Gangguan makan terkait tidur

Gambaran Umum

Gangguan makan yang berhubungan dengan tidur melibatkan episode perilaku makan dan minum yang sering terjadi di luar kendali saat dalam keadaan tidur. Anda mungkin sebagian atau seluruhnya tidak menyadari perilaku Anda saat menyiapkan dan makan makanan, dengan sedikit atau tanpa ingatan tentang tindakan ini keesokan paginya.

Gangguan makan terkait tidur bisa berbahaya karena Anda dapat melukai diri sendiri saat makan menyiapkan atau makan barang yang tidak bisa dimakan atau beracun. Gangguan makan terkait tidur juga dapat berdampak pada kesehatan Anda karena penambahan berat badan dan obesitas akibat makan makanan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak.

Gangguan makan terkait tidur dapat dikaitkan dengan obat-obatan tertentu, pola makan gangguan dan gangguan tidur lainnya. Mengatasi masalah ini sering kali menyelesaikan gangguan makan terkait tidur.

Gejala

Gangguan makan terkait tidur adalah parasomnia - aktivitas atau perilaku abnormal yang terjadi saat Anda tertidur, tidur, atau bangun.

Episode gangguan makan terkait tidur terjadi pada paruh pertama malam setelah Anda tidur dan meliputi:

• Episode yang sering terjadi, biasanya setiap malam, makan dan minum dengan cara yang tidak terkontrol
• Gangguan kesadaran saat menyiapkan dan makan makanan
• Sedikit atau bahkan tidak ada ingatan tentang tindakan ini keesokan paginya
• Makan makanan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak atau kombinasi makanan aneh
• Mungkin memakan zat yang tidak dapat dimakan atau beracun, seperti makanan beku, bubuk kopi, larutan pembersih, atau puntung rokok
• Mungkin mengalaminya cedera atau terlibat dalam aktivitas menyiapkan makanan berbahaya
• Tidak mudah dibangunkan atau dialihkan selama epi sode
• Mengalami dampak negatif pada kesehatan Anda dari makan malam

Kapan harus ke dokter

Gangguan makan terkait tidur bisa berbahaya dan berdampak pada kesehatan dan keselamatan Anda. Jika Anda mengalami salah satu gejala yang tercantum di atas, temui dokter Anda.

Penyebab

Gangguan makan yang berhubungan dengan tidur biasanya terjadi selama gerakan mata tidak cepat saat tidur pada paruh pertama malam dan dikaitkan dengan transisi dari gerakan mata non-cepat ke gairah saat tidur.

Mekanisme pasti mengapa hal itu terjadi tidak diketahui, namun gangguan makan terkait tidur sering terjadi pada orang yang memiliki riwayat berjalan dalam tidur, jadi kondisi ini mungkin terkait.

Faktor risiko

Gangguan makan terkait tidur lebih sering terjadi pada wanita dan biasanya dimulai pada usia remaja atau awal 20-an.

Peningkatan risiko mengembangkan gangguan makan terkait tidur dikaitkan dengan:

• Gangguan tidur lainnya, seperti apnea tidur obstruktif, berjalan dalam tidur, narkolepsi, dan sindrom kaki gelisah
• Obat tidur hipnotis, seperti zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist), dan obat-obatan tertentu lainnya, seperti antidepresan atau antipsikotik
• Mengalami gangguan makan di siang hari, seperti bulimia atau anoreksia
• Mengalami gangguan kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, atau depresi
• Memiliki kerabat tingkat pertama - orang tua , anak atau saudara kandung - dengan gangguan makan yang berhubungan dengan tidur atau berjalan dalam tidur
• Mengalami kurang tidur

Komplikasi

Gangguan makan terkait tidur dapat terjadi dalam:

• Penggunaan peralatan dapur yang berbahaya, jatuh, terluka, terbakar, tersedak, cedera karena memakan sesuatu yang tidak dapat dimakan atau beracun, atau memakan sesuatu yang membuat Anda alergi
• Kesehatan masalah, seperti penambahan berat badan, kontrol diabetes yang buruk, atau gigi berlubang
• Perasaan bersalah dan tidak berdaya karena kurangnya kontrol
• Kelelahan di siang hari akibat gangguan tidur

Diagnosis

Diagnosis gangguan makan terkait tidur dapat meliputi:

• Pemeriksaan fisik . Dokter akan menanyakan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab yang mendasari gangguan makan terkait tidur.
• Tinjauan kebiasaan tidur. Selain menanyakan pertanyaan terkait tidur, dokter Anda mungkin meminta Anda mengisi kuesioner untuk menentukan pola tidur-bangun dan tingkat kantuk di siang hari. Anda mungkin juga diminta untuk membuat catatan harian tentang tidur selama beberapa minggu. Informasi dari pasangan tidur Anda, orang tua, atau anggota rumah tangga lainnya mungkin berguna.
• Belajar tidur. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan studi tidur yang direkam melalui video yang disebut polisomnografi. Tes ini memantau dan merekam berbagai aktivitas tubuh saat Anda tidur, termasuk gelombang otak, pernapasan, detak jantung, gerakan mata, dan gerakan tubuh.

