Anemia defisiensi vitamin

Ringkasan

Anemia defisiensi vitamin adalah kurangnya sel darah merah yang sehat yang disebabkan ketika Anda memiliki jumlah vitamin tertentu yang lebih rendah dari biasanya. Vitamin yang terkait dengan anemia defisiensi vitamin meliputi folat, vitamin B-12, dan vitamin C.

Anemia defisiensi vitamin dapat terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup makanan yang mengandung folat, vitamin B-12 atau vitamin C, atau dapat terjadi jika tubuh Anda kesulitan menyerap atau memproses vitamin ini.

Mendiagnosis dan mengobati anemia Anda sangat penting dilakukan oleh dokter. Anemia defisiensi vitamin biasanya dapat diperbaiki dengan suplemen vitamin dan perubahan pola makan.

Gejala

Tanda dan gejala anemia defisiensi vitamin meliputi:

• Kelelahan
• Sesak napas
• Pusing
• Kulit pucat atau kekuningan
• Detak jantung tidak teratur
• Penurunan berat badan
• Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
• Kelemahan otot
• Perubahan kepribadian
• Gerakan tidak stabil
• Kebingungan mental atau kelupaan

Kekurangan vitamin biasanya berkembang perlahan selama beberapa bulan hingga bertahun-tahun. Tanda dan gejala defisiensi vitamin mungkin tidak kentara pada awalnya, tetapi meningkat seiring dengan memburuknya defisiensi vitamin.

Penyebab

Anemia defisiensi vitamin berkembang saat tubuh Anda kekurangan vitamin yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah yang cukup sehat. Sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh Anda.

Jika makanan Anda kekurangan vitamin tertentu, anemia defisiensi vitamin dapat berkembang. Atau anemia defisiensi vitamin dapat berkembang karena tubuh Anda tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan dengan baik.

Penyebab anemia defisiensi vitamin meliputi:

Anemia defisiensi folat

Folat, juga dikenal sebagai vitamin B-9, adalah nutrisi yang ditemukan terutama pada buah-buahan dan sayuran berdaun hijau. Pola makan yang kekurangan makanan ini secara konsisten dapat menyebabkan defisiensi.

Kekurangan juga dapat terjadi jika tubuh Anda tidak dapat menyerap folat dari makanan. Sebagian besar nutrisi dari makanan diserap di usus kecil Anda. Anda mungkin mengalami kesulitan menyerap folat atau asam folat, bentuk sintetis folat yang ditambahkan ke makanan dan suplemen, jika:

• Anda menderita penyakit usus kecil, seperti penyakit celiac
• Anda mengalami sebagian besar usus kecil dengan pembedahan atau operasi bypass
• Anda minum alkohol dalam jumlah berlebihan
• Anda mengonsumsi obat resep tertentu, seperti beberapa anti- obat kejang

Wanita hamil dan wanita yang menyusui memiliki peningkatan kebutuhan folat, seperti halnya orang yang menjalani dialisis untuk penyakit ginjal. Kegagalan untuk memenuhi permintaan yang meningkat ini dapat menyebabkan defisiensi.

Anemia defisiensi vitamin B-12

Defisiensi vitamin B-12 dapat disebabkan oleh pola makan yang kekurangan vitamin B-12, yang mana ditemukan terutama dalam daging, telur, dan susu.

Namun, penyebab paling umum dari anemia defisiensi vitamin B-12 adalah kurangnya zat yang disebut faktor intrinsik, yang dapat terjadi jika sistem kekebalan Anda secara keliru menyerang sel perut yang menghasilkan zat ini. Jenis anemia ini disebut anemia pernisiosa.

Faktor intrinsik adalah protein yang disekresikan oleh perut yang bergabung dengan vitamin B-12 di perut dan memindahkannya melalui usus kecil untuk diserap oleh aliran darah Anda. Tanpa faktor intrinsik, vitamin B-12 tidak dapat diserap dan ditinggalkan dalam tubuh sebagai limbah.

Orang dengan gangguan autoimun terkait endokrin, seperti diabetes atau penyakit tiroid, mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit merusak anemia.

