Gangguan kecemasan perpisahan

Gambaran Umum

Kecemasan akan perpisahan adalah tahap perkembangan normal untuk bayi dan balita. Anak-anak kecil sering kali mengalami periode kecemasan akan perpisahan, tetapi kebanyakan anak mengatasi kecemasan akan perpisahan pada usia sekitar 3 tahun.

Pada beberapa anak, kecemasan akan perpisahan adalah tanda dari kondisi yang lebih serius yang dikenal sebagai gangguan kecemasan akan perpisahan. dimulai sejak usia prasekolah.

Jika kecemasan akan perpisahan anak Anda tampak intens atau berkepanjangan - terutama jika mengganggu sekolah atau kegiatan sehari-hari lainnya atau termasuk serangan panik atau masalah lain - ia mungkin mengalami gangguan kecemasan akan perpisahan . Hal ini paling sering terkait dengan kecemasan anak tentang orang tuanya, tetapi juga terkait dengan pengasuh dekat lainnya.

Lebih jarang, gangguan kecemasan akan perpisahan juga dapat terjadi pada remaja dan orang dewasa, menyebabkan masalah signifikan saat meninggalkan rumah atau pergi bekerja. Tetapi pengobatan dapat membantu.

Gejala

Gangguan kecemasan akan perpisahan didiagnosis ketika gejala-gejalanya berlebihan selama masa perkembangan dan menyebabkan tekanan yang signifikan dalam fungsi sehari-hari. Gejala dapat berupa:

• Tekanan yang berulang dan berlebihan karena mengantisipasi atau berada jauh dari rumah atau orang yang dicintai
• Kekhawatiran yang terus menerus dan berlebihan tentang kehilangan orang tua atau orang yang dicintai karena suatu penyakit atau bencana
• Selalu khawatir bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, seperti hilang atau diculik, menyebabkan perpisahan dari orang tua atau orang yang dicintai
• Menolak berada jauh dari rumah karena takut perpisahan
• Tidak ingin berada di rumah sendiri dan tanpa orang tua atau orang yang dicintai di rumah
• Keengganan atau menolak untuk tidur jauh dari rumah tanpa orang tua atau orang yang dicintai di dekatnya
• Mimpi buruk yang berulang tentang perpisahan
• Sering mengeluh sakit kepala, sakit perut, atau gejala lain saat berpisah dari orang tua atau orang yang dicintai diantisipasi

Gangguan kecemasan akan perpisahan mungkin terkait dengan gangguan panik dan serangan panik - episode berulang dari perasaan cemas yang intens a dan ketakutan atau teror yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit.

Kapan harus ke dokter

Gangguan kecemasan akan perpisahan biasanya tidak akan hilang tanpa pengobatan dan dapat menyebabkan gangguan panik dan kecemasan lainnya gangguan hingga dewasa.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kecemasan akan perpisahan anak Anda, bicarakan dengan dokter anak anak Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Penyebab

Terkadang, perpisahan gangguan kecemasan dapat dipicu oleh stres hidup yang mengakibatkan perpisahan dengan orang yang dicintai. Genetika juga dapat berperan dalam mengembangkan gangguan tersebut.

Faktor risiko

Gangguan kecemasan pemisahan paling sering dimulai pada masa kanak-kanak, tetapi dapat berlanjut hingga masa remaja dan terkadang hingga dewasa.

Faktor risiko dapat mencakup:

• Tekanan hidup atau kehilangan yang mengakibatkan perpisahan, seperti penyakit atau kematian orang tersayang, kehilangan hewan kesayangan, perceraian orang tua, atau pindah atau pergi ke sekolah
• Temperamen tertentu, yang lebih rentan terhadap gangguan kecemasan dibandingkan yang lain
• Riwayat keluarga , termasuk saudara sedarah yang memiliki masalah dengan kecemasan atau gangguan kecemasan, yang menunjukkan bahwa sifat-sifat tersebut dapat diturunkan
• Masalah lingkungan, seperti mengalami beberapa jenis bencana yang melibatkan perpisahan

Komplikasi

Gangguan kecemasan akan perpisahan menyebabkan tekanan besar dan masalah yang berfungsi dalam situasi sosial, di tempat kerja atau sekolah.

Gangguan yang dapat menyertai sep Gangguan kecemasan aration meliputi:

• Gangguan kecemasan lainnya, seperti gangguan kecemasan umum, serangan panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, atau agorafobia
• Gangguan obsesif-kompulsif
• Depresi

Pencegahan

Tidak ada cara pasti untuk mencegah gangguan kecemasan akan perpisahan pada anak Anda, tetapi rekomendasi ini dapat membantu.

• Carilah nasihat profesional sesegera mungkin jika Anda khawatir kecemasan anak Anda jauh lebih buruk daripada tahap perkembangan normal. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah gangguan menjadi lebih buruk.
• Tetap berpegang pada rencana pengobatan untuk membantu mencegah kambuh atau memburuknya gejala.
• Cari perawatan profesional jika Anda memilikinya kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya, sehingga Anda dapat mencontohkan keterampilan mengatasi masalah yang sehat untuk anak Anda.

Diagnosis

Diagnosis gangguan kecemasan perpisahan melibatkan penentuan apakah Anak Anda sedang melalui tahap perkembangan normal atau masalahnya sebenarnya adalah kelainan. Setelah mengesampingkan kondisi medis apa pun, dokter anak anak Anda dapat merujuk Anda ke psikolog anak atau psikiater anak yang ahli dalam gangguan kecemasan.

Untuk membantu mendiagnosis gangguan kecemasan akan perpisahan, ahli kesehatan mental Anda kemungkinan besar akan memberi anak Anda evaluasi psikologis, termasuk wawancara terstruktur yang melibatkan diskusi tentang pikiran dan perasaan, serta mengamati perilaku. Gangguan kecemasan akan perpisahan dapat terjadi bersama dengan masalah kesehatan mental lainnya.

