Gangguan penimbunan

Gambaran Umum

Gangguan penimbunan adalah kesulitan yang terus-menerus untuk membuang atau berpisah dengan harta karena dirasa perlu untuk menyelamatkannya. Seseorang dengan gangguan penimbunan mengalami kesusahan memikirkan untuk membuang barang. Akumulasi barang yang berlebihan, terlepas dari nilai sebenarnya, terjadi.

Penimbunan sering kali menciptakan kondisi kehidupan yang sesak sehingga rumah dapat terisi penuh, dengan hanya jalur sempit yang berkelok-kelok melalui tumpukan kekacauan. Meja dapur, wastafel, kompor, meja, tangga, dan hampir semua permukaan lainnya biasanya ditumpuk dengan barang. Dan jika tidak ada lagi ruang di dalam, kekacauan dapat menyebar ke garasi, kendaraan, halaman, dan fasilitas penyimpanan lainnya.

Penimbunan berkisar dari yang ringan hingga yang parah. Dalam beberapa kasus, penimbunan mungkin tidak berdampak banyak pada hidup Anda, sementara dalam kasus lain hal itu sangat memengaruhi fungsi Anda setiap hari.

Orang dengan gangguan penimbunan mungkin tidak melihatnya sebagai masalah, sehingga membuat perawatan menjadi sulit . Namun pengobatan intensif dapat membantu penderita gangguan penimbunan untuk memahami bagaimana keyakinan dan perilaku mereka dapat diubah sehingga mereka dapat hidup lebih aman dan menyenangkan.

Gejala

Mendapatkan dan menyimpan dalam jumlah yang berlebihan jumlah barang, penumpukan barang secara bertahap di ruang keluarga, dan kesulitan membuang benda biasanya merupakan tanda dan gejala pertama gangguan penimbunan, yang sering muncul selama masa remaja hingga dewasa awal.

Seiring bertambahnya usia, dia atau dia biasanya mulai memperoleh hal-hal yang tidak membutuhkan atau ruang langsung. Pada usia paruh baya, gejalanya sering kali parah dan mungkin lebih sulit diobati.

Masalah penimbunan secara bertahap berkembang seiring waktu dan cenderung merupakan perilaku pribadi. Seringkali, kekacauan yang signifikan telah berkembang saat mencapai perhatian orang lain.

Tanda dan gejala dapat mencakup:

• Mendapatkan barang-barang yang tidak diperlukan atau yang tidak diperlukan tidak ada tempat
• Kesulitan terus-menerus untuk membuang atau berpisah dengan barang-barang Anda, terlepas dari nilai sebenarnya
• Merasa perlu untuk menyimpan barang-barang ini, dan merasa kesal dengan pemikiran untuk membuangnya
• Membangun kekacauan hingga ruangan menjadi tidak dapat digunakan
• Memiliki kecenderungan ke arah keraguan, perfeksionisme, penghindaran, penundaan, dan masalah dengan perencanaan dan pengorganisasian

Mendapatkan secara berlebihan dan menolak untuk membuang item mengakibatkan:

• Tumpukan atau tumpukan item yang tidak teratur, seperti koran, pakaian, dokumen, buku, atau item sentimental
• Harta benda yang memenuhi dan mengacaukan ruang berjalan dan ruang keluarga Anda dan membuat ruang tidak dapat digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan, seperti tidak mampu o memasak di dapur atau menggunakan kamar mandi untuk mandi
• Penumpukan makanan atau sampah ke tingkat tidak sehat yang berlebihan dan berlebihan
• Kesulitan atau masalah yang signifikan berfungsi atau menjaga diri Anda dan orang lain tetap aman di rumah Anda
• Konflik dengan orang lain yang mencoba mengurangi atau menghilangkan barang-barang yang berantakan dari rumah Anda
• Kesulitan mengatur barang, terkadang kehilangan barang-barang penting dalam kekacauan tersebut

Orang-orang dengan gangguan penimbunan biasanya menyimpan barang karena:

• Mereka yakin barang-barang ini unik atau akan dibutuhkan di masa mendatang
• Barang tersebut memiliki makna emosional yang penting - berfungsi sebagai pengingat saat-saat bahagia atau mewakili orang atau hewan kesayangan
• Mereka merasa lebih aman ketika dikelilingi oleh hal-hal yang mereka simpan
• Mereka tidak ingin menyia-nyiakan apapun

Gangguan penimbunan berbeda dengan mengoleksi. Orang yang memiliki koleksinya, seperti prangko atau model mobil, sengaja mencari barang tertentu, mengelompokkannya, dan memajangnya dengan cermat. Meskipun koleksinya bisa besar, tetapi biasanya tidak berantakan dan tidak menyebabkan gangguan dan gangguan yang merupakan bagian dari gangguan penimbunan.

