10 Tugas yang Membakar 100 Kalori

Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda membakar kalori sepanjang hari hanya untuk aktivitas biasa? Jika Anda dapat meningkatkan intensitas tugas sehari-hari, Anda dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari DAN memiliki rumah yang bersih! Berikut 10 tugas yang akan membakar 100 kalori:

1. Anda dapat mengikuti episode DVR Mad Men Anda, tetapi menghabiskan 60 menit itu untuk mencuci dan mengeringkan wastafel yang penuh dengan piring seperti ibu rumah tangga bergaya Betty Draper akan jauh lebih bermanfaat untuk jumlah kalori Anda. Cobalah hiburan dan tugas multitasking untuk membakar 100 kalori.

2. Bosan dengan rutinitas kecantikan pagi Anda? Pinterest gaya rambut baru, karena mengangkat lengan untuk mengeringkan, meluruskan & amp; menata rambut Anda selama 35 menit akan membakar 100 kalori sarapan.

3. Kamu benar-benar harus lebih sering menelepon ibumu. Berbicara di telepon sambil berjalan-jalan di sekitar rumah selama 35 menit akan memberi Anda poin brownies dan membakar cukup kalori untuk brownies 100 kalori.

4. Bukankah sofa itu terlihat lebih bagus di dinding selatan? Memindahkan furnitur di sekitar ruang tamu Anda selama 25 menit adalah latihan 100 kalori yang baik, terutama jika Anda memiliki tempat tidur tersembunyi yang sangat berat di ruang tamu Anda.

5. Memotong rumput selama 20 menit dapat membakar lebih banyak kalori daripada jalan cepat, tetapi ada kendala; Anda harus memotong dengan mesin pemotong dorong. Anda mungkin merasa seperti hidup di perbatasan, tetapi mesin pemotong rumput akan mengubah halaman belakang Anda menjadi kamp pelatihan!

6. Bisakah Anda mengingat kapan terakhir kali Anda membersihkan kamar mandi? Sudah waktunya. Menggosok kamar mandi dari lantai ke langit-langit selama 35 menit membakar sebanyak 35 menit berjalan kaki di atas treadmill, dan itu jauh lebih produktif.

7. Cuci bagian dalam dan luar jendela Anda selama 30 menit untuk membakar 100 kalori. Jika Anda tinggal di Empire State Building, misalnya, Anda akan membakar 4.200 kalori untuk membersihkan jendela. Itu berarti hampir satu setengah pon kalori yang dibakar!

8. Ini mungkin membuat anjing takut sepanjang sisa hari itu, tetapi menyedot debu membakar sekitar 100 kalori per 60 menit. Gunakan setiap permadani dan permukaan berlapis kain di rumah untuk membakar kalori dan membantu mengatasi alergi musiman Anda.

9. Memindahkan cucian dari mesin cuci ke pengering, melipat dan mengatur lemari Anda selama 45 menit sebenarnya akan membantu pakaian Anda lebih pas. Jika Anda menggunakan mesin pemeras pakaian kuno dan bukan mesin, Anda benar-benar bisa membuat tangan Anda bekerja, tapi semoga berhasil menemukan yang tidak ada di museum.

10. Meringankan! Kegiatan merapikan seperti mengganti bola lampu, merobek-robek surat sampah, menggantung gambar, menata ulang buku selama 30 menit akan memperbaiki lingkar pinggang Anda sekaligus merapikan rumah Anda. Berantakan membuat Anda lebih sulit bersantai jika berada di rumah sendiri, dan bersantai membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres yang menahan lemak di tubuh Anda. Membersihkan, membakar kalori, dan menghilangkan stres - apa lagi yang lebih baik?

Baca selengkapnya: