Berkeringat dan bau badan

Gambaran Umum

Berkeringat dan bau badan biasa terjadi saat Anda berolahraga atau saat Anda merasa terlalu hangat. Kondisi ini juga umum terjadi saat Anda merasa gugup, cemas, atau stres.

Perubahan keringat yang tidak biasa - keringat berlebihan (hiperhidrosis) atau sedikit atau tidak ada keringat (anhidrosis) - dapat menjadi perhatian. Perubahan bau badan juga dapat menandakan masalah kesehatan.

Jika tidak, gaya hidup dan perawatan di rumah biasanya dapat membantu mengatasi keringat dan bau badan yang normal.

Gejala

Beberapa orang secara alami berkeringat lebih banyak atau lebih sedikit daripada orang lain. Bau badan juga bisa berbeda dari orang ke orang. Kunjungi dokter jika:

• Anda tiba-tiba mulai berkeringat lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
• Berkeringat mengganggu rutinitas harian Anda
• Anda mengalami keringat malam selama tidak ada alasan yang jelas
• Anda melihat perubahan pada bau badan Anda

Penyebab

Keringat dan bau badan disebabkan oleh kelenjar keringat di tubuh Anda. Dua jenis utama kelenjar keringat adalah kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin terjadi di sebagian besar tubuh Anda dan terbuka langsung ke permukaan kulit. Saat suhu tubuh Anda naik, kelenjar ini melepaskan cairan yang mendinginkan tubuh Anda saat menguap.

Kelenjar apokrin ditemukan di area yang memiliki rambut, seperti ketiak dan selangkangan. Kelenjar ini mengeluarkan cairan seperti susu saat Anda stres. Cairan ini tidak berbau hingga bercampur dengan bakteri pada kulit Anda.

Diagnosis

Mendiagnosis masalah berkeringat dan bau badan, kemungkinan besar dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan. Dokter mungkin akan menguji darah atau urin Anda. Tes dapat menunjukkan apakah masalah Anda disebabkan oleh kondisi medis, seperti infeksi, diabetes, atau tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme).

Perawatan

Jika Anda khawatir akan berkeringat dan bau badan, solusinya mungkin sederhana: antiperspirant dan deodoran yang dijual bebas.

• Antiperspirant. Antiperspiran mengandung senyawa berbahan dasar aluminium yang untuk sementara waktu menyumbat pori-pori keringat, sehingga mengurangi jumlah keringat yang sampai ke kulit Anda.
• Deodoran. Deodoran bisa menghilangkan bau tapi tidak mengeluarkan keringat. Mereka biasanya berbahan dasar alkohol dan membuat kulit Anda menjadi asam, sehingga kurang menarik bagi bakteri. Deodoran sering kali mengandung pewangi parfum yang dimaksudkan untuk menutupi bau.

Jika antiperspiran yang dijual bebas tidak membantu mengontrol keringat Anda, dokter mungkin akan meresepkan produk resep. Ini adalah solusi kuat yang dapat menyebabkan kulit menjadi merah, bengkak, dan gatal pada beberapa orang.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Anda dapat melakukan beberapa hal sendiri untuk mengurangi keringat dan tubuh bau. Saran berikut mungkin bisa membantu:

• Mandi setiap hari. Mandi secara teratur, terutama dengan sabun antibakteri, mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit Anda.
• Pilih pakaian yang sesuai dengan aktivitas Anda. Untuk pakaian sehari-hari, pilih bahan alami, seperti katun, wol, dan sutra. Ini memungkinkan kulit Anda bernapas. Untuk pakaian olahraga, Anda mungkin lebih memilih kain sintetis yang dikembangkan untuk menghilangkan kelembapan dari kulit Anda.
• Cobalah teknik relaksasi. Pertimbangkan teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau biofeedback. Praktik ini dapat mengajari Anda untuk mengontrol stres yang memicu keringat.
• Ubah pola makan Anda. Minuman berkafein dan makanan pedas atau berbau menyengat dapat membuat Anda lebih banyak berkeringat atau memiliki bau badan yang lebih kuat dari biasanya. Menghilangkan makanan ini dapat membantu.

Mempersiapkan janji Anda

Anda kemungkinan besar akan memulai dengan menemui dokter perawatan primer Anda. Dalam beberapa kasus ketika Anda menelepon untuk membuat janji, Anda mungkin dirujuk ke spesialis penyakit kulit (dokter kulit).

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan janji temu.

Apa yang dapat Anda lakukan

Mempersiapkan daftar pertanyaan akan membantu Anda memaksimalkan janji Anda. Untuk keringat dan bau badan, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

• Apa kemungkinan penyebab paling mungkin dari gejala saya?
• Apakah kondisi saya cenderung sementara atau berlangsung lama ?
• Perawatan apa yang tersedia, dan mana yang terbaik untuk saya?
• Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan untuk saya?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin akan menanyakan beberapa pertanyaan, seperti:

• Kapan Anda mulai mengalami gejala?
• Seberapa sering Anda mengalami gejala-gejala tersebut?
• Apakah Anda selalu mengalami gejala-gejala tersebut, atau apakah gejala itu datang dan pergi?
• Adakah yang tampaknya dapat meredakan gejala Anda?
• Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?