Anemia karena kekurangan vitamin B-12 juga dapat terjadi jika usus kecil Anda tidak dapat menyerap vitamin B-12 karena alasan selain karena kurangnya faktor intrinsik. Ini dapat terjadi jika:

• Anda pernah menjalani operasi pada perut atau usus kecil, seperti operasi bypass lambung
• Ada pertumbuhan bakteri yang tidak normal di usus kecil Anda
• Anda menderita penyakit usus, seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac, yang mengganggu penyerapan vitamin
• Anda telah menelan cacing pita karena memakan ikan yang terkontaminasi. Cacing pita menguras nutrisi dari tubuh Anda.

Anemia defisiensi vitamin C

Kekurangan vitamin C dapat terjadi jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C dari makanan yang Anda makan. Kekurangan vitamin C juga mungkin terjadi jika sesuatu mengganggu kemampuan Anda untuk menyerap vitamin C dari makanan. Misalnya, merokok merusak kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin C.

Penyakit kronis tertentu, seperti kanker atau penyakit ginjal kronis, juga meningkatkan risiko anemia defisiensi vitamin C dengan memengaruhi penyerapan vitamin C.

Faktor risiko

Sejumlah faktor dapat memengaruhi simpanan vitamin tubuh Anda. Secara umum, risiko kekurangan vitamin Anda meningkat jika:

• Makanan Anda mengandung sedikit atau tidak sama sekali sumber makanan bervitamin, seperti daging, susu, buah-buahan dan sayuran. Vegetarian yang tidak mengonsumsi produk olahan susu dan vegan, yang tidak mengonsumsi makanan apa pun dari hewan, dapat masuk dalam kategori ini.

  Memasak makanan secara terus-menerus juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin.

• Anda sedang hamil dan tidak mengonsumsi multivitamin. Suplemen asam folat sangat penting selama kehamilan.
• Anda memiliki masalah usus atau kondisi medis lain yang mengganggu penyerapan vitamin. Pertumbuhan bakteri yang tidak normal di perut atau operasi usus atau perut dapat mengganggu penyerapan vitamin B-12.
• Anda menyalahgunakan alkohol. Alkohol mengganggu penyerapan folat dan vitamin C, serta vitamin lainnya.
• Anda mengonsumsi obat resep tertentu yang dapat menghalangi penyerapan vitamin. Obat anti kejang dapat menghalangi penyerapan folat. Antasida dan beberapa obat yang digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2 dapat mengganggu penyerapan B-12.

Komplikasi

Kekurangan vitamin meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan, termasuk :

Komplikasi kehamilan

Wanita hamil dengan defisiensi folat lebih mungkin untuk mengalami komplikasi, seperti kelahiran prematur. Janin yang sedang berkembang yang tidak mendapatkan cukup folat dari ibunya dapat mengalami cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.

Jika Anda berpikir untuk hamil, tanyakan kepada dokter apakah Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi asam folat suplemen sehingga simpanan folat tubuh Anda akan cukup untuk mendukung bayi Anda.

Gangguan sistem saraf

Meskipun vitamin B-12 penting untuk produksi sel darah merah, vitamin B-12 juga penting untuk penting untuk sistem saraf yang sehat.

Jika tidak diobati, kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah neurologis, seperti kesemutan yang terus-menerus di tangan dan kaki atau masalah keseimbangan. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan mental dan kelupaan karena vitamin B-12 diperlukan untuk fungsi otak yang sehat.

Tanpa pengobatan untuk kekurangan vitamin B-12, komplikasi neurologis dapat menjadi permanen. Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah ini dan masalah kesehatan lainnya sebelum menyebabkan anemia.

Scurvy

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit kudis. Tanda dan gejala penyakit langka ini antara lain pendarahan di bawah kulit dan sekitar gusi.

Pencegahan

Pilih pola makan yang sehat

Anda bisa mencegah beberapa bentuk vitamin anemia defisiensi dengan memilih pola makan sehat yang mencakup berbagai jenis makanan.

