Gangguan kecemasan penyakit

Gambaran Umum

Gangguan kecemasan penyakit, terkadang disebut hipokondriasis atau kecemasan kesehatan, adalah kekhawatiran yang berlebihan bahwa Anda sedang atau mungkin menjadi sakit parah. Anda mungkin tidak memiliki gejala fisik. Atau Anda mungkin percaya bahwa sensasi tubuh yang normal atau gejala ringan adalah tanda penyakit parah, meskipun pemeriksaan medis yang menyeluruh tidak mengungkapkan kondisi medis yang serius.

Anda mungkin mengalami kecemasan ekstrem yang berhubungan dengan sensasi tubuh, seperti otot berkedut atau kelelahan, berhubungan dengan penyakit serius yang spesifik. Kecemasan yang berlebihan ini - alih-alih gejala fisik itu sendiri - menyebabkan tekanan hebat yang dapat mengganggu hidup Anda.

Gangguan kecemasan penyakit adalah kondisi jangka panjang yang dapat berfluktuasi tingkat keparahannya. Ini dapat meningkat seiring bertambahnya usia atau selama masa stres. Tetapi konseling psikologis (psikoterapi) dan terkadang pengobatan dapat membantu meredakan kekhawatiran Anda.

Hypochondria

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), diterbitkan oleh American Psychiatric Association , tidak lagi menyertakan hipokondriasis - juga disebut hipokondria - sebagai diagnosis. Sebaliknya, orang yang sebelumnya didiagnosis dengan hipokondriasis dapat didiagnosis menderita gangguan kecemasan penyakit, di mana fokus ketakutan dan kekhawatiran adalah pada sensasi fisik yang tidak nyaman atau tidak biasa yang menjadi indikasi kondisi medis yang serius.

Di bagian Di sisi lain, gangguan gejala somatik - gangguan terkait - melibatkan fokus pada sifat menonaktifkan gejala fisik, seperti nyeri atau pusing, tanpa khawatir gejala tersebut mewakili penyakit tertentu.

Gejala

Gejala gangguan kecemasan penyakit melibatkan keasyikan dengan gagasan bahwa Anda sakit parah, berdasarkan sensasi tubuh yang normal (seperti perut berisik) atau tanda-tanda kecil (seperti ruam ringan). Tanda dan gejalanya dapat berupa:

• Disibukkan dengan menderita atau menderita penyakit atau kondisi kesehatan serius
• Mengkhawatirkan gejala atau sensasi tubuh yang ringan berarti Anda menderita penyakit serius
• Mudah khawatir tentang status kesehatan Anda
• Menemukan sedikit atau tidak ada kepastian dari kunjungan dokter atau hasil tes negatif
• Terlalu khawatir tentang kondisi medis tertentu atau risiko Anda berkembang kondisi medis karena hal itu terjadi dalam keluarga Anda
• Memiliki begitu banyak tekanan tentang kemungkinan penyakit sehingga Anda sulit untuk berfungsi
• Berulang kali memeriksa tubuh Anda untuk mencari tanda-tanda penyakit atau penyakit
• Sering membuat janji temu medis untuk meyakinkan - atau menghindari perawatan medis karena takut terdiagnosis penyakit serius
• Menghindari orang, tempat, atau aktivitas karena takut risiko kesehatan
• Terus menerus berbicara tentang kesehatan Anda dan kemungkinan penyakit
• Frek sering menelusuri internet untuk mencari penyebab gejala atau kemungkinan penyakit

Kapan harus ke dokter

Karena gejala dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, penting untuk dievaluasi oleh penyedia perawatan primer jika ini belum dilakukan. Jika penyedia Anda yakin bahwa Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan penyakit, dia mungkin akan merujuk Anda ke ahli kesehatan mental.

Merawat orang tersayang

Kecemasan kesehatan yang signifikan dapat menyebabkan tekanan yang nyata untuk orang tersebut, dan jaminan tidak selalu membantu. Terkadang, memberikan kepastian dapat memperburuk keadaan. Ini bisa membuat frustasi dan menyebabkan stres pada keluarga dan hubungan. Dorong orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan rujukan kesehatan mental guna mempelajari cara mengatasi gangguan kecemasan penyakit.

Penyebab

Penyebab pasti gangguan kecemasan penyakit tidak jelas, tetapi faktor-faktor ini mungkin memainkan peran:

• Keyakinan. Anda mungkin kesulitan menoleransi ketidakpastian atas sensasi tubuh yang tidak nyaman atau tidak biasa. Hal ini dapat membuat Anda salah menafsirkan bahwa semua sensasi tubuh itu serius, jadi Anda mencari bukti untuk memastikan bahwa Anda mengidap penyakit serius.
• Keluarga. Anda mungkin lebih cenderung mengalami kecemasan kesehatan jika Anda memiliki orang tua yang terlalu mengkhawatirkan kesehatan mereka sendiri atau kesehatan Anda.
• Pengalaman sebelumnya. Anda mungkin pernah mengalami penyakit serius di masa kanak-kanak, jadi sensasi fisik mungkin menakutkan bagi Anda.

