10 Cara Menghemat Uang untuk Biaya Kesehatan Selama Resesi

(ISTOCKPHOTO) Apa pun prospek reformasi perawatan kesehatan, ekonomi yang sakit akan memberikan banyak tekanan pada orang Amerika. Pengangguran akan meningkat, jumlah orang yang tidak diasuransikan akan meningkat, perusahaan pasti akan memotong tunjangan kesehatan bagi karyawan, dan semua stres ini akan menjadi, yah, tidak sehat.

Meskipun ada beberapa bukti bahwa resesi benar-benar dapat memperbaiki keadaan tertentu tren kesehatan (misalnya, orang mungkin lebih jarang melakukan perilaku tidak sehat ketika mereka memiliki lebih sedikit uang), memang benar bahwa kecemasan terkait uang terkait kesehatan akan meningkat.

Tetapi ada cara untuk mencegah dan mengurangi kesehatan- kesengsaraan uang. Berikut 10 hal untuk memulainya, beserta tautan ke penjelasan yang lebih mendetail tentang cara membuat perubahan tersebut.

1. Buat resolusi pencegahan. Jika Anda kelebihan berat badan (jutaan orang Amerika prediabetik dan tidak mengetahuinya), turunkan berat badan Anda untuk mengurangi risiko diabetes. Ini juga akan membantu mengatasi hipertensi dan masalah lain yang dapat merugikan Anda. Pencegahan bukanlah obat untuk semua, tetapi ini adalah taruhan yang baik jika Anda ingin menghindari situasi yang dapat menyebabkan tagihan kesehatan yang besar.

2. Tetap berpegang pada obat-obatan Anda. Jika Anda sedang menjalani pengobatan rutin — statin untuk kolesterol tinggi, atau aspirin untuk mencegah serangan jantung, misalnya — minumlah obat Anda. Kegagalan untuk mematuhi (termasuk melewatkan dosis untuk menghemat uang) adalah perilaku yang umum, tetapi dapat mengurangi kemanjuran obat. Jika Anda kehilangan pertanggungan asuransi Anda, Anda mungkin dapat menemukan versi obat yang lebih murah, dan kebanyakan perusahaan obat memiliki program untuk membantu orang yang tidak mampu membeli obat-obatan mereka. Tapi jangan berhenti minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

3. Gunakan generik jika Anda bisa. Selalu tanyakan tentang biaya saat dokter meresepkan obat. Minta obat yang efektif dan termurah — formulasi lama atau generik mungkin lebih murah dan bermanfaat sama.

4. Temukan sumber pengobatan yang murah dan bagus. Ada pilihan Internet yang aman, dan toko seperti Wal-Mart menawarkan penghematan yang signifikan. Ada juga strategi hemat uang seperti membeli pil dalam jumlah besar, membagi pil dosis besar menjadi dosis yang ditentukan, dan banyak lagi.

5. Makan lebih baik, hemat lebih banyak. Makan sehat dan makan lebih murah bisa cocok dengan baik. Kurangi ukuran porsi ke tingkat yang sehat dan pindahkan biji-bijian dan sayuran ke "pusat" diet Anda: Anda akan menghemat uang dan menjadi lebih sehat. Makanan yang lebih sederhana dan sehat alami — kacang kering, sayuran murah — seringkali lebih murah daripada makanan olahan yang tidak sehat. Dan potongan daging yang lebih murah dapat memiliki lebih banyak rasa jika dimasak dengan benar. Untuk ratusan resep mudah dan sehat, kunjungi Recipe Center baru kami.
Halaman Berikutnya: Anda bisa tawar-menawar dengan kantor dokter?
6. Berkomitmen untuk pemulihan. Jika Anda baru pulih dari operasi dan menghadapi rehabilitasi, ikuti rejimen pemulihan dengan rajin. Mintalah ahli terapi fisik Anda untuk memaksimalkan rutinitas "pekerjaan rumah" Anda untuk menghemat kunjungan ke klinik. Tapi jangan menahan rasa sakit: Penyembuhan yang tidak lengkap dapat menyebabkan cedera kembali atau cacat permanen.

7. Ketahui hak-hak Anda. Jika Anda kehilangan asuransi, pelajari aturan COBRA dan aturan “celah” asuransi 62 hari untuk menghindari kesalahan cakupan yang merugikan, terutama jika Anda memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya.

8. Perangi penolakan klaim. Para ahli mengatakan bahwa 70% dari pengajuan klaim asuransi kesehatan berhasil, dan ada sumber daya Web serta orang-orang yang dapat membantu.

9. Bersiaplah. Banyak orang ceroboh menyimpan salinan resep, hasil tes, klaim asuransi, dan sejenisnya. Jika Anda memiliki dokumen yang sesuai, akan lebih mudah untuk memenangkan perselisihan dengan perusahaan asuransi, dan itu dapat mengarah pada janji temu yang lebih efisien dengan dokter Anda.

10. Menawar biaya. Baik dokter maupun rumah sakit akan benar-benar bernegosiasi, dan terkadang menyesuaikan tagihan mereka berdasarkan kebutuhan pasien, kemampuan membayar tunai, dan faktor lainnya. Dan jika Anda menghadapi rawat inap, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sebelum dan sesudahnya untuk menghindari biaya yang berlebihan, termasuk mengemas obat Anda sendiri, membuat catatan perawatan, dan meminta pernyataan terperinci.