Flatfeet

Gambaran Umum

Anda memiliki telapak kaki rata ketika lengkungan di bagian dalam kaki Anda diratakan, sehingga seluruh telapak kaki Anda dapat menyentuh lantai saat Anda berdiri.

A kondisi umum dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, flatfeet dapat terjadi ketika lengkungan tidak berkembang selama masa kanak-kanak. Dalam kasus lain, flatfeet berkembang setelah cedera atau akibat stres akibat usia.

Flatfeet terkadang dapat menyebabkan masalah pada pergelangan kaki dan lutut Anda karena kondisinya dapat mengubah kesejajaran kaki Anda . Jika Anda tidak mengalami nyeri, biasanya tidak diperlukan perawatan untuk flatfeet.

Gejala

Kebanyakan orang tidak memiliki tanda atau gejala yang berhubungan dengan flatfeet. Namun beberapa penderita flatfeet mengalami nyeri kaki, terutama di area tumit atau lengkungan. Nyeri bisa memburuk dengan aktivitas. Pembengkakan di sepanjang bagian dalam pergelangan kaki juga bisa terjadi.

Kapan harus ke dokter

Bicaralah dengan dokter jika Anda atau anak Anda mengalami nyeri kaki.

Penyebab

Kaki rata adalah hal yang normal pada bayi dan balita, karena lengkungan kaki belum berkembang. Lengkungan kebanyakan orang berkembang sepanjang masa kanak-kanak, tetapi beberapa orang tidak pernah mengembangkan lengkungan. Ini adalah variasi normal pada tipe kaki, dan orang tanpa lengkungan mungkin atau mungkin tidak memiliki masalah.

Beberapa anak memiliki kaki datar yang fleksibel, di mana lengkungan terlihat saat anak duduk atau berdiri berjinjit, tetapi menghilang saat anak itu berdiri. Kebanyakan anak-anak tumbuh lebih besar dari kaki datar yang fleksibel tanpa masalah.

Lengkungan juga bisa jatuh seiring waktu. Kerusakan selama bertahun-tahun dapat melemahkan tendon yang membentang di sepanjang bagian dalam pergelangan kaki Anda dan membantu menopang lengkungan Anda.

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko flatfeet meliputi:

• Obesitas
• Cedera pada kaki atau pergelangan kaki
• Rheumatoid arthritis
• Penuaan
• Diabetes

Diagnosis

Untuk melihat mekanisme kaki Anda, dokter akan mengamati kaki Anda dari depan dan kembali dan meminta Anda untuk berdiri di atas jari kaki Anda. Dia mungkin juga melihat pola keausan pada sepatu Anda.

Tes pencitraan

Jika Anda merasa sangat nyeri di kaki, dokter Anda mungkin memesan tes seperti :

• Sinar-X. X-ray sederhana menggunakan sedikit radiasi untuk menghasilkan gambar tulang dan sendi di kaki Anda. Ini sangat berguna dalam mendeteksi artritis.
• CT scan. Tes ini mengambil rontgen kaki Anda dari berbagai sudut dan memberikan detail yang lebih banyak daripada rontgen standar.
• Ultrasonografi. Jika dokter Anda mencurigai adanya cedera tendon, ia dapat meminta tes ini, yang menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar detail jaringan lunak di dalam tubuh.
• MRI. Menggunakan gelombang radio dan magnet yang kuat, MRI memberikan detail yang sangat baik untuk jaringan keras dan lunak.

Perawatan

Tidak diperlukan perawatan untuk flatfeet jika tidak menyebabkannya nyeri.

Terapi

Jika telapak kaki rata Anda terasa nyeri, dokter mungkin akan menyarankan:

• Dukungan lengkungan (perangkat ortotik). Penyangga lengkung yang dijual bebas dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh telapak kaki datar. Atau dokter Anda mungkin menyarankan penyangga lengkung yang dirancang khusus, yang disesuaikan dengan kontur kaki Anda. Penopang lengkungan tidak akan menyembuhkan kaki datar, tetapi sering kali mengurangi gejala.
• Latihan peregangan. Beberapa orang dengan flatfeet juga memiliki tendon Achilles yang diperpendek. Latihan untuk meregangkan tendon ini dapat membantu.
• Sepatu pendukung. Sepatu yang secara struktural mendukung mungkin lebih nyaman daripada sandal atau sepatu dengan penyangga minimal.
• Terapi fisik. Flatfeet dapat menyebabkan cedera akibat penggunaan berlebihan pada beberapa pelari. Seorang ahli terapi fisik dapat melakukan analisis video tentang cara Anda berlari untuk membantu meningkatkan bentuk dan teknik Anda.

Pembedahan

Pembedahan tidak dilakukan hanya untuk memperbaiki flatfeet. Namun, Anda mungkin menjalani operasi untuk masalah terkait, seperti tendon robek atau robek.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Jika kaki datar Anda menyebabkan nyeri ringan, Anda mungkin ingin mencobanya :

• Istirahat. Hindari aktivitas yang memperburuk kondisi Anda. Berpartisipasilah dalam aktivitas berdampak rendah - seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang - daripada aktivitas melompat dan berlari.
• Dukungan lengkungan. Penyangga lengkung yang dijual bebas dapat meningkatkan kenyamanan Anda.
• Pengobatan. Pereda nyeri over-the-counter mungkin membantu.
• Penurunan berat badan. Menurunkan berat badan dapat mengurangi stres pada kaki Anda.

Mempersiapkan janji Anda

Jika kaki Anda menyebabkan rasa sakit yang signifikan, dokter keluarga Anda mungkin akan merujuk Anda ke dokter spesialis gangguan kaki (ahli penyakit kaki) atau kedokteran olahraga.

Yang dapat Anda lakukan

Kenakan sepatu sehari-hari sesuai janji Anda sehingga dokter dapat melihat pola pemakaian di sol. Sebelum membuat janji, Anda mungkin perlu menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Kapan pertama kali Anda menemukan masalah pada kaki Anda?
• Masalah medis apa lagi, jika ada, apakah kamu punya?
• Apakah orang tua atau saudara kandung Anda menderita flatfeet?
• Pernahkah Anda mengalami cedera pada kaki atau pergelangan kaki?
• Obat dan suplemen apa yang Anda minum secara teratur ?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan berikut:

• Di mana tepatnya yang sakit ?
• Bagaimana Anda menggambarkan rasa sakit - tumpul, tajam, terbakar?
• Apakah gerakan atau posisi tertentu meringankan atau memperburuk rasa sakit?
• Apakah Jenis sepatu yang Anda kenakan memengaruhi rasa sakit?
• Bisakah Anda berdiri berjinjit dengan satu kaki?
• Apakah Anda sudah mencoba penyangga lengkung?
• Bagaimana pengaruhnya terhadap rasa sakit hidup Anda?