10 Tren Kesehatan yang Akan Anda Lihat di Mana Saja di 2018, Menurut Pinterest

Jika pemikiran untuk hidup sehat di tahun baru membuat pikiran Anda beralih ke latihan treadmill dan resep brokoli, maka tren kesehatan teratas Pinterest untuk 2018 adalah untuk Anda. Mencakup kebiasaan sehat yang bermanfaat bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, daftar yang baru dirilis memiliki sesuatu untuk setiap Pengepin — 61% di antaranya mengatakan Pinterest adalah tempat mereka menemukan ide untuk menjadi diri terbaik mereka. Berikut ini sekilas tentang tren makanan, kebugaran, dan perasaan senang yang akan ada di seluruh papan Anda tahun depan.

Apakah hanya kami, atau apakah bakteri usus benar-benar mengambil alih pada tahun 2017? Memberi makan Anda dengan grub ramah GI menawarkan manfaat kesehatan utama, termasuk mengurangi peradangan. Harapkan kesehatan pencernaan tetap sehat di tahun 2018 — dan mulailah dengan memasang pin pada resep yang dibintangi makanan probiotik terbaik untuk usus Anda.

Semakin banyak Pengepin yang melompat dari treadmill dan mengikuti kereta latihan kekuatan, dan dengan alasan yang bagus: Latihan kekuatan membangun otot, tentu, tetapi juga meningkatkan keseimbangan Anda, menjaga tulang Anda tetap sehat, dan membantu Anda membakar lemak — ya, sungguh. Namun, bukan efek pelangsingan yang akan berkuasa di 2018. Tahun depan adalah tentang merayakan hal-hal menakjubkan yang mampu dilakukan tubuh Anda.

Jika Anda sudah makan dengan bersih, inilah saatnya untuk mempertimbangkan udara yang Anda hirup di tahun 2018 Pemurni udara dan tanaman yang bekerja untuk Anda merupakan tambahan yang bagus untuk rumah yang sehat. Mereka menjaga kamar Anda bebas dari asap, debu, dan alergen lain, serta mengurangi efeknya pada tubuh Anda.

Anggaplah pasca-latihan seperti pesta tambahan: Terkadang itu masalah besar (jika tidak lebih besar!) dari acara utama. Pulih dari latihan berat berarti mengetahui camilan dan makanan terbaik untuk dimakan, peregangan pendinginan terbaik untuk dilakukan, dan peralatan kompresi terbaik untuk membantu Anda merasa lebih baik dengan cepat.

Putuskan untuk merawat rambut serta Anda merawat kulit Anda di tahun 2018. Baik itu berarti membuat sampo buatan sendiri yang semuanya alami atau sekadar mencuci rambut lebih sedikit, tip rambut sehat untuk rambut yang lebih lembut dan berkilau akan menjadi lebih populer di tahun baru.

Hanya beberapa tetes serum vitamin C sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian Anda dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, berkat sifat antioksidan vitamin yang kuat. Kulit yang lebih cerah, lebih kencang, garis halus yang lebih sedikit, dan warna kulit yang lebih merata dapat menjadi milik Anda berkat serum seperti SkinCeuticals CE Ferulic Serum ($ 165, dermstore.com).

Praktik tai chi di Tiongkok kuno — yang mana menggabungkan gerakan lembut dan mengalir dengan pernapasan dalam dan pikiran meditatif — mengalahkan fanatik kebugaran modern. Cobalah latihan berdampak rendah ini karena manfaat relaksasi yang serius dan kemampuannya untuk mengurangi rasa sakit.

Kami jatuh cinta dengan penyebar minyak esensial pada tahun 2017; cara apa yang lebih baik untuk mengubah rumah menjadi tempat perlindungan yang menenangkan atau sarang kreativitas yang menyegarkan? Sekarang, menjelang 2018, kami ingin tahu tentang cara memasukkannya ke dalam makanan kami juga. Tapi peringatan serius: Hanya konsumsi minyak esensial berlabel food grade! Banyak minyak esensial tidak aman untuk penggunaan internal.

Banyak dari kita harus berjuang keras di tahun 2017, yang berarti mengukir "waktu saya" yang penting untuk mempraktikkan perilaku restoratif dan memberi energi kembali untuk menjaga kita bergerak kedepan. Perawatan diri, yang dulunya dianggap memanjakan, menjadi suatu kebutuhan. Di tahun 2018, istirahat tetap penting — meskipun Anda tidak meninggalkan sofa.

Pindahlah balok dan selimut: Roda yoga adalah alat yoga favorit penggemar terbaru. Roda memungkinkan peregangan yang lebih dalam dan pijatan sendiri, dan dapat mendukung Anda melalui postur yang lebih menantang. Para yogi di Instagram sudah terobsesi dan para selebritis ikut serta dalam tren ini, jadi dapatkan pinning!