Menimbun hewan

Orang yang menimbun hewan mungkin kumpulkan puluhan atau bahkan ratusan hewan peliharaan. Hewan mungkin dikurung di dalam atau di luar. Karena jumlahnya yang banyak, hewan-hewan ini seringkali tidak dirawat dengan baik. Kesehatan dan keselamatan orang dan hewan terancam karena kondisi yang tidak sehat.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda atau orang yang dicintai mengalami gejala gangguan penimbunan, bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan mental sesegera mungkin. Beberapa komunitas memiliki lembaga yang membantu mengatasi masalah penimbunan. Tanyakan kepada pemerintah daerah atau daerah untuk sumber daya di daerah Anda.

Walaupun mungkin sulit, jika gangguan penimbunan orang yang Anda cintai mengancam kesehatan atau keselamatan, Anda mungkin perlu menghubungi pihak berwenang setempat, seperti polisi, kebakaran, kesehatan masyarakat, layanan perlindungan anak atau orang tua, atau lembaga kesejahteraan hewan.

Penyebab

Tidak jelas apa yang menyebabkan gangguan penimbunan. Genetika, fungsi otak, dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan sedang dipelajari sebagai kemungkinan penyebabnya.

Faktor risiko

Penimbunan biasanya dimulai sekitar usia 11 sampai 15, dan cenderung memburuk seiring bertambahnya usia. Penimbunan lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua daripada orang dewasa yang lebih muda.

Faktor risikonya meliputi:

• Kepribadian. Banyak orang yang mengalami gangguan penimbunan memiliki temperamen yang mencakup keraguan.
• Riwayat keluarga. Ada hubungan yang kuat antara memiliki anggota keluarga yang mengalami gangguan penimbunan dan mengalami gangguan itu sendiri.
• Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Beberapa orang mengalami gangguan penimbunan setelah mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan yang sulit diatasi, seperti kematian orang yang dicintai, perceraian, penggusuran, atau kehilangan harta benda dalam kebakaran.

Komplikasi

Gangguan penimbunan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, antara lain:

• Meningkatnya risiko terjatuh
• Cedera atau terjebak karena menggeser atau menjatuhkan barang
• Konflik keluarga
• Kesepian dan isolasi sosial
• Kondisi tidak sehat yang berisiko bagi kesehatan
• Bahaya kebakaran
• Buruk prestasi kerja
• Masalah hukum, seperti penggusuran

Gangguan kesehatan mental lainnya

Banyak penderita gangguan penimbunan juga mengalami gangguan kesehatan mental lainnya, seperti sebagai:

• Depresi
• Gangguan kecemasan
• Obsessive-compulsive disorder (OCD)
• Attention-deficit / hyperactivity disorder ( ADHD)

Pencegahan

Beca Menggunakan sedikit pemahaman tentang apa yang menyebabkan gangguan penimbunan, tidak ada cara yang diketahui untuk mencegahnya. Namun, seperti pada banyak kondisi kesehatan mental lainnya, mendapatkan perawatan pada tanda pertama masalah dapat membantu mencegah penimbunan menjadi lebih buruk.

Diagnosis

Orang sering kali tidak mencari pengobatan untuk gangguan penimbunan, melainkan untuk masalah lain, seperti depresi atau kecemasan. Untuk membantu mendiagnosis gangguan penimbunan, seorang profesional kesehatan mental melakukan evaluasi psikologis. Selain pertanyaan tentang kesejahteraan emosional, Anda mungkin ditanyai tentang kebiasaan membeli dan menyimpan barang, yang mengarah ke diskusi tentang penimbunan.

Ahli kesehatan mental Anda mungkin meminta izin Anda untuk berbicara dengan kerabat dan teman. Gambar dan video ruang keluarga dan area penyimpanan Anda yang terpengaruh oleh kekacauan sering kali membantu. Anda juga mungkin akan ditanyai untuk mengetahui apakah Anda memiliki gejala gangguan kesehatan mental lainnya.

Untuk diagnosis, ahli kesehatan mental Anda mungkin menggunakan kriteria untuk gangguan penimbunan yang tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), diterbitkan oleh American Psychiatric Association.

Treatment

Perawatan gangguan penimbunan dapat menjadi tantangan karena banyak orang tidak menyadari dampak negatif dari menimbun pada kehidupan mereka atau tidak percaya mereka membutuhkan perawatan. Ini terutama benar jika harta benda atau hewan menawarkan kenyamanan. Jika harta benda atau hewan ini diambil, orang akan sering bereaksi dengan frustrasi dan amarah dan dengan cepat mengumpulkan lebih banyak untuk membantu memenuhi kebutuhan emosional.

Penanganan utama untuk gangguan penimbunan adalah terapi perilaku kognitif. Pengobatan dapat ditambahkan, terutama jika Anda juga mengalami kecemasan atau depresi.

