Gangguan tidur

Overview

Gangguan tidur adalah kondisi yang mengakibatkan perubahan cara Anda tidur.

Gangguan tidur dapat memengaruhi kesehatan, keamanan, dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengemudi dengan aman dan meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

Beberapa tanda dan gejala gangguan tidur meliputi kantuk yang berlebihan di siang hari, pernapasan tidak teratur, atau peningkatan gerakan saat tidur. Tanda dan gejala lainnya termasuk siklus tidur dan bangun yang tidak teratur serta kesulitan untuk tidur.

Ada berbagai jenis gangguan tidur. Mereka sering dikelompokkan ke dalam kategori yang menjelaskan mengapa hal itu terjadi atau bagaimana pengaruhnya terhadap Anda. Gangguan tidur juga dapat dikelompokkan berdasarkan perilaku, masalah dengan siklus alami tidur-bangun Anda, masalah pernapasan, kesulitan tidur, atau seberapa mengantuk Anda sepanjang hari.

Beberapa jenis gangguan tidur yang umum meliputi:

Insomnia, di mana Anda mengalami kesulitan untuk tidur atau tertidur sepanjang malam.
Apnea tidur, di mana Anda mengalami pola pernapasan yang tidak normal saat Anda tidur. Ada beberapa jenis apnea tidur.
Restless leg syndrome (RLS), sejenis gangguan gerakan tidur. Sindrom kaki gelisah, juga disebut penyakit Willis-Ekbom, menyebabkan sensasi tidak nyaman dan keinginan untuk menggerakkan kaki saat mencoba tidur.
Narkolepsi, kondisi yang ditandai dengan rasa kantuk yang ekstrem di siang hari dan tertidur tiba-tiba di siang hari.

Ada banyak cara untuk membantu mendiagnosis gangguan tidur. Dokter biasanya dapat mengobati sebagian besar gangguan tidur secara efektif setelah didiagnosis dengan benar.

Gejala

Gejala gangguan tidur termasuk sangat mengantuk di siang hari dan sulit tidur di malam hari. Beberapa orang mungkin tertidur pada waktu yang tidak tepat, seperti saat mengemudi. Gejala lain termasuk bernapas dengan pola yang tidak biasa atau merasakan dorongan tidak nyaman untuk bergerak saat Anda mencoba untuk tidur. Gerakan atau pengalaman yang tidak biasa atau mengganggu selama tidur juga dimungkinkan. Memiliki siklus tidur dan bangun yang tidak teratur merupakan gejala lain dari gangguan tidur.