Perawatan

Perawatan Anda mungkin termasuk:

• Menghentikan pengobatan yang dapat memicu. Ini mungkin termasuk menghentikan atau mengganti obat yang saat ini digunakan yang dapat menyebabkan gangguan makan terkait tidur Anda.
• Mengobati gangguan tidur lainnya. Gangguan makan terkait tidur dapat dikurangi dengan mengobati gangguan tidur lain yang sering dikaitkan dengannya, seperti berjalan dalam tidur, sindrom kaki gelisah, atau apnea tidur obstruktif.
• Strategi keamanan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan strategi untuk memastikan keamanan dan menawarkan pendidikan kepada pasangan tempat tidur Anda dan anggota rumah tangga tentang bagaimana membujuk Anda kembali ke tempat tidur dengan aman dan lembut tanpa menggunakan pengekangan atau membangunkan Anda. Strategi juga dapat mencakup perubahan pada rutinitas tidur Anda.
• Pengobatan. Jika strategi lain tidak berhasil, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan. Jenis obat tergantung pada penyebab gangguan makan terkait tidur Anda dan apakah Anda juga memiliki jenis gangguan makan atau tidur lainnya.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Selain rencana perawatan Anda, perubahan gaya hidup yang mungkin membantu termasuk:

• Perubahan lingkungan. Jadikan area tidur dan dapur Anda lebih aman untuk menghindari cedera. Selain itu, pertimbangkan untuk menyimpan makanan yang biasanya dimakan selama episode gangguan makan terkait tidur di luar dapur atau mengunci lemari dan lemari es.
• Kebiasaan tidur yang baik. Kembangkan waktu tidur dan bangun yang teratur. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Cukup tidur setiap malam.
• Fokus untuk menjaga kesehatan. Misalnya, hindari alkohol dan tembakau.

Mempersiapkan janji Anda

Jika Anda mengalami masalah tidur, Anda dapat memulai dengan berbicara dengan dokter perawatan primer Anda. Ajak pasangan tidur Anda, jika memungkinkan. Dokter Anda mungkin ingin berbicara dengan pasangan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pengalaman tidur Anda dan untuk membantu menentukan apakah mungkin ada gangguan tidur lain, seperti apnea tidur obstruktif.

Yang dapat Anda lakukan

Tanyakan kepada dokter Anda jika ada yang perlu Anda lakukan sebelumnya, seperti membuat buku harian tidur. Persiapkan janji Anda dengan membuat daftar:

• Gejala apa pun yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan janji temu.
• Informasi pribadi, termasuk masalah kesehatan baru atau yang sedang berlangsung, stres berat, atau perubahan hidup baru-baru ini.
• Semua pengobatan, termasuk obat-obatan yang dijual bebas, vitamin, dan herbal atau suplemen lain yang Anda konsumsi beserta dosisnya. Beri tahu dokter Anda tentang apa pun yang telah Anda minum untuk membantu Anda tidur.
• Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda agar dapat memanfaatkan waktu janji temu Anda.

Pertanyaan dasar untuk tanyakan kepada dokter Anda mungkin termasuk:

• Apa yang mungkin menyebabkan gejala saya?
• Apa pengobatan terbaik?
• Saya memiliki kondisi kesehatan lain ini. Bagaimana cara terbaik untuk mengelolanya bersama?
• Haruskah saya pergi ke klinik tidur? Apakah asuransi saya akan menanggungnya?
• Apakah ada brosur atau materi cetak lain yang dapat saya miliki?
• Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama konsultasi Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan. Bersiaplah untuk menjawabnya untuk menghabiskan waktu di area yang ingin Anda fokuskan. Beberapa pertanyaan yang mungkin ditanyakan dokter Anda antara lain:

• Apakah Anda memiliki bukti makan pada malam hari tanpa mengingat kejadian tersebut?
• Apakah hal ini memengaruhi kesehatan atau berat badan Anda?
• Selama episode, makanan apa yang Anda makan?
• Apakah Anda pernah cedera selama suatu episode?
• Obat apa yang Anda minum?
• Apakah Anda pernah didiagnosis dengan gangguan tidur atau gangguan makan?
• Pernahkah Anda mengalami tidur sambil berjalan di masa lalu?
• Apakah Anda pernah mengalami gejala kaki gelisah di masa lalu?
• Apakah Anda pernah diberi tahu tentang masalah pernapasan selama tidur, seperti dengkuran keras, tersedak, terengah-engah, atau napas terhenti?