah beberapa hari pertama, payudara mulai memproduksi ASI dalam jumlah yang lebih banyak seiring dengan pertumbuhan perut bayi.

Tentang satu-satunya hal yang mungkin kurang dari suplai ASI ajaib Anda adalah vitamin D.

Kecuali jika Anda memiliki asupan yang sangat tinggi (dan kebanyakan dari kita tidak), payudara Anda susu tidak akan cukup. Tetes vitamin D biasanya direkomendasikan.

2. ASI mengandung antibodi penting

ASI mengandung antibodi yang membantu bayi Anda melawan virus dan bakteri, yang sangat penting pada bulan-bulan awal yang lunak.

Ini terutama berlaku untuk kolostrum , susu pertama. Kolostrum menyediakan imunoglobulin A (IgA) dalam jumlah tinggi, serta beberapa antibodi lainnya.

Saat Anda terpapar virus atau bakteri, Anda mulai memproduksi antibodi yang kemudian masuk ke dalam susu. Itu kekebalan, sayang!

IgA melindungi bayi agar tidak sakit dengan membentuk lapisan pelindung di hidung, tenggorokan, dan sistem pencernaan bayi.

Formula tidak memberikan perlindungan antibodi untuk bayi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa bayi yang tidak disusui lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti pneumonia, diare, dan infeksi.

3. Menyusui dapat mengurangi risiko penyakit

Pemberian ASI eksklusif, artinya bayi hanya menerima ASI, sangat bermanfaat.

Ini dapat mengurangi risiko bayi Anda terhadap berbagai penyakit dan penyakit, termasuk:

• Infeksi telinga tengah. Menyusui, terutama secara eksklusif dan selama mungkin, dapat melindungi dari infeksi telinga tengah, tenggorokan, dan sinus setelah masa bayi.
• Infeksi saluran pernapasan. Menyusui dapat melindungi dari berbagai penyakit pernapasan dan gastrointestinal akut.
• Pilek dan infeksi. Bayi yang mendapat ASI eksklusif selama 6 bulan memiliki risiko lebih rendah terkena flu parah dan infeksi telinga atau tenggorokan.
• Infeksi usus. Menyusui dikaitkan dengan penurunan infeksi usus.
• Kerusakan jaringan usus. Memberi makan bayi prematur dengan ASI dikaitkan dengan penurunan insiden necrotizing enterocolitis.
• Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko SIDS, terutama saat menyusui secara eksklusif.
• Penyakit alergi. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko asma, dermatitis atopik, dan eksim.
• Penyakit usus. Bayi yang disusui kemungkinan kecil untuk mengembangkan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
• Diabetes. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 1 dan diabetes non-insulin-dependent (tipe 2).
• Leukemia pada anak. Menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko leukemia pada masa kanak-kanak.

4. ASI meningkatkan berat badan bayi yang sehat

Menyusui meningkatkan berat badan yang sehat dan membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menyusui selama lebih dari 4 bulan memiliki penurunan yang signifikan dalam kemungkinan bayi mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Ini mungkin karena perkembangan bakteri usus yang berbeda. Bayi yang disusui memiliki jumlah bakteri usus menguntungkan yang lebih tinggi, yang dapat memengaruhi penyimpanan lemak.

Bayi yang diberi ASI juga memiliki lebih banyak leptin dalam sistemnya dibandingkan bayi yang diberi susu formula. Leptin adalah hormon kunci untuk mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak.

Bayi yang disusui juga mengatur sendiri asupan susunya. Mereka lebih baik dalam makan hanya sampai mereka puas dengan rasa lapar, yang membantu mereka mengembangkan pola makan yang sehat.

5. Menyusui dapat membuat anak-anak lebih pintar

Menyusui dapat membantu bayi dalam ujian tersebut. Beberapa penelitian menunjukkan mungkin ada perbedaan dalam perkembangan otak antara bayi yang diberi ASI dan bayi yang diberi susu formula.

Perbedaan ini mungkin disebabkan oleh keintiman fisik, sentuhan, dan kontak mata yang terkait dengan menyusui serta kandungan nutrisinya.

Studi menunjukkan bahwa bayi yang disusui memiliki skor kecerdasan yang lebih tinggi dan cenderung tidak mengembangkan masalah perilaku mengalami kesulitan belajar seiring bertambahnya usia.

Namun, efek yang paling menonjol terlihat pada bayi prematur , yang memiliki risiko lebih tinggi untuk masalah perkembangan.

Penelitian tersebut dengan jelas menunjukkan bahwa menyusui memiliki efek positif yang signifikan pada perkembangan otak jangka panjang bayi.