Makanan yang kaya folat antara lain:

• Sayuran berdaun hijau tua
• Kacang
• Produk biji-bijian yang diperkaya, seperti roti, sereal, pasta, dan nasi
• Buah-buahan dan jus buah

Makanan yang kaya vitamin B-12 meliputi:

• Telur
• Makanan yang diperkaya, seperti sereal sarapan
• Susu, keju, dan yogurt
• Daging dan kerang

Makanan yang kaya vitamin C antara lain:

• Brokoli
• Buah dan jus jeruk
• Stroberi
• Paprika hijau
• Tomat

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan vitamin berikut dalam jumlah makanan harian ini:

• Vitamin B-12 - 2,4 mikrogram (mcg)
• Folat atau asam folat - 400 mcg
• Vitamin C - 75 hingga 90 miligram

Wanita hamil dan menyusui mungkin membutuhkan lebih banyak dari setiap vitamin.

Pertimbangkan multivitamin

Jika Anda khawatir tentang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang Anda makan, tanyakan kepada dokter apakah multivitamin tepat untuk Anda. Kebanyakan orang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang mereka makan. Namun jika pola makan Anda dibatasi, sebaiknya Anda mengonsumsi multivitamin.

Jangan merokok

Merokok mengganggu penyerapan nutrisi, seperti vitamin C, sehingga dapat meningkatkan risiko Anda kekurangan vitamin.

Jika Anda merokok, berhentilah. Jika Anda tidak merokok, jangan mulai. Jika Anda telah mencoba untuk berhenti sendiri dan belum berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi untuk membantu Anda berhenti.

Minumlah alkohol dalam jumlah sedang, jika ada

Alkohol dapat menyebabkan anemia defisiensi vitamin. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan dalam jumlah sedang. Untuk orang dewasa yang sehat, minum secukupnya umumnya dianggap sebagai:

• Dua gelas sehari untuk pria berusia 65 tahun ke bawah
• Satu gelas sehari untuk pria berusia di atas 65 tahun
• Satu minuman sehari untuk wanita dari segala usia

Satu minuman adalah 12 ons (355 mililiter) bir, 5 ons (148 mililiter) anggur atau 1,5 ons ( 44 mililiter) dari alkohol suling berkekuatan 80 bukti.

Diagnosis

Dokter mendiagnosis anemia defisiensi vitamin melalui tes darah yang check:

Jumlah dan tampilan sel darah merah. Orang dengan anemia memiliki sel darah merah lebih sedikit dari biasanya.

Pada anemia defisiensi vitamin yang terkait dengan kekurangan vitamin B-12 dan folat, sel darah merah tampak besar dan kurang berkembang. Pada defisiensi lanjut, jumlah sel darah putih dan trombosit juga mungkin berkurang dan terlihat tidak normal di bawah mikroskop.

• Jumlah folat, vitamin B-12 dan vitamin C dalam darah Anda. Kadar folat dan vitamin B-12 diukur pada waktu yang bersamaan karena kekurangan ini dapat menyebabkan tanda dan gejala yang serupa.

Tes tambahan untuk defisiensi B-12

Jika darah tes menunjukkan kekurangan vitamin, dokter Anda mungkin melakukan tes lain untuk menentukan jenis dan penyebabnya, seperti:

• Tes antibodi. Dokter Anda mungkin mengambil sampel darah Anda untuk memeriksa antibodi terhadap faktor intrinsik. Keberadaannya menunjukkan anemia pernisiosa.
• Tes asam metilmalonat. Anda mungkin menjalani tes darah untuk mengukur keberadaan zat yang disebut asam metilmalonat. Kadar zat ini lebih tinggi pada orang dengan defisiensi vitamin B-12.

Pengobatan

Perawatan untuk anemia defisiensi vitamin termasuk suplemen dan perubahan pola makan.

Pengobatan anemia karena defisiensi folat

Penanganan berupa makan makanan yang sehat dan mengonsumsi suplemen asam folat sesuai resep dokter Anda. Dalam kebanyakan kasus, suplemen asam folat dikonsumsi secara oral.