Psikoterapi

Psikoterapi, juga disebut terapi bicara, adalah pengobatan utama. Terapi perilaku kognitif adalah bentuk psikoterapi paling umum yang digunakan untuk mengobati gangguan penimbunan. Cobalah mencari terapis atau ahli kesehatan mental lain yang berpengalaman dalam menangani gangguan penimbunan.

Sebagai bagian dari terapi perilaku kognitif, Anda dapat:

• Belajar mengidentifikasi dan menantang pikiran dan keyakinan yang terkait dengan memperoleh dan menyimpan barang
• Belajar menahan keinginan untuk memperoleh lebih banyak barang
• Belajar mengatur dan mengkategorikan harta untuk membantu Anda memutuskan mana yang akan dibuang
• Tingkatkan kemampuan mengambil keputusan dan mengatasi masalah Anda
• Deklarasikan rumah Anda selama kunjungan ke rumah oleh terapis atau penyelenggara profesional
• Belajar untuk mengurangi isolasi dan meningkatkan keterlibatan sosial dengan aktivitas yang lebih bermakna
• Pelajari cara untuk meningkatkan motivasi untuk perubahan
• Menghadiri terapi keluarga atau kelompok
• Melakukan kunjungan berkala atau perawatan berkelanjutan untuk membantu Anda menjaga kebiasaan sehat

Perawatan sering kali melibatkan bantuan rutin dari keluarga, teman, dan lembaga untuk membantu menghilangkan kekacauan. Hal ini terutama terjadi pada orang tua atau mereka yang berjuang dengan kondisi medis yang mungkin membuat upaya dan motivasi sulit dipertahankan.

Anak-anak dengan gangguan penimbunan

Untuk anak-anak dengan gangguan penimbunan, ini penting untuk melibatkan orang tua dalam pengobatan. Kadang-kadang disebut akomodasi keluarga, selama bertahun-tahun, beberapa orang tua mungkin berpikir bahwa membiarkan anak mereka mendapatkan dan menyimpan barang yang tak terhitung jumlahnya dapat membantu menurunkan kecemasan anak mereka. Sebenarnya hal itu mungkin sebaliknya, meningkatkan kecemasan.

Jadi, selain terapi untuk anak, orang tua membutuhkan bimbingan profesional untuk mempelajari cara merespons dan membantu mengelola perilaku menimbun anak.

Pengobatan

Saat ini tidak ada obat-obatan yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati gangguan penimbunan. Biasanya, obat-obatan digunakan untuk mengobati gangguan lain seperti kecemasan dan depresi yang sering terjadi bersamaan dengan gangguan penimbunan. Obat yang paling sering digunakan adalah jenis antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI). Penelitian terus berlanjut tentang cara paling efektif untuk menggunakan obat dalam pengobatan gangguan penimbunan.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Selain pengobatan profesional, berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu rawat diri Anda sendiri:

• Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda. Ini kerja keras, dan wajar jika mengalami beberapa kemunduran seiring waktu. Tetapi perawatan dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, meningkatkan motivasi, dan mengurangi penimbunan Anda.
• Terima bantuan. Sumber daya lokal, penyelenggara profesional, dan orang-orang terkasih dapat bekerja dengan Anda untuk membuat keputusan tentang cara terbaik untuk mengatur dan membereskan rumah Anda dan agar tetap aman dan sehat. Mungkin perlu waktu untuk kembali ke lingkungan rumah yang aman, dan bantuan sering kali dibutuhkan untuk memelihara organisasi di sekitar rumah.
• Jangkau orang lain. Penimbunan dapat menyebabkan isolasi dan kesepian, yang selanjutnya dapat menyebabkan lebih banyak penimbunan. Jika Anda tidak ingin ada pengunjung di rumah Anda, cobalah keluar untuk mengunjungi teman dan keluarga. Grup dukungan untuk orang dengan gangguan penimbunan dapat memberi tahu Anda bahwa Anda tidak sendirian dan membantu Anda mempelajari perilaku dan sumber daya Anda.
• Cobalah untuk menjaga kebersihan diri dan mandi. Jika ada barang yang menumpuk di bak mandi atau pancuran, putuskan untuk memindahkannya agar Anda bisa mandi.
• Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. Jika Anda tidak dapat menggunakan kompor atau meraih lemari es, Anda mungkin tidak makan dengan benar. Cobalah untuk membersihkan area tersebut agar Anda dapat menyiapkan makanan bergizi.
• Perhatikan sendiri. Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak harus hidup dalam kekacauan dan kesusahan - bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik. Fokus pada tujuan Anda dan apa yang ingin Anda peroleh dengan mengurangi kekacauan di rumah Anda.
• Lakukan langkah-langkah kecil. Dengan bantuan profesional, Anda dapat menangani satu bidang pada satu waktu. Kemenangan kecil seperti ini dapat menghasilkan kemenangan besar.
• Lakukan yang terbaik untuk hewan peliharaan Anda. Jika jumlah hewan peliharaan Anda telah melampaui kemampuan Anda untuk merawat mereka dengan baik, ingatkan diri Anda bahwa mereka berhak untuk hidup sehat dan bahagia - dan itu tidak mungkin jika Anda tidak dapat memberi mereka nutrisi yang tepat, sanitasi, dan perawatan hewan.

