Morning sickness

Ringkasan

Morning sickness adalah mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan. Dan, terlepas dari namanya, morning sickness bisa menyerang kapan saja, siang atau malam.

Banyak ibu hamil mengalami morning sickness, terutama pada trimester pertama. Tetapi beberapa wanita mengalami mual di pagi hari selama kehamilan. Pilihan penanganannya mencakup berbagai pengobatan rumahan, seperti ngemil sepanjang hari dan menyesap ginger ale atau mengonsumsi obat bebas untuk membantu meredakan mual. ​​

Jarang, mual di pagi hari sangat parah sehingga dapat berkembang menjadi suatu kondisi disebut hyperemesis gravidarum. Ini terjadi ketika seseorang dengan mual dan muntah kehamilan memiliki gejala parah yang dapat menyebabkan dehidrasi parah atau mengakibatkan penurunan lebih dari 5 persen berat badan sebelum hamil. Hiperemesis gravidarum mungkin memerlukan rawat inap dan pengobatan dengan cairan intravena (IV), obat-obatan, dan jarang selang makanan.

Gejala

Tanda dan gejala umum mual di pagi hari meliputi mual dan muntah, yang sering dipicu oleh bau tertentu, makanan pedas, panas, air liur berlebih atau - sering kali - tidak ada pemicu sama sekali. Morning sickness paling sering terjadi selama trimester pertama dan biasanya dimulai sembilan minggu setelah pembuahan. Gejala membaik untuk sebagian besar ibu hamil pada pertengahan hingga akhir trimester kedua.

Kapan harus ke dokter

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Mual atau muntah yang parah
• Anda hanya mengeluarkan sedikit air seni atau warnanya gelap
• Anda tidak bisa menahan cairan
• Anda merasa pusing atau pingsan saat berdiri
• Jantung berdebar kencang

Penyebab

Penyebab mual di pagi hari masih belum jelas, namun perubahan hormonal selama kehamilan dianggap memainkan peran. Mual atau muntah parah atau terus-menerus yang jarang terjadi dapat disebabkan oleh kondisi medis yang tidak terkait dengan kehamilan - seperti penyakit tiroid atau hati.

Faktor risiko

Morning sickness dapat menyerang siapa saja yang hamil, tetapi kemungkinan lebih besar terjadi jika:

• Anda mengalami mual atau muntah karena mabuk perjalanan, migrain, bau atau rasa tertentu, atau paparan estrogen (misalnya dalam pil KB) sebelum kehamilan
• Anda mengalami morning sickness pada kehamilan sebelumnya
• Anda hamil anak kembar atau kelipatan lainnya

Anda mungkin lebih mungkin mengalami hiperemesis gravidarum jika:

• Anda hamil anak perempuan
• Anda memiliki riwayat keluarga hiperemesis gravidarum
• Anda mengalami hiperemesis gravidarum pada kehamilan sebelumnya

Komplikasi

Mual dan muntah ringan selama kehamilan biasanya tidak akan menyebabkan komplikasi apa pun bagi Anda atau bayi Anda.

Jika tidak ditangani, mual parah dan muntah dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, penurunan buang air kecil dan rawat inap. Penelitian beragam tentang apakah hiperemesis gravidarum menyebabkan kenaikan berat badan yang buruk bagi bayi Anda selama kehamilan.

Pencegahan

Tidak ada cara untuk mencegah sepenuhnya mual di pagi hari. Namun, menghindari pemicu seperti bau tak sedap, kelelahan berlebihan, makanan pedas, dan makanan tinggi gula dapat membantu.

Diagnosis

Morning sickness biasanya didiagnosis berdasarkan tanda dan gejala Anda. Jika penyedia layanan kesehatan Anda mencurigai hiperemesis gravidarum, Anda mungkin memerlukan pemeriksaan klinis dan berbagai tes urine dan darah.

Perawatan

Jika gejala mual di pagi hari terus berlanjut, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan suplemen vitamin B-6 (pyridoxine), jahe dan pilihan yang dijual bebas seperti doxylamine (Unisom) untuk manajemen. Jika Anda masih mengalami gejala, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan resep obat antimual. ​​

Mual dan muntah yang sedang sampai parah selama kehamilan dapat menyebabkan dehidrasi dan elektrolit, seperti natrium atau kalium, ketidakseimbangan. Cairan ekstra dan obat resep direkomendasikan untuk morning sickness yang sedang hingga berat.

Dokter Anda akan membahas tentang seberapa sering Anda mengalami mual, berapa kali Anda muntah, apakah Anda dapat menahan cairan, dan apakah Anda mengidapnya mencoba pengobatan rumahan. Ada sejumlah obat resep yang aman dikonsumsi selama kehamilan untuk mengatasi mual dan muntah. Dokter akan merekomendasikan pilihan yang aman, berdasarkan tingkat keparahan gejala Anda.

Periksa dengan dokter Anda sebelum minum obat atau suplemen yang dijual bebas selama kehamilan.