Setelah kadar folat tubuh Anda meningkat menjadi normal, Anda mungkin dapat berhenti mengonsumsi suplemen tersebut. Tetapi jika penyebab defisiensi folat Anda tidak dapat diperbaiki, Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen asam folat tanpa batas waktu.

Terkadang defisiensi folat dan defisiensi B-12 terjadi pada waktu yang bersamaan. Pengobatan kekurangan folat tanpa pengobatan kekurangan vitamin B-12 dapat memperburuk gejala Anda.

Pengobatan anemia karena kekurangan vitamin B-12

Jika Anda mengalami anemia pernisiosa, suntikan vitamin B-12 direkomendasikan untuk pengobatan. Jika Anda dan dokter Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B-12 secara oral, Anda memerlukan pemantauan yang cermat oleh dokter Anda.

Jika Anda mengalami kekurangan vitamin B-12 karena penyebab lain, seperti vitamin B- 12 tidak terserap karena operasi bypass lambung, suntikan vitamin B-12 juga biasanya disarankan.

Pada awalnya, Anda mungkin menerima suntikan sesering dua hari sekali. Pada akhirnya, Anda akan membutuhkan suntikan sekali sebulan, yang dapat berlanjut seumur hidup, tergantung pada situasi Anda.

Untuk kasus kekurangan vitamin B-12 yang lebih ringan, pengobatan mungkin melibatkan perubahan pada pola makan dan vitamin B Anda -12 suplemen dalam bentuk pil atau dalam bentuk semprotan hidung.

Pengobatan anemia karena kekurangan vitamin C

Pengobatan untuk anemia yang berhubungan dengan kekurangan vitamin C adalah dengan tablet vitamin C. Selain itu, Anda meningkatkan asupan makanan dan minuman yang mengandung vitamin C.

Mempersiapkan janji Anda

Jika Anda mencurigai menderita anemia defisiensi vitamin, kemungkinan besar Anda akan memulai dengan menemui dokter keluarga Anda atau dokter umum. Namun, dalam beberapa kasus, Anda mungkin dirujuk ke dokter spesialis perawatan kelainan darah (ahli hematologi).

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu dan apa yang dapat diharapkan dari dokter Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

• Tuliskan gejala apa pun yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan Anda menjadwalkan janji temu.
• Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
• Buat daftar semua obat serta vitamin atau suplemen yang Anda konsumsi.
• Tulis pertanyaan kecil untuk ditanyakan kepada dokter Anda.

Waktu Anda dengan dokter Anda terbatas, jadi menyiapkan daftar pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu bersama. Untuk anemia defisiensi vitamin, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

• Apa penyebab paling mungkin dari gejala saya?
• Adakah hal lain yang menjadi penyebab gejala saya?
• Apakah kondisi saya cenderung sementara atau berlangsung lama?
• Perawatan apa yang Anda rekomendasikan?
• Adakah alternatif pendekatan yang Anda sarankan?
• Saya memiliki kondisi kesehatan lain. Bagaimana cara terbaik untuk menangani kondisi ini bersama-sama?
• Adakah makanan yang perlu saya tambahkan ke dalam diet saya?
• Adakah brosur atau materi lain yang dapat saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Selain pertanyaan yang telah Anda siapkan untuk ditanyakan kepada dokter, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama konsultasi jika Anda tidak memahami sesuatu .

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin akan menanyakan sejumlah pertanyaan. Bersiap untuk menjawabnya mungkin perlu waktu untuk membahas poin-poin yang ingin Anda habiskan lebih banyak waktu. Dokter Anda mungkin bertanya:

• Kapan Anda mulai mengalami gejala?
• Seberapa parah gejala yang Anda alami?
• Adakah yang tampaknya dapat meredakan gejala Anda?
• Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
• Apakah Anda vegetarian?
• Berapa porsi buah dan sayuran yang biasa Anda makan dalam hari?
• Apakah Anda minum alkohol? Jika ya, seberapa sering, dan berapa banyak minuman yang biasanya Anda minum?
• Apakah Anda seorang perokok?