Perawatan

Gangguan kecemasan akan perpisahan biasanya diobati dengan psikoterapi, terkadang bersama dengan pengobatan. Psikoterapi, terkadang disebut terapi bicara atau konseling psikologis, melibatkan bekerja dengan terapis untuk mengurangi gejala kecemasan akan perpisahan.

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah bentuk psikoterapi yang efektif untuk gangguan kecemasan akan perpisahan. Selama terapi, anak Anda dapat belajar bagaimana menghadapi dan mengelola ketakutan tentang perpisahan dan ketidakpastian. Selain itu, orang tua dapat mempelajari cara memberikan dukungan emosional secara efektif dan mendorong kemandirian yang sesuai usia.

Terkadang, menggabungkan pengobatan dengan CBT dapat membantu jika gejalanya parah. Antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dapat menjadi pilihan untuk anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Meskipun gangguan kecemasan pemisahan mendapat manfaat dari pengobatan profesional, Anda juga dapat meminumnya Langkah-langkah berikut untuk membantu meredakan kecemasan akan perpisahan anak Anda:

• Pelajari tentang gangguan kecemasan akan perpisahan anak Anda. Bicaralah dengan ahli kesehatan mental anak Anda untuk mempelajari gangguan tersebut dan membantu anak Anda memahaminya.
• Patuhi rencana perawatan. Pastikan untuk menepati janji terapi untuk anak Anda. Konsistensi membuat perbedaan besar.
• Ambil tindakan. Pelajari apa yang memicu kecemasan anak Anda. Praktikkan strategi yang dikembangkan bersama ahli kesehatan mental sehingga Anda siap menghadapi perasaan cemas anak Anda selama perpisahan.

Mengatasi dan mendukung

Mengatasi anak yang Memiliki gangguan kecemasan akan perpisahan dapat membuat frustasi dan menyebabkan konflik dengan anggota keluarga atau menyebabkan kekhawatiran dan kecemasan yang besar bagi orang tua.

Minta nasihat terapis anak Anda tentang cara mengatasi dan mendukung. Misalnya, terapis mungkin menyarankan Anda untuk:

• Menunjukkan dukungan yang tenang. Dorong anak Anda atau orang tersayang untuk mencoba pengalaman baru, mengalami perpisahan, dan mengembangkan kemandirian dengan dukungan Anda.
• Berlatihlah untuk berpisah. Tinggalkan anak Anda pada pengasuh tepercaya dalam waktu singkat untuk membantu anak Anda mengetahui bahwa dia dapat mengandalkan Anda untuk kembali.

Penting juga untuk mengembangkan dan memelihara hubungan yang suportif untuk diri sendiri , sehingga Anda dapat membantu anak Anda dengan lebih baik.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda dapat memulai dengan menemui dokter anak anak Anda. Ia mungkin merujuk Anda ke seorang profesional kesehatan mental dengan keahlian dalam gangguan kecemasan.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu, buatlah daftar:

• Gejala kecemasan anak Anda. Perhatikan kapan hal itu terjadi, apakah ada sesuatu yang tampaknya membuatnya lebih baik atau lebih buruk, dan seberapa besar pengaruhnya terhadap aktivitas dan interaksi sehari-hari.
• Apa yang menyebabkan anak Anda stres. Sertakan perubahan besar dalam hidup atau peristiwa stres yang dialami anak Anda baru-baru ini, serta pengalaman traumatis di masa lalu.
• Semua riwayat keluarga yang memiliki masalah kesehatan mental. Perhatikan jika Anda, pasangan Anda, orang tua, kakek nenek, saudara kandung, atau anak Anda lainnya telah bergumul dengan masalah kesehatan mental apa pun.
• Masalah kesehatan lain yang dialami anak Anda. Sertakan masalah kondisi fisik dan kesehatan mental.
• Semua obat yang diminum anak Anda. Sertakan obat, vitamin, herbal, atau suplemen lain, dan dosisnya.
• Pertanyaan yang perlu diajukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari janji temu Anda.

Pertanyaan untuk diajukan mungkin termasuk:

• Adakah kemungkinan situasi, masalah psikologis, atau masalah kesehatan fisik lainnya yang dapat menyebabkan atau memperburuk kecemasan?
• Apakah anak saya memerlukan tes?
• Jenis terapi apa yang dapat membantu?
• Apakah pengobatan akan membantu? Jika ya, apakah ada alternatif umum?
• Selain pengobatan, apakah ada langkah yang dapat saya lakukan di rumah yang dapat membantu anak saya?
• Apakah Anda memiliki materi pendidikan yang Saya bisa punya? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama janji temu.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Ahli kesehatan mental kemungkinan akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada Anda. Misalnya:

• Apa saja gejala yang dialami anak Anda, dan seberapa parah gejala tersebut? Bagaimana pengaruhnya terhadap kemampuan anak Anda untuk berfungsi?
• Kapan Anda pertama kali mulai menyadari kecemasan berpisah pada anak Anda?
• Apa, jika ada, yang tampaknya mengurangi kecemasan anak Anda?
• Apakah anak Anda pernah mengalami pengalaman traumatis baru-baru ini atau di masa lalu?
• Apa, jika ada, kondisi kesehatan fisik atau mental yang dialami anak Anda?
• Apakah anak Anda mengalaminya? obat apa saja?
• Apakah Anda atau salah satu saudara sedarah Anda mengalami kecemasan berkepanjangan atau kondisi kesehatan mental lainnya, seperti depresi?

Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda sebagian besar waktu Anda bersama ahli kesehatan mental.