Faktor risiko

Gangguan kecemasan penyakit biasanya dimulai pada usia dewasa awal atau pertengahan dan mungkin menjadi lebih buruk seiring bertambahnya usia. Seringkali bagi orang yang lebih tua, kecemasan terkait kesehatan dapat berfokus pada rasa takut kehilangan ingatan.

Faktor risiko gangguan kecemasan penyakit dapat mencakup:

• Saat-saat penting stres
• Ancaman penyakit serius yang ternyata tidak serius
• Riwayat pelecehan saat kecil
• Penyakit masa kanak-kanak yang serius atau orang tua dengan orang tua yang serius penyakit
• Ciri-ciri kepribadian, seperti memiliki kecenderungan menjadi pencemas
• Penggunaan internet terkait kesehatan yang berlebihan

Komplikasi

Gangguan kecemasan penyakit dapat dikaitkan dengan:

• Masalah hubungan atau keluarga karena kekhawatiran yang berlebihan dapat membuat orang lain frustrasi
• Masalah kinerja terkait pekerjaan atau ketidakhadiran yang berlebihan
• Masalah fungsi dalam kehidupan sehari-hari, bahkan mungkin mengakibatkan kecacatan
• Masalah keuangan akibat kunjungan perawatan kesehatan yang berlebihan dan tagihan medis
• Mengalami gangguan kesehatan mental lain, seperti gangguan gejala somatik , gangguan kecemasan lainnya, depresi, atau gangguan kepribadian

Pencegahan

Sedikit yang diketahui tentang cara mencegah penyakit gangguan kecemasan, namun saran ini dapat membantu.

• Jika Anda memiliki masalah dengan kecemasan, dapatkan saran profesional sesegera mungkin untuk membantu menghentikan gejala semakin parah dan menurunkan kualitas hidup Anda.
• Belajar mengenali saat Anda stres dan bagaimana hal ini memengaruhi tubuh Anda - dan secara teratur praktikkan manajemen stres dan teknik relaksasi.
• Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda untuk membantu mencegah kambuh atau memburuknya gejala.

Diagnosis

Untuk menentukan diagnosis, Anda mungkin akan menjalani pemeriksaan fisik dan tes apa pun yang direkomendasikan oleh penyedia layanan primer Anda. Penyedia layanan Anda dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis yang memerlukan perawatan dan menetapkan batasan pada pengujian lab, pencitraan, dan rujukan ke spesialis.

Penyedia perawatan primer Anda juga dapat mengarahkan Anda ke ahli kesehatan mental. Ia dapat:

• Melakukan evaluasi psikologis untuk membicarakan gejala Anda, situasi stres, riwayat keluarga, ketakutan atau kekhawatiran, dan cara kecemasan Anda memengaruhi hidup Anda secara negatif
• Sudahkah Anda mengisi kuesioner atau penilaian diri psikologis
• Menanyakan tentang alkohol, narkoba, atau penggunaan zat lainnya
• Tentukan apakah keasyikan penyakit Anda lebih baik dijelaskan oleh gangguan mental lain, seperti gangguan gejala somatik atau gangguan kecemasan umum.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah untuk membantu Anda mengelola kecemasan tentang kesehatan dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi sehari-hari kehidupan. Psikoterapi - juga disebut terapi bicara - dapat membantu untuk penyakit gangguan kecemasan. Terkadang obat-obatan dapat ditambahkan.

Psikoterapi

Karena sensasi fisik dapat dikaitkan dengan tekanan emosional dan kecemasan kesehatan, psikoterapi - terutama terapi perilaku kognitif (CBT) - dapat menjadi pengobatan yang efektif. CBT membantu Anda mempelajari keterampilan untuk mengelola gangguan kecemasan penyakit dan menemukan berbagai cara untuk mengelola kekhawatiran Anda selain pengujian medis yang berlebihan atau menghindari perawatan medis.

CBT dapat membantu Anda:

• Mengidentifikasi ketakutan dan keyakinan Anda tentang penyakit medis yang serius
• Pelajari cara alternatif untuk melihat sensasi tubuh Anda dengan bekerja untuk mengubah pikiran yang tidak membantu
• Menjadi lebih sadar tentang bagaimana kekhawatiran Anda memengaruhi Anda dan perilaku Anda
• Ubah cara Anda menanggapi sensasi dan gejala tubuh Anda
• Pelajari keterampilan untuk mengatasi dan mentolerir kecemasan dan stres
• Kurangi penghindaran situasi dan aktivitas karena sensasi fisik
• Kurangi perilaku sering memeriksa tubuh Anda untuk mencari tanda-tanda penyakit dan berulang kali mencari kepastian
• Meningkatkan fungsi sehari-hari di rumah, di tempat kerja, dalam hubungan, dan dalam situasi sosial
• Atasi gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi

Terapi lain seperti manajemen stres perilaku dan terapi eksposur juga dapat membantu.

