10 Blog Makanan Sehat Yang Benar-Benar Memuaskan

Dengan Instagram yang tak ada habisnya tentang piring makan dan tweet tentang diet iseng, mudah untuk kewalahan oleh semua kebisingan nutrisi online. Tenang, dan tandai 10 bacaan cerdas tentang makanan enak dan makan sehat ini.

Blog RD Terbaik
Nutrisi Wow
'Hidup sehat, tahan kebosanan': Itulah motto Dawn Jackson Blatner, RDN. Dia memberikan nasihat yang mudah dicerna (seperti tip untuk menurunkan berat badan tanpa terobsesi dengan kalori) dan resep sehat.
Kata-Kata Bijak: 'Kita semua memiliki ninja makanan batin yang dapat dengan percaya diri membuat keputusan tentang makanan — yang perlu kita lakukan hanyalah memperlambat dan dengarkan. '

Blog Penurunan Berat Badan Terbaik
Dapatkah Anda Menginap untuk Makan Malam?
Andie Mitchell telah kehilangan (dan menahan) lebih dari 100 pon — sambil makan kudapan seperti donat labu cokelat. Datanglah untuk resep lezatnya, ikuti terus postingan yang sangat pribadi tentang perjuangan dietnya.
Kata-Kata Bijak: 'Saya bersumpah dengan makan salad untuk makan siang (hampir) setiap hari ... Saya tidak perlu menghabiskan energi untuk memutuskan makan siang yang sehat, atau menguji kemauan saya memikirkan tentang potongan pizza $ 2 yang menakjubkan itu di tikungan. '

Pembunuh Mitos Terbaik
Nutrisi Unplugged
Janet Helm, seorang ahli diet dan jurnalis terdaftar, memberikan perhatian kritis pada topik hangat, dari lemak jenuh (apakah benar-benar OK?) untuk kebangkitan Frankenfoods. Anda akan menemukan banyak makanan trendi (seperti kombucha) dan diet hipes.
Kata-kata Bijak: Segar tidak selalu terbaik. Produk beku juga bisa bergizi: 'Jika Anda cenderung meninggalkan sayuran segar Anda terlalu lama di laci yang lebih renyah, kandungan nutrisinya bisa menurun.'

Blog Vegan Terbaik
Sweet Potato Soul
Tumbuh sebagai pemakan pilih-pilih, Jennà © Claiborne membenci sebagian besar makanan sehat, kecuali ubi. Sekarang, sebagai koki vegan, dia memperluas repertoarnya, menawarkan resep yang begitu memanjakan sehingga dia bisa membuat karnivora yang paling tangguh menjadi nabati.
Kata-Kata Bijak: 'Meskipun saya tidak melepaskan produk hewani untuk kesehatan atau kebahagiaan saya, keduanya telah meningkat pesat.'

Blog Terbaik Bebas Gluten
Gadis dan Gadis Bebas Gluten Koki
Shauna Ahern adalah pakar Web tentang keberadaan tanpa gluten; suaminya adalah koki. Anda akan menemukan panduan jelas untuk memanggang, tutorial video, dan jawaban atas pertanyaan seperti 'Bisakah Anda membuat pasta sendiri tanpa telur?' (Ya!)
Kata-Kata Bijak: 'Wajar untuk fokus dulu pada apa yang tidak bisa Anda makan ... Begitu banyak makanan yang Anda sukai secara alami bebas gluten. Fokus pada hal itu. '

Blog Makan Musiman Terbaik
Sprouted Kitchen
Sara Forte memasak dan membuat blog, sementara suami Hugh menangani foto kreasi lezat seperti roti labu dengan pusaran kayu manis kenari . Setiap resep menggunakan makanan utuh yang sedang musim — pengingat bahwa tidak perlu banyak untuk membuat makanan segar terasa enak.
Kata-Kata Bijak: Makan enak selalu lebih mudah jika Anda memiliki makanan sehat. Rencanakan ke depan dan buat beberapa hal yang akan disimpan, seperti salad kale dan granola.

Halaman Berikutnya: Blog Paleo Terbaik

Blog Paleo Terbaik
Nom Nom Paleo
Michelle Tam mungkin satu-satunya blogger yang memiliki figur aksi sendiri, tetapi jangan biarkan hal itu membodohi Anda: Dia memiliki gelar di bidang nutrisi dan ilmu pangan. Resepnya tidak seberat daging seperti yang Anda harapkan (dia dulunya seorang vegetarian), dan Anda bahkan akan menemukan Paleo mengambil hidangan Cina.
Kata-Kata Bijak: 'Saya sebenarnya makan lebih banyak sayuran daripada ketika saya menjadi vegetarian — kebanyakan karena semua real estat di perut saya diambil oleh pasta, roti, dan makanan panggang.'

Blog Vegetarian Terbaik
Secara Alami Ella
Ketika ayahnya mengalami serangan jantung di tahun kedua kuliahnya, Erin Alderson (inisial ELLA) menukar makanan cepat saji dengan makanan vegetarian dan telah makan dengan cerdas sejak saat itu. Resepnya menginspirasi tetapi praktis — dia selalu memberikan alternatif yang lebih mudah ditemukan untuk bahan-bahan yang tidak biasa seperti bayam.
Kata-Kata Bijak: Simpan biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, jamu dan rempah-rempah di dapur Anda dan semua yang Anda miliki add adalah produk segar untuk hidangan lengkap.

Prasmanan Topik Terbaik
The Salt
NPR
Mengeklik blog NPR seperti jatuh ke lubang kelinci Google terdalam yang pernah ada — Anda tidak bisa berhenti membaca mereka mengambil apa yang ada di piring Anda. Di antara penawaran: ilmu di balik kue chocolate chip terbaik dan apa yang harus dilakukan dengan sayuran pasar petani yang aneh.
Kata-Kata Bijak: Simpan keranjang roti sampai Anda selesai makan untuk terus makan. 'Gigitlah roti itu sebelum makan utama, dan gula darah Anda akan melonjak dan nafsu makan Anda meningkat.'

Terbaik untuk Orang Tua
Nutrisi Ibu yang Sebenarnya
Dari trik untuk mengatasi pemakan yang rewel untuk nasihat tentang menavigasi alergi makanan, ibu dua anak yang sibuk Sally Kuzemchak, RD, telah membuatnya tertutup dengan suara yang meyakinkan dan dapat diterima.
Kata-Kata Bijak: 'Kebiasaan makan kita sedang berjalan, sama seperti kita sekarang.'

Tweeters Top
Lima dari feed favorit kita (dan jangan lupa pegangan editor nutrisi kontribusi kita , @cynthiasass!).

@marionnestle
Seorang profesor nutrisi, studi makanan, dan kesehatan masyarakat NYU, Marion Nestle, PhD, berbagi berita yang perlu Anda ketahui — seperti apa sebenarnya di balik meningkatnya biaya makan siang sekolah.

@andybellatti
Ahli diet Las Vegas Andy Bellatti membuat tweet tentang politik makanan, keberlanjutan, dan — mungkin topik favoritnya — pemasaran yang menipu.

@nclarkrd
Ikuti ahli gizi olahraga Nancy Clark, RD, untuk diet licik tips, link ke studi penting, dan bahkan saran tentang cara mencari makanan sehat di SPBU.