Gangguan pencernaan

Warning: Can only detect less than 5000 characters

Perubahan gaya hidup dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• Menghindari makanan yang memicu gangguan pencernaan
• Makan lima atau enam porsi kecil sehari, bukan tiga porsi besar
• Mengurangi atau menghilangkan penggunaan alkohol dan kafein
• Menghindari pereda nyeri tertentu, seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan naproxen sodium (Aleve)
• Menemukan alternatif pengobatan yang memicu gangguan pencernaan
• Mengontrol stres dan kecemasan

Jika gangguan pencernaan Anda berlanjut, pengobatan dapat membantu. Antasida yang dijual bebas biasanya merupakan pilihan pertama. Pilihan lain termasuk:

• Proton pump inhibitors (PPIs), yang dapat mengurangi asam lambung. PPI mungkin disarankan jika Anda mengalami mulas bersamaan dengan gangguan pencernaan.
• Antagonis reseptor H-2 (H2RA), yang juga dapat mengurangi asam lambung.
• Prokinetik, yang mungkin berguna jika perut Anda kosong perlahan.
• Antibiotik, jika bakteri H. pylori menyebabkan gangguan pencernaan Anda.
• Antidepresan atau obat anti-kecemasan, yang dapat meredakan ketidaknyamanan akibat gangguan pencernaan dengan mengurangi sensasi nyeri.

Uji klinis

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Gangguan pencernaan ringan sering kali dapat dibantu dengan perubahan gaya hidup, termasuk:

• Makan dalam porsi kecil, lebih sering. Kunyah makanan Anda perlahan dan menyeluruh.
• Menghindari pemicu. Makanan berlemak dan pedas, makanan olahan, minuman berkarbonasi, kafein, alkohol, dan merokok dapat memicu gangguan pencernaan.
• Menjaga berat badan yang sehat. Berat badan berlebih memberi tekanan pada perut Anda, mendorong perut Anda dan menyebabkan asam kembali ke kerongkongan Anda.
• Berolahraga secara teratur. Olahraga membantu Anda menjaga berat badan ekstra dan meningkatkan pencernaan.
• Mengelola stres. Ciptakan lingkungan yang tenang saat makan. Praktikkan teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Tidur yang cukup.
• Mengganti obat-obatan Anda. Dengan persetujuan dokter Anda, hentikan atau kurangi obat pereda nyeri atau obat lain yang dapat mengiritasi lapisan perut Anda. Jika itu bukan pilihan, pastikan untuk minum obat ini dengan makanan.

Pengobatan alternatif

Perawatan alternatif dan komplementer dapat membantu meringankan gangguan pencernaan, meskipun tidak satu pun dari perawatan ini yang telah dipelajari dengan baik. Perawatan tersebut meliputi:

• Terapi herbal seperti peppermint dan jintan.
• Perawatan psikologis, termasuk modifikasi perilaku, teknik relaksasi, terapi perilaku kognitif, dan hipnoterapi.
• Akupunktur, yang mungkin bekerja dengan memblokir jalur saraf yang membawa sensasi nyeri ke otak.
• Meditasi kesadaran.
• STW 5 (Iberogast), suplemen cair yang mengandung ekstrak tumbuhan termasuk candytuft pahit, daun peppermint, jintan dan akar licorice. STW 5 dapat bekerja dengan mengurangi produksi asam lambung.

Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun untuk memastikan Anda mengonsumsi dosis yang aman dan suplemen tersebut tidak akan merugikan berinteraksi dengan obat lain yang Anda minum.

Mempersiapkan janji Anda

Anda kemungkinan besar akan memulai dengan menemui dokter keluarga Anda, atau Anda mungkin dirujuk ke dokter spesialis pada penyakit pencernaan (gastroenterologi). Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu dan mengetahui apa yang diharapkan dari dokter Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

• Waspadai pembatasan sebelum janji temu, seperti tidak makan makanan padat pada hari sebelum janji temu.
• Tuliskan gejala Anda, termasuk kapan mulai dan bagaimana gejala tersebut berubah atau memburuk dari waktu ke waktu.
• Buat daftar dari semua obat, vitamin, atau suplemen Anda.
• Tuliskan informasi medis utama Anda, termasuk kondisi yang didiagnosis lainnya.
• Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk perubahan atau pemicu stres terbaru dalam hidup Anda , serta penjelasan mendetail tentang pola makan harian Anda.
• Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda.

Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

• Apa kemungkinan penyebab gejala saya?
• Apakah menurut Anda kondisi saya bersifat sementara atau kronis?
• Jenis tes apa yang saya perlukan?
• Perawatan apa yang dapat membantu?
• Apakah ada pantangan makanan yang harus saya ikuti?
• Apakah obat saya dapat menyebabkan gejala saya?

Selain pertanyaan yang telah Anda siapkan untuk ditanyakan kepada dokter, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama konsultasi.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan yang mungkin ditanyakan dokter Anda:

• Kapan Anda pertama kali mulai mengalami gejala, dan seberapa parah gejala tersebut?
• Apakah gejala Anda terus berlanjut atau sesekali?
• Apa, jika ada, yang tampaknya dapat memperbaiki atau memperburuk gejala Anda?
• Obat dan pereda nyeri apa yang Anda minum?
• Apa yang Anda makan dan minum, termasuk alkohol, di hari-hari biasa?
• Bagaimana perasaan Anda secara emosional?
• Apakah Anda menggunakan tembakau? Jika ya, apakah Anda merokok, mengunyah, atau keduanya?
• Apakah gejala Anda membaik atau memburuk saat perut kosong?
• Apakah Anda pernah muntah darah atau benda hitam?
• Apakah Anda mengalami perubahan kebiasaan buang air besar, termasuk tinja menjadi hitam?
• Apakah berat badan Anda turun?
• Apakah Anda pernah mual atau muntah atau keduanya?