Pengobatan

Antidepresan, seperti selektif serotonin reu ptake inhibitor (SSRI), dapat membantu mengobati gangguan kecemasan penyakit. Pengobatan untuk mengatasi gangguan mood atau kecemasan, jika ada, juga dapat membantu.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan serta kemungkinan efek samping dan risikonya.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Selain perawatan profesi untuk gangguan kecemasan penyakit, langkah-langkah perawatan diri ini dapat membantu:

• Bekerja samalah dengan penyedia Anda. Bekerjasamalah dengan penyedia perawatan primer atau profesional kesehatan mental Anda untuk menentukan jadwal kunjungan rutin untuk membahas masalah Anda dan membangun hubungan saling percaya. Diskusikan penetapan batasan yang wajar pada pengujian, evaluasi dan rujukan spesialis. Hindari meminta nasihat dari beberapa dokter atau kunjungan ruang gawat darurat yang dapat mempersulit koordinasi perawatan Anda dan dapat membuat Anda harus melakukan pengujian duplikat.
• Berlatih manajemen stres dan teknik relaksasi. Mempelajari manajemen stres dan metode relaksasi, seperti relaksasi otot progresif, dapat membantu mengurangi kecemasan.
• Aktiflah secara fisik. Program aktivitas bertahap dapat memberikan efek menenangkan pada suasana hati Anda, mengurangi kecemasan, dan membantu meningkatkan fungsi fisik Anda.
• Berpartisipasi dalam aktivitas. Tetap terlibat dalam pekerjaan Anda, serta aktivitas sosial dan keluarga, dapat memberi Anda dukungan.
• Hindari alkohol dan narkoba. Penggunaan zat dapat membuat perawatan Anda lebih sulit. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda jika Anda perlu bantuan untuk berhenti.
• Hindari menelusuri internet untuk mencari kemungkinan penyakit. Banyaknya informasi kesehatan yang mungkin atau mungkin tidak terkait dengan situasi Anda dapat menyebabkan kebingungan dan kecemasan. Jika Anda memiliki gejala yang mengkhawatirkan Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda pada janji temu Anda berikutnya.

Mempersiapkan janji Anda

Selain evaluasi medis, penyedia perawatan primer dapat merujuk Anda ke ahli kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog, untuk evaluasi dan perawatan.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan janji temu dan apa yang diharapkan dari penyedia layanan primer Anda atau ahli kesehatan mental.

Apa yang dapat Anda lakukan

• Gejala Anda, termasuk saat pertama kali muncul, bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari, dan apa yang Anda lakukan untuk mencoba mengelolanya
• Informasi pribadi utama, termasuk peristiwa traumatis di masa lalu dan peristiwa besar yang membuat stres
• Informasi medis, termasuk kondisi kesehatan fisik atau mental yang Anda miliki
• Obat, vitamin, herbal, dan suplemen lain yang Anda miliki minum dan dosis
• Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda

Mintalah anggota keluarga atau teman tepercaya untuk menemani Anda ke janji temu Anda, jika memungkinkan, untuk memberikan dukungan dan membantu Anda mengingat informasi.

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada ahli kesehatan mental Anda mungkin termasuk:

• Apakah saya menderita penyakit gangguan kecemasan?
• Pendekatan pengobatan apa yang Anda rekomendasikan?
• Apakah terapi akan membantu dalam kasus saya?
• Jika Anda merekomendasikan terapi, seberapa sering saya membutuhkannya dan untuk berapa lama?
• Jika Anda merekomendasikan pengobatan, apakah ada kemungkinan efek samping?
• Berapa lama saya perlu minum obat?
• Bagaimana Anda akan memantau apakah pengobatan saya berhasil?
• Adakah langkah perawatan diri yang dapat saya lakukan untuk membantu mengelola kondisi saya?
• Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang dapat saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama janji temu Anda.

Apa yang dapat diharapkan dari dokter Anda

Penyedia perawatan primer atau ahli kesehatan mental Anda mungkin bertanya :

• Apa saja gejala Anda, dan kapan pertama kali muncul?
• Bagaimana gejala Anda memengaruhi kehidupan Anda, seperti di sekolah, di tempat kerja, dan dalam hubungan pribadi?
• Apakah Anda atau kerabat dekat Anda pernah didiagnosis menderita gangguan kesehatan mental?
• Apakah Anda pernah didiagnosis dengan kondisi medis apa pun?
• Apakah Anda menggunakan alkohol atau narkoba? Seberapa sering?
• Apakah Anda rutin melakukan aktivitas fisik?

Penyedia perawatan primer atau ahli kesehatan mental Anda akan mengajukan pertanyaan tambahan berdasarkan tanggapan, gejala, dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan dan mengantisipasi pertanyaan akan membantu Anda memaksimalkan waktu janji temu Anda.