10 Pengobatan Rumahan untuk Eksim

Saat eksim menyerang, bercak merah dan bersisik menyerang kulit — dan terasa sangat gatal. Kondisi peradangan kronis ini (disebut juga dermatitis atopik) tidak dapat disembuhkan, dan cenderung kambuh secara berkala dan kemudian mereda. Tetapi dengan perubahan gaya hidup yang sangat sederhana dan pengobatan rumahan, Anda dapat meringankan gejala Anda selama eksim kambuh — tidak perlu kunjungan dokter. Di sini, ahli kulit membagikan beberapa empuk yang cocok untuk kulit.

Bagus untuk memasak, dan… perawatan kulit? Pasti. “Penyebab paling umum dari flare eksim adalah kulit kering,” kata Jeremy Fenton, MD, seorang dokter kulit bersertifikat dan direktur medis di Schweiger Dermatology di New York City. “Minyak kelapa bisa menjadi pelembab yang bagus, dan bahkan mungkin memiliki beberapa efek antibakteri dan anti-inflamasi. Orang dengan eksim cenderung memiliki lebih banyak bakteri di kulitnya, dan bakteri tersebut dapat memperburuk eksim. ”

TONTON VIDEO TERKAIT: 10 Penggunaan Minyak Kelapa untuk Kecantikan yang Mengejutkan

Jika udara di rumah Anda kering, itu artinya kulit Anda juga ikut kering. Hal ini terutama menjadi masalah selama bulan-bulan cuaca dingin ketika suhu panas menyedot kelembapan dari kulit Anda. Gunakan humidifier kabut dingin untuk membantu kulit Anda menjaga kelembapan, kata Dr. Fenton. Lihat pilihan Health untuk pelembab terbaik.

Menjadi Zen tidak terdengar seperti obat eksim — terutama saat rasa gatal membuat Anda gila — tetapi “terkadang eksim kambuh karena pemicu, seperti stres, ”kata Lindsey Bordone, MD, asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center. Jadi, mengendalikan kecemasan Anda berarti mencegah tambalan-tambalan yang mengelupas, kering, dan tidak nyaman. Ini mungkin terdengar woo-woo, tapi cobalah meditasi — ada banyak cara untuk melakukannya langsung dari ponsel Anda. Cobalah meditasi terpandu selama 5 menit ini untuk membawa ketenangan dengan cepat.

Berbicara tentang stres, olahraga dapat membantu Anda rileks dan juga menenangkan pikiran, kata Dr. Bordone. Apakah Anda masuk beberapa mil di treadmill atau mengikuti kelas yoga mingguan, kecemasan Anda tidak hanya akan hilang — eksim Anda juga bisa. (Pastikan untuk membilasnya setelah sesi keringat Anda — kepanasan dapat memperburuk kondisi kulit.)

Tidak ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa diet tertentu akan berdampak pada eksim, Dr. Kata Fenton. Tapi peradangan telah terbukti memicu eksim, tambahnya, jadi apa pun yang menyebabkan peradangan pada tubuh — seperti minuman keras — dapat menyebabkan kondisi tersebut menjadi cameo yang tidak diinginkan.

Jangan menaikkan panas pada suhu air saat Anda mandi — yang akan mengeringkan kulit. “Cuci rambut, wajah, ketiak, selangkangan, dan kaki Anda,” kata Fenton. “Jangan menyabuni area lain kecuali terlihat kotor.”

Jika kulit Anda sangat teriritasi, berendam di dalam bak oatmeal dapat membantu menenangkan kulit yang gatal (coba paket seperti Aveeno Soothing Bath Treatment, tersedia di Amazon dan di toko obat), kata Dr. Bordone. Menenangkan dorongan terus-menerus untuk menggaruk itu penting, karena gatal memperburuk eksim. Ingatlah untuk menjaga air pada suhu hangat.

Kain yang kasar, seperti wol, dapat memicu eksim, Dr. Bordone memperingatkan. Bahan tersebut bergesekan dengan kulit dan menyebabkan iritasi. Sebaliknya, pilih opsi yang lebih bernapas, seperti kapas. Alasan sempurna untuk berbelanja mini?

Karena kulit kering adalah musuh eksim nomor satu, pelembab secara teratur mungkin senjata paling ampuh yang Anda miliki, kata Dr. Fenton. Untuk efektivitas optimal, idealnya Anda perlu melembabkan lebih dari sekali sehari. Krim dan salep lebih baik daripada losion, dan Anda harus menghindari apapun yang mengandung pewangi karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Kiat bonus: "Selalu lembapkan dalam waktu tiga menit setelah mandi — ini membantu mengunci kelembapan di kulit," kata Dr. Fenton.

Lupakan sabun yang berbunga-bunga dan mewah. Anda membutuhkan sesuatu yang hambar dan bebas pewangi, kata Dr. Fenton. Itu karena mereka memiliki lebih sedikit bahan kimia, yang mengurangi kemungkinan terjadinya agitasi pada kulit Anda. Detergen cucian bebas pewangi dan bebas pewarna untuk kulit sensitif sering kali mencantumkan 'bebas dan bersih' pada labelnya.

Antihistamin seperti Benadryl, krim hidrokortison tanpa resep, dan losion kalamin semuanya dapat membantu meredakan gejala.