Mempersiapkan janji Anda

Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki gejala gangguan penimbunan, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke ahli kesehatan mental, seperti psikiater atau psikolog, dengan pengalaman mendiagnosis dan mengobati gangguan penimbunan.

Karena banyak orang dengan gejala gangguan penimbunan tidak menyadari bahwa perilaku mereka adalah sebuah masalah, Anda sebagai teman atau anggota keluarga mungkin mengalami lebih banyak kesulitan saat menimbun daripada Orang yang Anda cintai melakukannya.

Pertama-tama, Anda mungkin ingin bertemu sendiri dengan ahli kesehatan mental untuk mengembangkan pendekatan dalam menyampaikan kekhawatiran Anda kepada orang yang Anda cintai. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda mempersiapkan percakapan untuk mendorong orang yang Anda cintai untuk mencari bantuan.

Untuk mempertimbangkan kemungkinan mencari perawatan, orang yang Anda cintai kemungkinan besar membutuhkan kepastian bahwa tidak ada yang akan melakukannya. rumahnya dan mulai membuang barang. Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu orang dengan gejala gangguan penimbunan untuk mempersiapkan janji pertama dan mempelajari apa yang diharapkan dari ahli kesehatan mental.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum membuat janji temu, buatlah daftar dari:

• Gejala apa pun yang Anda alami, dan untuk berapa lama. Ini akan membantu ahli kesehatan mental untuk mengetahui jenis barang yang ingin Anda simpan dan keyakinan pribadi tentang mendapatkan dan menyimpan barang.
• Tantangan yang Anda alami di masa lalu saat mencoba mengelola barang-barang Anda.
• Informasi pribadi utama, termasuk peristiwa traumatis atau kehilangan di masa lalu, seperti perceraian atau kematian orang yang Anda cintai.
• Informasi medis Anda, termasuk kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya yang Anda alami Telah didiagnosis.
• Semua obat, vitamin, suplemen, atau produk herbal lain yang Anda konsumsi, beserta dosisnya.
• Pertanyaan untuk ditanyakan kepada ahli kesehatan mental Anda.

Ajaklah anggota keluarga atau teman tepercaya, jika mungkin, untuk mendukung dan membantu mengingat detail yang dibahas pada janji temu. Membawa gambar dan video ruang keluarga dan area penyimpanan yang terpengaruh oleh kekacauan sangat membantu.

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada ahli kesehatan mental Anda mungkin termasuk:

• Apakah menurut Anda gejala saya memprihatinkan? Mengapa?
• Apakah menurut Anda saya memerlukan perawatan?
• Perawatan apa yang paling mungkin efektif?
• Seberapa besar gejala saya dapat membaik dengan perawatan ?
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum gejala saya mulai membaik?
• Seberapa sering saya memerlukan sesi terapi, dan untuk berapa lama?
• Adakah obat-obatan yang dapat membantu?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama konsultasi.

Apa yang diharapkan dari ahli kesehatan mental Anda

Untuk mendapatkan pemahaman tentang bagaimana gangguan penimbunan memengaruhi hidup Anda, ahli kesehatan mental Anda mungkin bertanya:

• Jenis hal apa yang cenderung Anda dapatkan?
• Apakah Anda menghindari membuang barang?
• Apakah Anda menghindari pengambilan keputusan tentang kekacauan Anda?
• Seberapa sering Anda memutuskan untuk mendapatkan atau menyimpan barang-barang yang tidak Anda miliki atau gunakan?
• Bagaimana perasaan Anda jika Anda harus membuang beberapa barang Anda?
• Apakah kekacauan di rumah Anda menghalangi Anda menggunakan ruangan untuk tujuan yang dimaksudkan?
• Apakah kekacauan mencegah Anda mengundang orang untuk mengunjungi rumah Anda?
• Berapa banyak hewan peliharaan yang Anda miliki? Apakah Anda dapat memberikan perawatan yang sesuai untuk mereka?
• Sudahkah Anda mencoba mengurangi kekacauan sendiri atau dengan bantuan teman dan keluarga? Seberapa berhasilkah upaya tersebut?
• Apakah anggota keluarga Anda telah menyatakan keprihatinannya tentang kekacauan tersebut?
• Apakah saat ini Anda sedang dirawat karena kondisi kesehatan mental?