Jika Anda menderita hiperemesis gravidarum, Anda mungkin perlu dirawat dengan cairan infus (IV) dan obat anti mual di rumah sakit.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Untuk membantu meredakan morning sickness:

• Pilih makanan dengan hati-hati. Pilih makanan yang tinggi protein, rendah lemak dan mudah dicerna, dan hindari makanan berminyak, pedas dan berlemak. Makanan hambar, seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang mungkin mudah dicerna. Makanan asin terkadang membantu, begitu juga makanan yang mengandung jahe - seperti lolipop jahe.
• Sering ngemil. Sebelum bangun tidur di pagi hari, makanlah beberapa biskuit soda atau sepotong roti panggang. Gigit sepanjang hari, daripada makan tiga kali dengan porsi besar agar perut Anda tidak terlalu kenyang. Ditambah lagi, perut kosong bisa memperburuk mual. ​​
• Minum banyak cairan. Minumlah air atau jahe. Usahakan untuk minum enam hingga delapan cangkir cairan nonkafein setiap hari.
• Perhatikan pemicu mual. Hindari makanan atau bau yang tampaknya membuat mual Anda semakin parah.
• Hirup udara segar. Jika cuaca memungkinkan, buka jendela di rumah atau tempat kerja Anda. Jalan-jalan setiap hari di luar ruangan.
• Berhati-hatilah dengan vitamin prenatal. Jika Anda merasa mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal, minumlah vitamin tersebut dengan camilan atau sebelum tidur. Jika langkah-langkah ini tidak membantu, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara lain untuk mendapatkan zat besi dan vitamin yang Anda butuhkan selama kehamilan.
• Berkumurlah setelah muntah. Asam dari perut Anda bisa merusak enamel pada gigi Anda. Jika bisa, bilas mulut Anda dengan secangkir air yang dicampur dengan satu sendok teh soda kue. Ini akan membantu menetralkan asam dan melindungi gigi Anda.

Pengobatan alternatif

Berbagai pengobatan alternatif telah disarankan untuk morning sickness, termasuk:

• Akupresur. Gelang akupresur tersedia tanpa resep di sebagian besar apotek. Studi tentang gelang akupresur memberikan hasil yang beragam, tetapi beberapa wanita tampaknya menganggap gelang itu berguna.
• Akupunktur. Dengan akupunktur, praktisi terlatih memasukkan jarum setipis rambut ke kulit Anda. Akupunktur bukanlah cara yang terbukti untuk mengobati mual di pagi hari, tetapi beberapa wanita tampaknya menganggapnya bermanfaat.
• Jahe. Suplemen jahe herbal tampaknya meringankan mual di pagi hari bagi sebagian wanita. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat digunakan dengan aman selama kehamilan, namun ada beberapa kekhawatiran bahwa jahe dapat memengaruhi hormon seks janin.
• Hipnosis. Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang topik ini, beberapa wanita menemukan kelegaan dari morning sickness melalui hipnosis.
• Aromaterapi. Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang topik tersebut, aroma tertentu, yang biasanya dibuat menggunakan minyak esensial (aromaterapi), dapat membantu beberapa wanita mengatasi morning sickness.

Beberapa wanita mungkin tergoda untuk mencoba mariyuana sebagai cara untuk meredakan mual jika mereka tinggal di negara yang legal. Namun, American College of Obstetricians and Gynecologists memperingatkan bahwa wanita hamil tidak boleh menggunakan mariyuana karena efek obat tersebut pada ibu dan bayi belum dipelajari dengan baik. Selain itu, penggunaan ganja kronis dapat menyebabkan sindrom mual dan muntah yang disebut sindrom hiperemesis cannabinoid.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan pengobatan herbal atau perawatan alternatif untuk meredakan morning sickness.

Mempersiapkan janji Anda

Anda biasanya dapat menunggu sampai janji pranatal rutin untuk berbicara dengan dokter Anda tentang morning sickness.

Yang dapat Anda lakukan

Untuk mempersiapkan untuk janji Anda:

• Tuliskan gejala yang Anda alami. Sertakan semua gejala Anda, meskipun menurut Anda tidak terkait.
• Buat daftar obat, vitamin, dan suplemen lain yang Anda konsumsi. Tuliskan dosis dan seberapa sering Anda meminumnya.
• Minta seorang anggota keluarga atau teman dekat menemani Anda, jika memungkinkan. Anda mungkin diberi banyak informasi saat berkunjung, dan mungkin sulit untuk mengingat semuanya.
• Bawalah buku catatan atau buku catatan bersama Anda. Gunakan untuk menuliskan informasi penting selama kunjungan Anda.
• Pikirkan tentang pertanyaan yang akan Anda ajukan. Tuliskan, cantumkan pertanyaan terpenting terlebih dahulu.

Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan tentang morning sickness antara lain:

• Apakah kehamilan menyebabkan gejala saya atau mungkinkah itu menjadi sesuatu yang lain?
• Apakah saya memerlukan tes?
• Apakah saya akan mengalami mual dan muntah sepanjang kehamilan saya?
• Adakah obat yang dapat saya minum untuk membantu meringankan gejala saya?
• Apakah mual di pagi hari menimbulkan risiko bagi bayi saya?
• Apa yang dapat saya makan atau minum untuk meredakan mual saya?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lanjutan yang mungkin Anda pikirkan selama janji temu.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Beberapa pertanyaan potensial yang mungkin ditanyakan oleh penyedia layanan kesehatan Anda meliputi:

• Sudah berapa lama Anda mengalami gejala?
• Seberapa sering Anda mengalami mual atau muntah?
• Seberapa parah gejala yang Anda alami? Apakah Anda mampu menahan makan?
• Apakah Anda memperhatikan pemicu tertentu untuk mual atau muntah Anda?
• Apakah Anda mengalami gejala pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari atau sepanjang waktu?
• Apakah Anda mengonsumsi vitamin prenatal? Apakah Anda rutin minum obat lain?
• Adakah yang membuat Anda merasa lebih baik?
• Apa, jika ada, yang membuat Anda merasa lebih buruk?