Manfaat menyusui untuk Anda

6. Menyusui dapat membantu menurunkan berat badan

Anda mungkin sudah sering mendengar yang ini. Sementara beberapa wanita tampaknya menambah berat badan selama menyusui, yang lain tampaknya dengan mudah menurunkan berat badan.

Menyusui memang membakar lebih banyak kalori, dan setelah 3 bulan menyusui, kemungkinan Anda akan mengalami peningkatan pembakaran lemak dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui. Padahal perbedaannya tidak signifikan.

7. Menyusui membantu rahim berkontraksi

Selama kehamilan, rahim Anda berkembang pesat, membesar dari seukuran buah pir hingga memenuhi hampir seluruh ruang perut Anda.

Setelah melahirkan, rahim Anda mengalami proses yang disebut involusi, yang membantunya kembali ke ukuran semula. Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan, membantu mendorong proses ini.

Tubuh Anda mengeluarkan oksitosin dalam jumlah tinggi selama persalinan untuk membantu persalinan dan mengurangi pendarahan. Ini juga dapat membantu Anda menjalin ikatan dengan si kecil yang baru.

Oksitosin juga meningkat selama menyusui. Ini mendorong kontraksi rahim dan mengurangi pendarahan, membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang menyusui pada umumnya mengalami lebih sedikit kehilangan darah setelah melahirkan dan involusi rahim yang lebih cepat.

8. Ibu yang menyusui memiliki risiko depresi yang lebih rendah

Depresi pascapersalinan (PPD) adalah jenis depresi yang dapat berkembang tidak lama setelah melahirkan.

Wanita yang menyusui tampaknya lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi pasca melahirkan, dibandingkan dengan ibu yang menyapih lebih awal atau tidak menyusui, menurut sebuah penelitian tahun 2012.

Namun, mereka yang mengalami depresi pascapersalinan lebih awal setelah melahirkan juga lebih cenderung mengalami kesulitan menyusui dan melakukannya dalam waktu yang lebih singkat.

Jika Anda mengalami gejala PPD, beri tahu dokter Anda sesegera mungkin.

9. Menyusui mengurangi risiko penyakit Anda

Menyusui tampaknya memberi Anda perlindungan jangka panjang dari kanker dan beberapa penyakit.

Total waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk menyusui dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara dan ovarium.

Wanita yang menyusui memiliki risiko lebih rendah untuk:

• tekanan darah tinggi
• arthritis
• lemak darah tinggi
• penyakit jantung
• diabetes tipe 2

10. Menyusui dapat mencegah menstruasi

Menyusui secara berkelanjutan juga dapat menjeda ovulasi dan menstruasi. Penangguhan siklus menstruasi sebenarnya merupakan cara alami untuk memastikan adanya waktu di antara kehamilan.

Anda dapat menganggap perubahan ini sebagai manfaat tambahan. Meskipun Anda menikmati waktu yang berharga bersama bayi Anda, itu hanya satu hal yang perlu dikhawatirkan.

11. Menghemat waktu dan uang

Yang teratas, menyusui sebagian besar gratis, kecuali biaya untuk konsultasi laktasi dan pompa ASI. Dengan memilih untuk menyusui, Anda tidak perlu:

• mengeluarkan uang untuk susu formula
• menghitung berapa banyak bayi Anda perlu minum setiap hari
• membelanjakannya waktu membersihkan dan mensterilkan botol
• mencampur dan menghangatkan botol di tengah malam (atau siang hari)
• mencari cara untuk menghangatkan botol saat bepergian

ASI selalu dalam suhu yang tepat dan siap untuk diminum.

Takeaway

Manfaat menyusui sangat banyak sehingga sebagian besar lembaga kesehatan merekomendasikannya kepada semua orang untuk selama mungkin, kecuali masalah medis yang mencegahnya.

ASI mengandung antibodi dan elemen lain yang melindungi bayi Anda dari penyakit dan penyakit kronis. Ini adalah permulaan terbaik yang dapat Anda berikan, jika Anda mampu.

Selain itu, kami tidak dapat mengabaikan manfaat besar bagi Anda, untuk alasan kesehatan dan kenyamanan.

Apa pun pilihan yang Anda buat, tim perawatan kesehatan Anda dapat memandu Anda ke metode dan pilihan yang tepat. Anda mendapatkannya.

• Menjadi Orang Tua
• Bayi

cerita terkait

• Menyusui vs . Formula: Pro dan Kontra
• Panduan Menyusui: Manfaat, Cara, Diet, dan Lainnya
• Jadwal Menyusui Bayi: Panduan Menuju Tahun Pertama
• Bersemangat untuk Pancake: Payudara Anda dari Kehamilan hingga Pascapersalinan dan Sesudahnya
• Air untuk Formula: Jenis Apa yang Harus Anda Gunakan?